本記事では、心理学者アダム・グラントのTEDトーク「What Frogs in Hot Water Can Teach Us About Thinking Again」に基づき、思考についての興味深い考察を探求します。カエルが熱いお湯に徐々に慣れていくという例えを通じて、私たちがなぜ思考停止に陥り、新しいアイデアや視点に気づきにくいのかを理解します。以下では、カエルのお湯の例えを通じて得られる洞察や、思考の再考についての示唆について詳しくご紹介します。
カエルのお湯の例え:
カエルが熱いお湯に徐々に慣れていく様子は、私たちの思考パターンに興味深い洞察をもたらします。カエルを一度に熱いお湯に放り込むと逃げ出しますが、冷たいお湯から徐々に温められると、徐々に状況が悪化してもそれに気づかず、最終的には命を落とすとされています。この例えは、私たちが状況の変化に対して鈍感になり、思考停止に陥ることを示しています。
思考停止と新しい視点:
私たちは日常生活や仕事のルーティンに慣れていくうちに、新しいアイデアや視点に気づきにくくなる傾向があります。熟練度や経験の積み重ねは大切ですが、同時に柔軟性や創造性を保つことも重要です。思考停止から抜け出し、新しい視点やアイデアを見つけるためには、以下の方法が有効です。
自問自答: 現在の状況や思考パターンを客観的に評価し、自分に問いかけることで思考停止を打破することができます。なぜこの方法を続けているのか、他にどのような選択肢があるのかを探求しましょう。
外部の視点を求める: 自分のアイデアや仮説を他者にフィードバックしてもらうことで、新しい視点やアイデアを得る
ことができます。他者の意見や経験を聞くことで、自分の思考を刺激し、新たな視点を得ることができます。協力者やメンターとのディスカッションやブレインストーミングセッションも有益です。
- 知識と情報の多様性: 自分の興味や専門分野に限定せず、異なる分野や関心事にも積極的に触れることが重要です。異なる視点やアプローチから学ぶことで、新しいアイデアや発見が生まれる可能性があります。
思考の再考と成長:
思考の再考は個人の成長と発展に不可欠な要素です。状況や環境の変化に対応し、柔軟に対応する能力は、個人や組織の競争力を高める上で重要です。新しいアイデアや視点に開かれ、学び続ける姿勢を持つことで、成果や創造性を向上させることができます。
結論:
カエルのお湯の例えから学ぶことは、私たちが思考停止に陥り、新しい視点やアイデアに気づきにくくなる傾向があることを示しています。思考停止から抜け出し、新たな視点やアイデアを見つけるためには、自問自答、外部の視点を求める、知識と情報の多様性などの方法が有効です。思考の再考は個人の成長と発展に不可欠であり、柔軟性と学習の姿勢を持つことが重要です。
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熱湯の中のカエルが、もう一度考えることについて私たちに教えてくれること 「沸騰したお湯の中にカエルを落とすと すぐに飛び出す が、ぬるま湯に入れてゆっくり温めると カエルは生きていけない」という話を聞いたことがあるかもしれません。 カエルの大きな問題は、状況を再考する能力が欠けていることだ。 手遅れになるまで 、温かいお風呂が死の罠になりつつあることに気づきません。
人間はカエルより賢いかもしれませんが、 私たちの世界はゆっくりと沸騰する鍋でいっぱいです。 パンデミック、気候変動、民主主義の 危機についての警告に対する人々の反応がどれほど遅かったかを考えてみましょう。 私たちは状況を再考することに消極的であるため、 危険を認識できません。
私たちはあらゆる状況で考え直すのに苦労します。 私たちは、きしむブレーキが 高速道路で最終的に故障するまで機能し続けることを期待しています。 不動産バブルの話が出ても 、株式市場は今後も上昇し続けると私たちは信じています。 そして、ショーがサメを飛び越えた後でも、私たちは「ゲーム・オブ・スローンズ」を見続けます。 考え直すことは、私たちの生活のあらゆる場面でハードルとなるわけではありません。 ワードローブをリフレッシュし、キッチンを改装できることを嬉しく思います。 しかし、自分の目標、アイデンティティ、習慣に関して言えば、 私たちは自分の信念を貫く傾向があります。 そして、急速に変化する世界において、それは大きな問題です。
