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ダイエットしたいんやけど心拍数がすぐに上がる

2022年4月15日 2022年4月15日

brgsw719

1: 名無しさん＠おーぷん 22/04/12(火) 23:34:44 ID:1hem

走り始めてすぐに170,180いっちゃう
どうすればええんや
https://i.imgur.com/isJ4gvz.jpg

引用元: ・ダイエットしたいんやけど心拍数がすぐに上がる

2: 名無しさん＠おーぷん 22/04/12(火) 23:35:03 ID:fDmU

プールで歩く

>>2
プールなあ…

>>6
プールは体毛濃いから嫌なんよな

>>9
誰も気にしてないってのはわかってるんやけど
嫌なものは嫌なんだよな

3: 名無しさん＠おーぷん 22/04/12(火) 23:35:09 ID:ujSm

出足から100m走のペースで走るからや

>>3
ジョギングやぞ
8km/hとか

>>8
速すぎ6kmまで落とせ

>>16
6kmじゃ歩きやんけ

>>17
デブならLSDやれ

>>18
麻薬？

>>8
うせやろ？
なんでそんなに心拍数あがるんや

>>19
知らん
胸の真ん中陥没してるの関係してんのかな

4: 名無しさん＠おーぷん 22/04/12(火) 23:35:14 ID:1hem

ちな177/92

5: 名無しさん＠おーぷん 22/04/12(火) 23:35:36 ID:mY4c

ゆっくり長く運動する方が痩せる

7: 名無しさん＠おーぷん 22/04/12(火) 23:36:23 ID:wmyR

ウェイトトレーニングから始めろ

>>7
もちろんウエイトやったあとに走ってるで

11: 名無しさん＠おーぷん 22/04/12(火) 23:37:15 ID:axYd

カフェイン飲んで走れ

>>11
いつも麦茶飲んでる
カフェインは摂りたいけどコーヒー嫌いなんや

14: 名無しさん＠おーぷん 22/04/12(火) 23:39:05 ID:iUjs

歩きから始めればええんちゃう

>>14
歩きだと100ぐらいしかいかんのや
130,140を維持するのができない

22: 名無しさん＠おーぷん 22/04/12(火) 23:43:41 ID:ujSm

陥没乳首ニキか

>>22
おっぱの真ん中卵3コぶんぐらい凹んでる
ガキの頃から凹んでて将来心肺機能に影響出るかもって言われてた

>>24
卵3つって結構やんけ…
走ってて苦しいとか感じるんか？

>>28
正直走るのは死ぬほど苦しいけどデブだから仕方ない

23: 名無しさん＠おーぷん 22/04/12(火) 23:45:35 ID:sK0b

5-6キロで150までにおさまらんのか

>>23
歩きだと120ぐらいまでしかいかない
ジョギングモーション取ると途端に160以上いく

>>25
ほな早歩きしとくんや

>>27
早歩きで行くんかな
次試してみるわ

>>29
早く移動するより心拍数上げすぎずないようにキープするんや

>>31
負荷かからないと痩せないみたいなイメージあったんよね
BPM160で20分走るよりも140で50分歩いたほうが脂肪は燃焼するって認識でええんか？

>>32
せや！後者の方が効果もいいし長続きしやすい

>>33
サンガツ
頑張って人権獲得する

26: 名無しさん＠おーぷん 22/04/12(火) 23:52:34 ID:lYol

昔から持久走苦手で仕方なかった

34: 名無しさん＠おーぷん 22/04/13(水) 00:14:48 ID:C4dH

で
なんで痩せたいの？

>>34
デブには人権がないからやで

>>36
近所にいる糞豚婆ｧにも言ってほしいわ
多分イッチくらいなのに、アイツマスクもしないし
住民らに会うごとに病気だからぁなんて言い訳
ウザくしてるし籍入れてない男も飼ってるし
消えて欲しいわ

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最近は、楽曲プロデュースのお手伝い！　作曲に専念してもらうために色々動きます！！　マネージャーになるぞ！！

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