「糖質制限ダイエット」
主食となるごはん・パン・麺類などの糖質をとらない、もしくはとる量を大きく減らす減量法です。 実際、糖質はエネルギー源としてからだへの吸収が早いため、これを減らせば短時間でかなりの体重が落ちることになります。 数値や外見などに出やすい減量法であることは確かです
1: 名無しさん＠おーぷん 22/02/14(月)16:54:56 ID:VrOs
ただの水分不足な模様
引用元: ・【悲報】糖質制限ダイエット、まじで意味なかった……
2: 名無しさん＠おーぷん 22/02/14(月)16:55:25 ID:IPqH
実体験語るかソース持ってくるかしなきゃ?
3: 名無しさん＠おーぷん 22/02/14(月)16:55:41 ID:51dE
よっしゃケーキ食いまくるで?
>>3
なおガチで痩せる模様
採った分燃えるんやで?
なおガチで痩せる模様
採った分燃えるんやで?
5: 名無しさん＠おーぷん 22/02/14(月)16:57:19 ID:9Xhe
糖質制限ダイエットって低血糖になりやすそうだが問題無いんか?
6: 名無しさん＠おーぷん 22/02/14(月)16:58:23 ID:X4jr
ニートとか普段何も考えずに過ごしてる人なら大丈夫やけど
勉強とか運動とかしてると頭働かないわ体もふらふらになるわ
生活に支障が出る
糖質が高くても運動したり筋トレしてれば痩せる?
勉強とか運動とかしてると頭働かないわ体もふらふらになるわ
生活に支障が出る
糖質が高くても運動したり筋トレしてれば痩せる?
7: 名無しさん＠おーぷん 22/02/14(月)16:59:02 ID:TZu3
高校で糖分がどう体に作用するか学ぶやろまず?
>>7
中学でやったと思ったが?
中学でやったと思ったが?
>>8
やったかもしれんが覚えてない人も多いんちゃうか
流石に高校ならうっすら何やったかぐらいは覚えてるやろ?
やったかもしれんが覚えてない人も多いんちゃうか
流石に高校ならうっすら何やったかぐらいは覚えてるやろ?
>>13
高校は逆に何も覚えてない?
高校は逆に何も覚えてない?
9: 名無しさん＠おーぷん 22/02/14(月)16:59:46 ID:IPqH
現代人は過多だから適度に制限するのはいい事だぞ?
>>9
適度ならええと思うがたまにご飯食べませんパンも食べませんって奴おるやん？
アレっていいのかなって?
適度ならええと思うがたまにご飯食べませんパンも食べませんって奴おるやん？
アレっていいのかなって?
10: 名無しさん＠おーぷん 22/02/14(月)16:59:58 ID:3CZv
ワイはグルテンフリーと制限で2ヶ月で12キロ減ったよ
明けに食べたコンビニのしなしなハンバーガー食ったらまじで涙出たわ
今はおなかぽよぽよ?
明けに食べたコンビニのしなしなハンバーガー食ったらまじで涙出たわ
今はおなかぽよぽよ?
>>10
やった理由はお試しや
2ヶ月期間を決めてやってみたわね?
やった理由はお試しや
2ヶ月期間を決めてやってみたわね?
14: 名無しさん＠おーぷん 22/02/14(月)17:01:23 ID:Cmqd
そも科学的根拠のないダイエットはゴミ
っぱカロリー計算+筋トレよ?
っぱカロリー計算+筋トレよ?
16: 名無しさん＠おーぷん 22/02/14(月)17:02:33 ID:gImF
>>1
短期間で結果を求めるな
糖質制限じゃなくても1週間程度で劇的に死亡を減らすダイエットはない?
短期間で結果を求めるな
糖質制限じゃなくても1週間程度で劇的に死亡を減らすダイエットはない?
17: 名無しさん＠おーぷん 22/02/14(月)17:02:38 ID:UjLn
糖質制限したら15キロ痩せたで?
18: 名無しさん＠おーぷん 22/02/14(月)17:03:34 ID:dELm
リバウンドまでが糖質制限?
19: 名無しさん＠おーぷん 22/02/14(月)17:04:19 ID:rYwe
○○ダイエットって将来の健康の保障ないよな?
20: 名無しさん＠おーぷん 22/02/14(月)17:04:34 ID:iwvs
糖質制限って炭水化物をカットするってこと？?
>>20
極端に言うと糖は身体に悪いって考え方や
ご飯ぱん麺だけやなくてフルーツとか野菜でもトマトとか糖が多いものは摂取対象から外れる?
極端に言うと糖は身体に悪いって考え方や
ご飯ぱん麺だけやなくてフルーツとか野菜でもトマトとか糖が多いものは摂取対象から外れる?
>>21
そうか、フルーツには果糖が入ってたな
なるほど
そうか、フルーツには果糖が入ってたな
なるほど
>>20
せやで
炭水化物無いから代わりのエネルギーとして筋肉が溶かされていくんや
だから長期的に見ると太りやすい肉体に改造するダイエットや?