私は組織心理学者です。 私たちの働き方、生き方、暮らし方を再考するのが私の仕事です。 しかしそれでも私はゆっくりと沸騰する鍋にハマってしまうのを止められなかった ので、その理由を調べ始めました。 知性は私たちが逃げるのに役立つわけではないことを学びました。 場合によっては、それが私たちをより長く閉じ込めてしまうこともあります。 考えるのが得意でも、再考するのが苦手になる可能性があります。 賢ければ賢いほど、 「私は偏見を持っていない」という偏見に陥る可能性が高いという証拠があります。 自分が正しい道を進んでいると自分に言い聞かせる 理由はいつでも見つけることができます。 それはまさに私と友人がパナマへの旅行でしたことです。
私は頑張って大学まで進み、 3年生の頃にはついに旅行に行くのに十分なお金を貯めました。 私にとって北米を離れるのは初めてでした。 私は初めての山、 実際は活火山、文字通りゆっくりと沸騰する鍋に登ることに興奮していました。 頂上に到達して火口を覗き込むことを目標にしました。 それで、私たちはパナマにいます、
スタートは遅かった が、頂上までは2時間ほどしかかからないはずだ。 4時間経ってもまだ頂上に到着していません。 こんなに時間がかかるのは少し奇妙です が、私たちは引き返すべきかどうかを再考するために立ち止まりません。 もうここまで来ました。 私たちは頂上までたどり着かなければなりません。 私と私の目標の間に立たないでください。 私たちは間違った地図を読んでいることに気づいていません。 私たちはパナマで一番高い山にいますが、 頂上まで歩くのに実際には 6 ～ 8 時間かかります。 ようやく頂上に到着する頃には、 日が沈んでいきます。 私たちは立ち往生しており、食料も水も携帯電話もなく、 下山するためのエネルギーもありません。
この種の間違いには名前があり、 「負ける行動方針へのコミットメントのエスカレーション」と呼ばれます。 これは、最初に時間やお金を投資した後で、 その選択が間違っていたかもしれないと気づき、 それを再考する代わりに倍増してさらに投資する場合に起こります。 あなたは自分自身と他の人に対して、 自分が正しい決断を下したことを証明したいと考えています。 コミットメントのエスカレーションは、 ビジネスが急落する非常に多くの身近な例を説明しています。 大ヒット作、ブラックベリー、コダック。 リーダーたちは戦略を再考することなく 、ゆっくりと沸騰する鍋で煮続けるだけだった。 コミットメントのエスカレーションは 、なぜあなたが惨めな仕事に長く留まりすぎたのかを説明します。 なぜあなたはレストランでテーブルを待ちすぎたのか、なぜ 友人に店を去るように勧められた後も長い間 悪い関係にしがみついていたのか。
自分たちが間違っていたこと、さらには人生の何年も無駄にしたかもしれない ことを認めるのは難しい。 そこで私たちは、 「もっと頑張れば、この状況を好転させることができる」と自分に言い聞かせます。
私たちはハッスルの祭壇で礼拝し 、グリットの大祭司に祈る文化の中に住んでいます。 しかし、時には 立ち止まって考え直すべきときにも、そのせいで進み続けてしまうことがあります。 実験によると、気の強い人は カジノ ゲームで手を出しすぎる傾向があり 、不可能なパズルを解き続けようとする傾向が高いことがわかっています。 私の同僚と私は、NBA バスケットボールのコーチ がルーキーの可能性を伸ばすことに熱心であるため、 彼らのパフォーマンスが正当であるよりもはるかに長く彼らを維持させていることに 気づきました。 そして、研究者らは、最も粘り強い登山家は、頂上に 到達するためには何でもするという決意を持っているため、遠征中に死亡する可能性が高いと さえ示唆しています。
