【筋トレダイエット】プロテイン事情！甘い系が苦手でも大丈夫？コストコでお得にGET！

プロテイン摂取のタイミングと量

筋トレ愛好家の間でプロテインの摂取量やタイミングについてはさまざまな意見がありますね。例えば、朝と夜に20gずつ、あるいは10時と15時に30gずつなど、個々の体調やトレーニングの内容によって摂取量やタイミングが異なるようです。

プロテインとメガビタミンの組み合わせ

さらに、栄養吸収率を上げるためにはメガビタミンも取り入れるという声もあります。プロテインに慣れてきたら、某先生のメガビタミンも試してみるのも良いかもしれませんね。

プロテインの好みと選び方

しかし、プロテインの好みも人それぞれです。甘い系のプロテインが苦手な人も多いようで、そんな方におすすめなのが、ビーレジェンドのサワーフルーツセットです。コストコで手に入る2.1キロの大容量で、コスパも良好です。

サワーフルーツセットの魅力

このサワーフルーツセットは、チョコやバナナなどの甘味が苦手な方でも楽しめるフレーバーです。さらに、レモン汁を加えることで、さっぱりとした味わいに仕上げることもできます。ただし、値段は6000円くらいと、少々高めですが、その価値はあると言えるでしょう。

まとめ

プロテインの摂取は個々の目標や好みによって異なりますが、適切な量とタイミングで摂取することで効果的なトレーニングサポートになること間違いありません。自分に合ったプロテインを見つけて、効果的な筋トレダイエットを目指しましょう！