【筋トレダイエット】自宅トレーニング必需品！ダンベルの選び方と失敗談

【筋トレダイエット】自宅トレーニング必需品！ダンベルの選び方と失敗談

自宅でのトレーニングは、効果的な筋トレダイエットの鍵となります。その中でも、ダンベルは重要なアイテムの一つですが、選び方に失敗することもあります。ここでは、ダンベルの選び方と失敗談について考察してみましょう。

失敗談：25kgダンベルを購入したけれども…

ユーザーが25kgのダンベルを購入しましたが、普段のトレーニングで使用する重さは20kgであるため、もう少し軽いものでも良かったのではないかと感じています。このような失敗談もありますが、ダンベルの選び方には様々な要素が関わってきます。

適切なダンベルの選び方

ダンベルを選ぶ際には、自身のトレーニングレベルや使い道、そして将来的なトレーニングの展望を考慮することが大切です。例えば、初心者であれば20kg程度で充分であり、徐々に重さを増やしていくことができます。一方で、既にジムでのトレーニングに慣れている場合や、特定の種目で大きな重量が必要な場合は、30kg以上のダンベルを選択することもあります。

成功談：30kgのダンベルを購入してみて

他のユーザーは、30kgのダンベルを購入しました。最初は重すぎて持ち上げることすら難しかったそうですが、徐々にトレーニングが進むにつれて、25kgのダンベルを使えるようになったとのことです。特に、スクワットやワンハンドローイングなどの種目では、重いダンベルが役立つことがあるようです。

まとめ

ダンベルを選ぶ際には、自身のトレーニングニーズや将来の展望を考慮し、適切な重さを選ぶことが重要です。失敗談も成功談も、自宅トレーニングの参考になることでしょう。