パナマでは、私も友人も幸運に恵まれました。 下山してから約1時間後、 一台のピックアップトラックが火山を下って来て 、ゆっくりと沸騰した鍋から私たちを救出してくれました。 英雄的な粘り強さと頑固な愚かさとの間には紙一重だ。 場合によっては、歯を食いしばって荷物を詰めることが 最善の根性です。 「決して諦めない」というのは、「失敗してもやり続ける」という意味ではありません。 これは、「1 つの狭い道に囚われず、 目標を広げることに心を開いてください。最終的な目標は 、頂上に到達するだけでなく 、山を下ることです。 目標は視野が狭くなり、視界が見えなくなることがあります。」状況を再考すること。
そして、この種の近視眼的な考えを引き起こす可能性があるのは目標だけではなく、 あなたのアイデンティティも同様です。 子供の頃、私のアイデンティティはスポーツにありました。 私は私道で数え切れないほどの時間をフープ射撃に費やし、 その後、中学校のバスケットボールチームを 3 年間すべて辞めさせられました。 私は10年間サッカーを続けてきましたが、高校のチームには入れませんでした。 その時点で、私は新しいスポーツであるダイビングに焦点を移しました。 私は性格が悪く、 フランケンシュタインのように歩き、ジャンプすることができず、 膝を曲げないとつま先に触れることがほとんどできず、 高所恐怖症でした。
しかし、私には決意がありました。 暗くなるまでプールにいたので、 コーチに練習から追い出されました。(笑) 偉大さの種は日々の積み重ねの中に植え付けられ、 最終的には私の努力が報われることを知っていました。 4年生になるまでに全米リストに名を連ね、 ジュニアオリンピック全日本選手権への出場資格を獲得しました。 ダイビングに夢中になっていました。 それは私が何かをしたというだけではなく、それが私そのものになったのです。 私の車にはダイビング ステッカーが貼ってあり、 電子メール アドレスは「diverag at aol.com」でした。 ダイビングは私に周囲に溶け込み、目立つ方法を与えてくれました。 私には所属するチームがあり、共有できる珍しいスキルがありました。 応援してくれる人がいて、自分の進歩をコントロールできました。
しかし、大学に入ると、 大好きだったスポーツが怖くなってしまいました。 そのレベルでは、 私は才能のあるダイバーたちを上回ることはできませんでした。 もっと高い飛び込みをするはずだったのですが、 それでも高所恐怖症でしたし、 朝6時からの練習は過酷でした。 心は目覚めていましたが、筋肉はまだ眠っていました。 私は背中を叩いたり腹を叩いたりしましたが 、今回はゆっくりと沸騰するポットが凍りつくプールでした。 しかし、考え直すのを妨げた疑問が 1 つありました。 「もし私がダイバーでないとしたら、私は何者でしょうか？」 心理学では、この種の再考の失敗を表す用語があり、 「アイデンティティの差し押さえ」と呼ばれます。 それは、自分が誰であるかについての感覚に早々に慣れてしまったときです そして別の自分に心を閉ざしてください。
おそらくあなたも身元の差し押さえを経験したことがあるでしょう。 おそらくあなたは、どの学校に行くか、 どのような人と結婚する か、どのようなキャリアを選択するかという初期の考えに 執着しすぎていたのかもしれません。 1 つの身元を差し押さえることは、間違った目的地への正しい方向を示す GPS を追跡するようなものです。 大学1年生の後、私は自分のアイデンティティについて考え直しました。 ダイビングは目的ではなく 情熱であることに気づきました。 私の価値観は、成長して優れること、 そしてチームメイトの成長と優れた支援に貢献することでした。 成長し、優れ、貢献します。 成長し、優秀になり、貢献するためにダイバーである必要はありませんでした。
研究によると、私たちは 1 つのアイデンティティに固執するのではなく、 さまざまな可能性のある自分を試してみたほうがよいそうです。 ダイビングを引退したことで、 私は自由になり、夏の間は心理学の研究をしたり 、ダイビングのコーチとして働いたりすることができました。 また、マジシャンとしてのパフォーマンスという 、最もくだらない趣味に集中する時間も得られました。 私はまだ手品に取り組んでいます。 新しいアイデンティティに心を開くと、新しい扉が開きました。 研究の結果、私は知識を 消費するだけでなく、創造することを楽しんでいることがわかりました。 コーチングとパフォーマンスの おかげで、私は自分を教師でありエンターテイナーであると考えることができました。 それがなかったら、 私は心理学者にも教授にもなっていなかったかもしれません。 そして私はおそらくこのTED講演をしないだろう。
