1: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:11:02 ID:RQZb
65→64.8
？？？？？？ｗｗｗ
？？？？？？ｗｗｗ
引用元: ・【朗報】引きこもりチビデブワイがダイエットのためにランニング始めた結果ｗｗｗ
2: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:11:35 ID:YYEH
偏差値？
4: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:11:43 ID:RQZb
>>2
体重や
体重や
3: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:11:37 ID:RQZb
いやいや、どういうこと？
なんで消費カロリー増えてるのに減らんのや？？？？
なんで消費カロリー増えてるのに減らんのや？？？？
5: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:12:00 ID:Mtcy
どんだけ努力した結果や？
8: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:13:17 ID:RQZb
>>5
それまでは一日必要最低限の移動しかしてへんかったけど、一日平均7.8キロはジョギングするようになった
それまでは一日必要最低限の移動しかしてへんかったけど、一日平均7.8キロはジョギングするようになった
12: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:14:03 ID:Mtcy
>>8
どっちかっていうと期間やろ重要なのは
他人と会話したことないんか
どっちかっていうと期間やろ重要なのは
他人と会話したことないんか
13: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:14:29 ID:RQZb
>>12
もっとやらんと効果でーへんの？
どんくらいで出るんや
もっとやらんと効果でーへんの？
どんくらいで出るんや
16: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:15:43 ID:Mtcy
>>13
なんで期間を聞いたのに期間も書かずにもっととか言ってくるん？
本気でアスペなん？違うやろ？
どんくらいやったのかわからんと誰にも答えられるわけないやろアホ
なんで期間を聞いたのに期間も書かずにもっととか言ってくるん？
本気でアスペなん？違うやろ？
どんくらいやったのかわからんと誰にも答えられるわけないやろアホ
20: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:16:29 ID:RQZb
>>16
スレタイに書いたつもりやったけど忘れてたわ
期間は２週間やな
スレタイに書いたつもりやったけど忘れてたわ
期間は２週間やな
25: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:17:28 ID:RHGK
>>20
これから痩せるやろ継続は大事や
これから痩せるやろ継続は大事や
31: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:19:12 ID:RQZb
>>25
効果出るまで時間かかるんか
モチベ下がってまう?
効果出るまで時間かかるんか
モチベ下がってまう?
6: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:12:00 ID:Ejyp
筋肉がついてるんや
9: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:13:33 ID:RQZb
>>6
体重計乗っても体脂肪率変わってへんねんけど
体重計乗っても体脂肪率変わってへんねんけど
7: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:12:50 ID:2U4u
干からびてて草
10: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:13:41 ID:RQZb
>>7
？？？？
？？？？
14: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:14:42 ID:2U4u
>>10
すまん1日での変化かと思ったわ
豚並みに食っとるんやろな
すまん1日での変化かと思ったわ
豚並みに食っとるんやろな
17: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:15:49 ID:RQZb
>>14
>>15
食べる量は前とはあんま変わってへん
むしろ減らしてると思う、一食抜いてスムージー飲んだりしてる
>>15
食べる量は前とはあんま変わってへん
むしろ減らしてると思う、一食抜いてスムージー飲んだりしてる
24: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:17:27 ID:VpE6
>>17
なら体重変わらんくても体型は変わってるかもな
本当に節制して運動量増やしたなら必然的に体重は減る
なら体重変わらんくても体型は変わってるかもな
本当に節制して運動量増やしたなら必然的に体重は減る
28: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:18:20 ID:RQZb
>>24
ほんまか？信じるぞ？
移動距離は2倍以上になってた
ほんまか？信じるぞ？
移動距離は2倍以上になってた
11: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:13:49 ID:RQZb
おかしいやろ
なんでなんや
なんでなんや
15: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:15:18 ID:VpE6
そのぶんお腹空いて爆食いしとるんやろ
18: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:16:10 ID:Lrvd
食事は思ってる1.5倍我慢した方がええ
22: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:16:50 ID:RQZb
>>18
まじか?
