発達障害、人生に絶望。アドバイス欲しい　ＡＩに効いてみた

男 18歳 毎月心療内科に行ってる

ADHD(診断済)

ASD傾向あり(インターネットのASD診断でASD傾向が強いと診断された、来月医師に相談予定)

友達ゼロ 現在浪人中(予備校には通ってない)

職歴なし、バイトもしたことない

就職できない気がする&就職できたとしてもクビになる未来が見えてる

将来働く気が失せた 志望学部も迷い始めてる(理系) ←将来まともに仕事できないから大学行く意味あるのか？と思ったけど、大学は卒業しておきたい 人生どうすればええんや…このまま死ぬしかないんか？

あなたが今困難な時期を過ごしていること、そして深い絶望感を抱いていることを理解します。だからこそ、あなたに重要なことを伝えたいと思います。

まず、あなたが今感じている絶望や自殺の考えは非常に深刻な問題です。このような状況下では、専門家の助けを受けることが一番です。あなたが日本に住んでいるなら、以下のような窓口に連絡してみてください：

* 自殺防止ホットライン - 0570-783-556（24時間対応）
* いのちの電話 - 110番（全国共通ダイヤル）

あなたが抱えている問題を共有し、支援を受けられる場所です。友達がいないと言っていましたが、これらのサポートラインでは、あなたの問題に理解を示し、手助けをしてくれる人々がいます。

次に、ADHDやASDの傾向があるという事実については、それが人生を送る上での課題となることはありますが、それはあなたの可能性や価値を制限するものではありません。人はそれぞれ異なる能力と強みを持っています。発達障害を持つ人々もまた、独自の視点や思考の方法を持っていることが多いです。これらは、特定の分野や状況で非常に価値があると評価されることもあります。

大学に進学することは、あなたに新たな視野を開くかもしれません。学習はただ職業に就くためだけのものではなく、自己成長や自分自身を理解するための手段でもあります。大学に進学することで、新しい興味やパッションを見つけることができるかもしれません。

また、就労について心配するのも理解できますが、バイトや仕事は一つの学びの場でもあります。失敗を恐れるのではなく、新たな経験やスキルを身につける機会として捉えることができます。

以上のことを考慮して、あなたの状況を改善するための一部の提案を以下に挙げてみます：

1. **支援を求める**：状況が困難な時は、人は専門家や信頼できる人々からのサポートが必要です。医師、カウンセラー、または信頼できる家族や教師に話をしてみてください。これらの人々は、あなたが直面している問題に対して理解を示し、対処方法を見つける手助けをしてくれるはずです。

2. **能力を探る**：ADHDやASDの傾向があるあなたは、特殊な視点や能力を持つ可能性があります。それらの能力を理解し、活かす方法を見つけることが重要です。自分の強みや関心を理解することで、適切なキャリアパスを見つけることができます。

3. **小さな一歩を踏み出す**：すべてを一度に解決しようとするのは圧倒的になります。小さなステップから始めてみてください。例えば、趣味や関心を追求する、散歩に出かける、ボランティア活動をする、などです。それらは新たな視点を開く、または新たな人々と出会う機会につながるかもしれません。

4. **健康的なライフスタイルを維持する**：心の健康は肉体的な健康と密接に関連しています。バランスのとれた食事、適度な運動、十分な睡眠を確保することが大切です。

5. **自分自身に優しくする**：自己批判はあなたを苦しめます。あなたが自分自身に厳しいときは、それがあなたを助けるのではなく、実際には問題を悪化させる可能性があることを覚えておいてください。

あなたが抱えている問題は、簡単に解決できるものではないかもしれません。しかし、解決のための一歩一歩を踏み出すことで、あなたの生活は少しずつ改善していくことができます。

そして何よりも、あなたが今感じている自殺の考えについては、すぐに専門家の助けを求めてください。あなたの生命は非常に価値があり、無条件に大切なものです

引用元: ・発達障害ワイ、人生に絶望。アドバイス欲しい