私は内向的で、 最初に教え始めたときは人前で話すのが怖かったです。 私にはジェーン・ダットンという指導者がいて、 貴重なアドバイスをくれました。 彼女は「自分の内なる魔術師を解き放たなければなりません」と言いました。 そこで私は自分のクラスをライブショーに変えました。 初日の前に、私は生徒の名前と背景を覚え、 それから自分のルーティンをマスターしました。 それらの習慣は私にとってとても役に立ちました。 よりリラックスできるようになり、良い評価も得られるようになりました。 しかし、目標やアイデンティティと同じように、 今日私たちを助けてくれるルーティンが、 明日には囚われてしまうマンネリになる可能性があります。
ある日、私は再考の重要性について授業を行ったのですが、 その後、生徒がやって来て 「あなたは自分の原則に従っていないのですね」と言いました。 フィードバックは贈り物と言います が、その時は「どうやって返せばいいんだろう？」と思いました。 （息を呑む） 私は毎年、同じ教材を同じ方法で教えていました。 うまくいっているパフォーマンスを諦めたくなかった。 私は自分の行為をやめさせました。 たとえ良い習慣であっても、再考の妨げになることがあります。 それにも名前があります。 これは「認知の固定化」と呼ばれる もので、これまでのやり方に囚われてしまいます。 考え直そうと思うだけで身構えてしまいます。 その後、 当時私はたまたま感情の制御について調べていたのですが、 それが役に立ちました。 自分が感じる感情を常に選択できるわけではありませんが、 どの感情を内面化し、どの感情を表現するかは選択できます 。 私は感情を芸術のような 進行中の作品として見るようになりました。 あなたが画家だったら、 おそらく最初のスケッチを額装しないでしょう。 あなたの最初の感情は単なる下書きにすぎません。 視点が得られると、自分が感じていることを再考し修正することができます。
それが私がやったことです。 防御の代わりに、私は好奇心を試してみました。 「もし自分が生徒になったらどうなるだろう？」と考えました。 私は 1 日の授業計画を破棄し、 生徒たちに独自のセッションを設計するよう促しました。 最初の年、彼らは新入生の自分に宛てて、 もっと早く考え直しておけばよかった、知っていればよかったと思うことについて手紙を書きました。 翌年、彼らは情熱的な講演を行いました。 それぞれが 1 分間、 自分の好きなことや大切にしていることについて共有しました。 そして今では、私の生徒全員が クラスの自己紹介として情熱を持った話をします。 私は、優れた教師は新しい考え方を導入します が、優れた教師は新しい考え方を導入すると信じています。 しかし、私がコントロールを放棄するまで、 生徒たちがお互いに、 そして私自身がどれだけ教え合う必要があるかを本当に理解できませんでした。 それ以来、 私は自分が何をどのように教えるかを再考するために、カレンダーに毎年のリマインドを入れています。
検診ですよ。 年に一度の健康診断で 特に異常が見られないときに、 人生の重要な場面で同じことをすることができます。 あなたの目標がどのように変化しているかを考えるためのキャリア診断。 自分の習慣を見直す人間関係診断。 あなたの価値観がどのように進化しているかを考えるためのアイデンティティ診断。 再考するといっても、自分の考えを変える必要はありません。 ただ時間をかけて熟考し 、再考することにオープンであり続けることを意味します。 知恵の特徴は、 いつ気を引き締めるべきか、いつやめる べきか、いつ古いアイデンティティを捨てて 新しいアイデンティティに飛び込むべきか、 いつ古い習慣から離れて新しい山を登り始めるべきかを知っていることです。 過去があなたを圧迫することもあります が、考え直すことで解放されることもあります。
