189: スリムななし(仮)さん 2022/03/05(土) 18:54:11.04
毛穴改善したくて砂糖と小麦断ちして一ヶ月だけどなんも変わらんしなんなら乾燥してげっそりしたような気がする
ラーメンも小麦も肌のツヤには必要なのかな

>>189>>190
米までは制限すべきじゃないが、小麦粉や糖類は摂取しない方がいい
添加物の多いラーメンも

190: スリムななし(仮)さん 2022/03/05(土) 19:52:59.77
小麦や米にはグルコシルセラミド入ってるからな
摂取すると皮膚のセラミド合成を促進する効果がある

糖質制限するなら別途でコンニャクやグルコシルセラミドのサプリとらんと乾燥肌になるぞ

>>190
いいこと教えてもらったありがとう!
全身乾燥肌になって痒いから小麦も普通に食べる事にします

>>196
小麦はやめて米を食べれば問題無いじゃん…

>>190
めもめも

191: スリムななし(仮)さん 2022/03/05(土) 19:53:19.03
わいも16時間断食的なのやってたけど特に体調が良くなるとか肌艶が良くなるとかもなくただ空腹にたえるだけの日々を過ごしてたわ
我慢するストレスで逆に良くないのではという疑問までうまれた
だから今は時間や食べる物ランプは気にせず食べ過ぎないってのだけ気をつけてる
あとマルチビタミンミネラルとかのサプリは飲んでる

>>191
自分もそうだわ
朝昼食べての16時間断食してるけど全くもって何の効果もなし
肌の調子も改善しないから無駄なんだろうな

192: スリムななし(仮)さん 2022/03/05(土) 20:52:32.35
プロテインは実際どうなんだろう
美肌目的で飲むにはカロリーが高すぎる気がして試せない
あと牛乳苦手

193: スリムななし(仮)さん 2022/03/05(土) 21:08:14.86
プロテインはホエイ、wpi、グラスフェッド、ノンフレーバーの物
水で薄めて飲む
それ以外はだめ

194: スリムななし(仮)さん 2022/03/05(土) 21:16:12.11
わいはプロテインは青汁に入れて飲んでる
濃厚なチョコとかなら青汁臭さ消せるしの見やすいし栄養満天

195: スリムななし(仮)さん 2022/03/05(土) 22:10:34.98
あっ…

198: スリムななし(仮)さん 2022/03/05(土) 23:48:40.82
見事な自演wwwwww

200: スリムななし(仮)さん 2022/03/06(日) 02:28:11.45
自演してんじゃねーぞボケ!!!!!!

201: スリムななし(仮)さん 2022/03/06(日) 10:44:32.43
ほうれい線って結局インナードライなのかなとか思い始めた
顔筋トレとかしても全然効果ないし
ReFaやって一瞬引っ込むくらい

202: スリムななし(仮)さん 2022/03/06(日) 13:21:48.17
もともと口が出てる骨格で
子供の頃から悩んでたのでどうしようもない
悪化を防ぐだけ
グリコール酸のクリーム塗ると肌にハリが出てマシになる
あと前髪ぱっつんはダメ
とにかく子供っぽいかわいい系の髪型はほうれい線を目立たせる

204: スリムななし(仮)さん 2022/03/06(日) 14:17:31.09
小麦粉っていいのか悪いのか謎だな

207: スリムななし(仮)さん 2022/03/06(日) 23:59:58.87
小麦と砂糖を断ってたから米は食べてたんだよ
やめても効果なしだったから体質的に合わなかったんだろうね

208: スリムななし(仮)さん 2022/03/07(月) 00:42:01.54
いや、糖質制限でデブ、たるみへの効果はある
単一のみならず、他の方法と並行してやるべきだが

209: スリムななし(仮)さん 2022/03/07(月) 01:22:47.61
白米旨いしパンも旨い
糖質制限とか人間辞めるのと同じだわ

210: スリムななし(仮)さん 2022/03/07(月) 02:06:36.94
小麦粉やめて、米だけ食べればいい

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