
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/15(金) 14:35:02.098 ID:Cf06oqQw0
頼む25歳までに落とさないと人生終わる
2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/15(金) 14:35:21.139 ID:5djVpFI3d
今何歳で何kgなんよ
>>2
今24歳
体重75キロです
今24歳
体重75キロです
3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/15(金) 14:35:29.227 ID:YOfm9A7ja
ほんでいくつよいま
4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/15(金) 14:36:18.614 ID:/vi+aLlA0
身長によるだろ
>>4
172センチしかないチビです( ; ; )
172センチしかないチビです( ; ; )
6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/15(金) 14:36:43.372 ID:tInBR5p2a
それより違う病院から始めないとな
7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/15(金) 14:36:44.191 ID:3JT+slBX0
腕を落とせ
8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/15(金) 14:36:50.637 ID:E8owIViZd
もう終わりだよこの肉…
9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/15(金) 14:36:50.644 ID:gOghDQena
明日で25歳になります
>>9
あと7ヶ月ある
あと7ヶ月ある
11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/15(金) 14:37:29.001 ID:RT7wsZe9r
10キロ位余裕だろ
13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/15(金) 14:38:38.530 ID:v5faaa+od
7ヶ月で15kgかいけるな
14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/15(金) 14:39:55.286 ID:QJnY7zBad
デブは語尾にブヒッて付けてくれない?
15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/15(金) 14:41:03.844 ID:0hD4QR/30
1ヶ月で-15キロも余裕
16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/15(金) 14:41:13.106 ID:hQt0khpRM
楽勝すぎる…
17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/15(金) 14:41:36.872 ID:hLdiOB/Z0
飯食わなければ減る
18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/15(金) 14:41:47.201 ID:WkWvvQe7d
1日10km走れ
19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/15(金) 14:41:56.561 ID:uP08hsC30
運動して食事制限で行ける
20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/15(金) 14:42:28.630 ID:5IXIFz9A0
それで終われるなら幸せな人生だったと思うよ
21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/15(金) 14:42:38.226 ID:Cf06oqQw0
あざす
運動と食事制限な
頑張るわ
運動と食事制限な
頑張るわ
22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/15(金) 14:45:51.904 ID:2TxJxdfwp
10キロから20キロ落とすには食事制限と運動しないと落ちないぞ
筋肉を付ければ落ちやすくなるから
筋肉を付ければ落ちやすくなるから
23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/15(金) 14:46:52.264 ID:FZ3jpUj+0
週摂取1万1000キロカロリーと週10時間の運動
24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/15(金) 15:04:15.073 ID:hBa28SXH0
タバコ代わりの間食やめたら66から60に戻った
25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/15(金) 15:06:25.598 ID:DXfBg0FK0
リングフィットと食事制限でダイエットしてるけどかなり効果を実感してる
筋肉つけながら痩せるからリバウンドしにくくておすすめ
筋肉つけながら痩せるからリバウンドしにくくておすすめ
26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/15(金) 15:19:11.732 ID:hDAxQ8yr0
健康にやせていくならけっこうギリギリだろうな
27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/15(金) 15:20:24.328 ID:oO7eHRJWM
摂取カロリーを全て記録するんだぞ
28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/15(金) 15:21:08.138 ID:QW8ZTiv10
食欲抑えるなら腹筋は効果絶大


