1: ランサルセ(東京都) [FR] 2022/05/07(土) 00:05:42.35 ID:n/mZ5Apk0● BE:421685208-2BP(4000)

美肌のために摂っておくべき栄養素
では、美肌に近づくために摂っておくべき栄養素は? アミノ酸、鉄、ビタミンC 、亜鉛は美容面でも健康面でもいいこと尽くしだという。

「アミノ酸と鉄、ビタミンCが合わさってコラーゲンを生成します。皮膚だけでなく、爪や髪もコラーゲンでできているので、この3つは美容面でメリットがあると言えます」。女性は鉄分が不足しがちなうえに、鉄には疲労回復効果もあるため、摂っていて悪いことはなさそうだ。

一方で亜鉛には、皮膚のバリア機能を高める働きがあるという。「アレルギーがあり、湿疹が起きやすい人は亜鉛が足りていないことが多いですね。花粉症による肌荒れも、肌のバリア機能が低下することによって起こるので、悩んでいる人にはおすすめです」

https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/f7a7471edc5129e7f372854840de4f3686d926e3&preview=auto

引用元: ・おすすめの美肌サプリ。俺はMSMと持続型ビタミンC [421685208]

2: ミラノ作 どどんスズスロウン(茨城県) [ニダ] 2022/05/07(土) 00:06:31.05 ID:4ci2AhUq0
エビオス

サプリスレだと必ずエビオス出てくるけど肌には関係なくね

>>3
便秘だと肌荒れるからその関係だろ

4: ローリングソバット(大阪府) [IT] 2022/05/07(土) 00:20:59.46 ID:tYaaB6L30
脂たっぷりの肉食え

6: キャプチュード(埼玉県) [US] 2022/05/07(土) 00:25:14.92 ID:hIrc5I7m0
サプリなんてイワシの頭も信心から。医者は腹抱えて笑ってる。日焼けさせない、保湿に気をつけるも効果あるけど、遺伝が圧倒的。

7: フルネルソンスープレックス(愛知県) [ニダ] 2022/05/07(土) 00:34:05.19 ID:kOch21lS0
エビオスは毎日30錠も飲まなきゃいけないんだぞ
無理だろw

8: 雪崩式ブレーンバスター(宮城県) [US] 2022/05/07(土) 00:45:29.77 ID:Rwf9/Xrt0
サプリとか飲んでるやつアホか
アーモンド蜂蜜果物コーヒーニンニク等で普通に摂れるだろ

9: ニーリフト(大阪府) [CN] 2022/05/07(土) 00:49:45.50 ID:R8Dje4ne0
>>1
エリスリトールでなじませた豚由来プラセン+鮭由来コラゲ、の〇ース製薬さんのが
企業の新分野チャレンジングも素晴らしいし

10: ボマイェ(東京都) [US] 2022/05/07(土) 01:00:16.65 ID:uCKvfj6R0
鉄サプリ飲むと腹壊す

11: トペ スイシーダ(兵庫県) [US] 2022/05/07(土) 01:10:47.76 ID:YlpDijaT0
ヨクイニンは?

12: ジャンピングカラテキック(栃木県) [US] 2022/05/07(土) 01:27:56.60 ID:Wh9KiHQe0
とりあえずビタミンB群は毎日飲んでる

13: シューティングスタープレス(東京都) [US] 2022/05/07(土) 01:31:30.33 ID:knxPbTvp0
サプリより食品でとる方が吸収率が高い
フルーツとヨーグルトを毎日食べてる

>>13
めっちゃめちゃくちゃいいと思う
フルーツの天然の失活していない酵素+ビタミンに勝るサプリメントはやはり無

14: 中年’sリフト(東京都) [ヌコ] 2022/05/07(土) 01:32:00.08 ID:USE0hJOF0
アミノ酸の摂取はかつお節を食べるのが手っ取り早い

16: ムーンサルトプレス(岡山県) [ニダ] 2022/05/07(土) 01:34:19.17 ID:x5hOQLJM0
リコピンは?

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