再考は個人的に習得すべきスキルであるだけでなく、 文化的に受け入れる必要がある価値観です。 私たちは、自信を能力と取り違え、 疑いによる不快感よりも 確信による安心感を優先するように圧力をかけ、 実際には学んでいるかもしれないのに 考えを変える人をひっくり返すと非難する世界に住んでいます。 それでは、再考を標準にする方法について話しましょう。 私たちはそれを招待し、モデル化する必要があります。
数年前、 ウォートン大学の学生の何人かが教員にそうするよう要求しました。 彼らは私たちに、 ジミー・キンメルの意地悪なツイートの私たち独自のバージョンを録音するように依頼しました。 私たちは学生のコース評価に関して これまでに受け取った中で最悪のフィードバックを受け取り、 それを読み上げました。
アンジェラ・ダックワース: 「それは私が今まで受けた授業の中で間違いなく最悪の 3 つのうちの 1 つでした。 そのうちの 1 つは、教授が学期後に辞めさせられました。」
モハメド・エラリアン: 「あなたが語った物語の数によって、 『イソップ寓話』は十分に価値のあるものになります。 少ないほど多くのことが可能です。」 ああ。
アダム・グラント：「あなたはとても緊張しているので、 座席に座っている私たちを物理的に震えさせています。」 (笑)
メイ・マクドネル：「ついにオーストラリアから教授を迎えられて本当にうれしいです。 最初は強かったですが、その後は柔らかくなりました。 終身在職期間が必要だから、このガキどもに厳しく対処しなさい。」 私はアラバマ州出身です。
マイケル・シンキンソン：「シンキンソン教授はポップカルチャーを軽視している が、密かにアリアナ・グランデはMicrosoft Wordのフォントだと考えている。」 (笑)
AG: 授業でこれらのクリップを見せると、 生徒たちはより思慮深いフィードバックをくれます。 彼らは何が関連しているのかを再考します。 また、私が単に批判を受け入れると主張しているだけではないので、彼らは私にどう考えるべきかをより安心して伝えることができるようになりました 。 私はそれを受け入れることができることを示しています。 学校、家庭、企業、政府、非営利団体に は、そのようなオープンさが必要です。
数年前、私はゲイツ財団のプロジェクトに取り組んでいて、 指導者たちに独自のバージョンの意地悪ツイートを記録してはどうかと提案しました。 メリンダ・ゲイツは自ら先手を打ったが、 彼女が読んだフィードバックのポイントの1つは、 「メリンダはポピンズを演奏するメアリーのようなもの。 あらゆる面でほぼ完璧だ」と書かれていた。 そして、彼女は自分の欠点を列挙し始めました。 そのビデオを見たゲイツ財団の人々は、 最終的には 自分たちの限界を認識し、克服することに積極的になりました。 彼らはまた、問題や解決策について率直に話す傾向がありました。 メリンダが模範としていたのは、自信に満ちた謙虚さでした。
自信に満ちた謙虚さとは、自分の強みをしっかりと持って、 自分の弱点を認めることです。 自分自身を証明する最善の方法は自分自身を改善することであると信じており、 弱いリーダーは批判者を黙らせて 自分自身を弱める 一方、強いリーダーは批判者と関わり、自分自身をより強くすることを知っています。 自信を持って謙虚になれば、すべての答えを知っているふりをするのではなく、 「わかりません」と言う勇気が生まれます。 自分が正しかったと主張するのではなく、「私は間違っていた」と言うのです。 気分が良くなるアイデアだけでなく 、真剣に考えさせられるアイデアに耳を傾け 、自分の思考プロセスに挑戦する人々に囲まれるように 促します。 あなたの結論に同意する人だけではありません。 そして時には、ゆっくりと沸騰する鍋に耐えられないカエルの話のように 、自分自身の結論に異議を唱えることさえあります。
最近それが迷信だと知りました。 水を温めると、 不快な温度になるとすぐにカエルが飛び出します。 もちろん飛び出します、バカではありません。 問題はカエルではなく、私たちです。 その話を真実として受け入れてしまえば、私たちは改めて考える必要はありません。 もし私たちがカエルのように、 水が温まりすぎたら飛び出す準備ができていたらどうなるでしょうか? 早急に考え直す必要がある。