食べるの大好きなんや…
まじか?
食べるの大好きなんや…
19: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:16:21 ID:Mtcy
1週間しかやってないのか一か月やったのか3か月なのかってあるやろ
本当にネット以外で他人と会話することないんやろなイッチ
本当にネット以外で他人と会話することないんやろなイッチ
23: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:17:14 ID:RQZb
>>19
書いたつもりになってたわ
まじで同棲してる彼女としか話すことない
書いたつもりになってたわ
まじで同棲してる彼女としか話すことない
33: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:19:18 ID:Mtcy
>>23
お前のレス見てる限りガチで誰にも相手にされんキモオタカスの童貞にしか見えんよ
まあお前がネットで彼女いるっていいはって心の底から満足ならいいけど
そう思う大きな原因の一つは2週間程度でギャーギャーほざいてるとこや
いじめられっ子の努力できんカスしかそんな考え方せんわ
お前のレス見てる限りガチで誰にも相手にされんキモオタカスの童貞にしか見えんよ
まあお前がネットで彼女いるっていいはって心の底から満足ならいいけど
そう思う大きな原因の一つは2週間程度でギャーギャーほざいてるとこや
いじめられっ子の努力できんカスしかそんな考え方せんわ
40: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:21:42 ID:RQZb
>>33
書き忘れでそこまで言われるのほんま草
文化部やから運動苦手やねん?
書き忘れでそこまで言われるのほんま草
文化部やから運動苦手やねん?
21: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:16:44 ID:2U4u
あすけんの未来さんにお世話に(意味深)なってもらえ
26: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:17:35 ID:RQZb
>>21
だれや
だれや
27: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:18:15 ID:KSB2
これイッチが嘘ついて無いか？毎日ランニングしてたらどうやっても痩せるぞ？
30: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:18:37 ID:RHGK
>>27
200g痩せてるやん
200g痩せてるやん
34: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:19:52 ID:KSB2
>>30
ワイがイッチと同じメニューをしたら最初の２週間で4キロは痩せると思う
ワイがイッチと同じメニューをしたら最初の２週間で4キロは痩せると思う
41: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:21:49 ID:RHGK
>>34
>>35茶碗(深鍋)で米たべてるんやろ
>>35茶碗(深鍋)で米たべてるんやろ
36: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:20:33 ID:VpE6
>>27
この手のやつはどうせラーメン菓子パン米食いまくっとる
この手のやつはどうせラーメン菓子パン米食いまくっとる
42: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:22:31 ID:RQZb
>>36
週に2.3回コンビニデザート食べてる?
週に2.3回コンビニデザート食べてる?
29: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:18:26 ID:VpE6
1キロの脂肪落とすために7000キロカロリー燃焼させなあかんのやで
イッチはどうせブタみたいに飯食ってるだろうからまずは米の量減らせ
イッチはどうせブタみたいに飯食ってるだろうからまずは米の量減らせ
35: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:20:10 ID:RQZb
>>29
米も基本茶碗一杯しか食わへんねんけどな…
でも麺類よく食うのはあかんのやろな
米も基本茶碗一杯しか食わへんねんけどな…
でも麺類よく食うのはあかんのやろな
39: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:21:12 ID:KSB2
>>35
タンパク質をちゃんと取れラーメンは豚の食いもんや菓子パンも同じや
タンパク質をちゃんと取れラーメンは豚の食いもんや菓子パンも同じや
46: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:23:40 ID:RQZb
>>39
??
食事制限するのつらすぎる…
??
食事制限するのつらすぎる…
48: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:24:59 ID:KSB2
>>46
いや制限より食事の質を変えれば良いだけや
いや制限より食事の質を変えれば良いだけや
49: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:25:56 ID:RQZb
>>48
美味いもんはカロリー高いんよ?