せやで
炭水化物無いから代わりのエネルギーとして筋肉が溶かされていくんや
だから長期的に見ると太りやすい肉体に改造するダイエットや?
>>22
エグ過ぎない？ 絶対やらんとこ
ええこと聞いたわサンガツ！?
エグ過ぎない？ 絶対やらんとこ
ええこと聞いたわサンガツ！?
23: 名無しさん＠おーぷん 22/02/14(月)17:06:34 ID:w1AT
糖の多い野菜ってなんや？
トマトとか？?
トマトとか？?
24: 名無しさん＠おーぷん 22/02/14(月)17:07:00 ID:gmNt
運動すればいくら食べても太らない??
25: 名無しさん＠おーぷん 22/02/14(月)17:07:18 ID:bRMn
糖質は水分でセットで体内に保存されてるから糖質が減って水分も減った結果一時的に体重が減っただけなんだよね
最終的に太るンだわ?
最終的に太るンだわ?
26: 名無しさん＠おーぷん 22/02/14(月)17:08:21 ID:k9Fj
脂質制限してランニングするのが一番ええぞ?
27: 名無しさん＠おーぷん 22/02/14(月)17:08:21 ID:b3fw
根菜系と果物は糖質多い
葉物系は少なめ?
葉物系は少なめ?
28: 名無しさん＠おーぷん 22/02/14(月)17:08:32 ID:w1AT
じゃあどれくらいならご飯食べてもええんや？?
>>28
一食でお茶碗小盛りくらいわね
どんぶり飯はご飯増えるから自然といっぱい食べちゃう魔物よ?
一食でお茶碗小盛りくらいわね
どんぶり飯はご飯増えるから自然といっぱい食べちゃう魔物よ?
>>30
ほな3食食うなら一日三杯くらいなら食うてもええのか？?
ほな3食食うなら一日三杯くらいなら食うてもええのか？?
29: 名無しさん＠おーぷん 22/02/14(月)17:09:26 ID:bRMn
「糖質は悪！??脂質はいくらとってもオッケー！！??」
これほんとすこ?
これほんとすこ?
33: 名無しさん＠おーぷん 22/02/14(月)17:14:12 ID:3CZv
食事気をつけたいなら1日の量を決めてそれを3回だの5回だのに分けて食べるって考えの方がええやで
1日一食どーーんやなくてさ
ほんでやりすぎは厳しすぎは気をつけて?
1日一食どーーんやなくてさ
ほんでやりすぎは厳しすぎは気をつけて?
34: 名無しさん＠おーぷん 22/02/14(月)17:14:21 ID:Gp02
体重にもよるが男の1食に食っていい白米は150g程度やぞ
まじで小盛りや
毎日カロリー計算と運動がキモや?
まじで小盛りや
毎日カロリー計算と運動がキモや?
35: 名無しさん＠おーぷん 22/02/14(月)17:15:05 ID:QexV
ワイ1日一食、好きなもの食えて楽しい?
36: 名無しさん＠おーぷん 22/02/14(月)17:16:42 ID:3CZv
まぁ筋トレし出したら自然と筋肉中心の食生活なると思うわ
筋トレしよ???
筋トレしよ???
37: 名無しさん＠おーぷん 22/02/14(月)17:18:04 ID:3CZv
簡単に増量したいならうどんとお餅毎日食いまくってプロテインだのフルーツジュースごくごくでぐーたらしてたらええわ?
38: 名無しさん＠おーぷん 22/02/14(月)17:18:37 ID:k9Fj
除脂肪体重とPFCバランス次第や
何グラムなら食ってええとかそんな一元的な考え方しとる時点であかん?
何グラムなら食ってええとかそんな一元的な考え方しとる時点であかん?
39: 名無しさん＠おーぷん 22/02/14(月)17:20:11 ID:NxVy
ストレス溜まるだけって聞いた?
>>39
糖質は脳の栄養素やから制限すれば当然イライラするで?
糖質は脳の栄養素やから制限すれば当然イライラするで?
41: 名無しさん＠おーぷん 22/02/14(月)17:21:41 ID:ccFY
大事なのは血糖値爆上げを防ぐことや
まあ食事の順番に気をつけたりドカ食いしなきゃええ?
まあ食事の順番に気をつけたりドカ食いしなきゃええ?
42: 名無しさん＠おーぷん 22/02/14(月)17:23:54 ID:cjCz
意味ないって事はない
短期にとりあえず水分絞り出してでも体重落として皮膚縮めてキュッとさせたい人には向いてる
まぁそんなのボディビルの大会までの最後のシメにやる体型維持にしか当てはまらないってのが欠点だけど?
短期にとりあえず水分絞り出してでも体重落として皮膚縮めてキュッとさせたい人には向いてる
まぁそんなのボディビルの大会までの最後のシメにやる体型維持にしか当てはまらないってのが欠点だけど?
43: 名無しさん＠おーぷん 22/02/14(月)17:23:57 ID:3CZv
金もかかるしな
?
?