まあ炭水化物は減らすわサンガツ
美味いもんはカロリー高いんよ?
まあ炭水化物は減らすわサンガツ
51: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:28:14 ID:KSB2
>>49
濃ゆいラーメンは食うなよあれは身体に悪いし運動してもデブにしかならん
濃ゆいラーメンは食うなよあれは身体に悪いし運動してもデブにしかならん
54: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:28:55 ID:RQZb
>>51
ラーメン我慢するかあ
頻度的にどれくらいやったらセーフなんやろ
ラーメン我慢するかあ
頻度的にどれくらいやったらセーフなんやろ
32: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:19:14 ID:1bin
そもそもどんくらい走ってるんや
38: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:21:10 ID:RQZb
>>32
1日7.8キロくらいで時間は1時間くらいかな
それを２週間続けてる
1日7.8キロくらいで時間は1時間くらいかな
それを２週間続けてる
43: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:22:46 ID:1bin
>>38
ほなら食事気をつけてりゃ1,2キロは減りそうやけどな
ほなら食事気をつけてりゃ1,2キロは減りそうやけどな
47: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:24:27 ID:RQZb
>>43
>>45
おかしいよな？
食べる量はほぼ変わってへんはずなんや
>>45
おかしいよな？
食べる量はほぼ変わってへんはずなんや
37: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:21:10 ID:Lrvd
有酸素運動で痩せんタイプもおるかもしれん
そんな時は筋トレや、リングフィットやれ
そんな時は筋トレや、リングフィットやれ
44: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:23:08 ID:RQZb
>>37
筋トレも導入すべきかやはり
ランニング前にやると効果的っていうのは知ってたけど、なかなか手が出せんくてな…
筋トレも導入すべきかやはり
ランニング前にやると効果的っていうのは知ってたけど、なかなか手が出せんくてな…
45: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:23:34 ID:KSB2
どんだけ代謝がおかしくても有酸素運動を毎日一時間もやってたら痩せるのにイッチの虚言なんかな？
50: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:26:50 ID:RQZb
ちな今日は8キロ走った！
偉いやろ?
偉いやろ?
52: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:28:17 ID:RHGK
>>50
えろい
えろい
55: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:29:21 ID:RQZb
>>52
男やが
男やが
53: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:28:54 ID:7FdW
間食とかしてない？
56: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:29:45 ID:RQZb
>>53
デザートを週に２.３回食べたりしてる?
お菓子食べるのはやめた
デザートを週に２.３回食べたりしてる?
お菓子食べるのはやめた
57: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:31:31 ID:Lrvd
>>56
コンビニスイーツは週一や
腹が減ったら茎わかめ、飴、ガムとかでしのげばいけるで
コンビニスイーツは週一や
腹が減ったら茎わかめ、飴、ガムとかでしのげばいけるで
58: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:33:03 ID:S2tE
>>56
糖質制限意外と重要やで
ワイは糖質制限と軽い筋トレで1ヶ月で3キロくらい減らせたわ
糖質制限意外と重要やで
ワイは糖質制限と軽い筋トレで1ヶ月で3キロくらい減らせたわ
59: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:42:05 ID:7FdW
ワイは腹が減ったら焼肉ダイエットで12キロやせた
60: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:42:42 ID:j67U
>>59
焼肉しか食わんの？
焼肉しか食わんの？
61: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:42:59 ID:7FdW
>>60
間食を全部焼肉にした
飯は普通に食ってる
間食を全部焼肉にした
飯は普通に食ってる
62: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:43:23 ID:j67U
>>61
コストヤバそうやが良いな
コストヤバそうやが良いな
63: 名無しさん＠おーぷん 22/06/18(土) 22:44:26 ID:7FdW
>>62
言うてもほとんど安い鶏肉とかだしそんなコスト掛からんかったで
言うてもほとんど安い鶏肉とかだしそんなコスト掛からんかったで
