【健康】スープを飲まなければ「毎日カップラーメン」生活でも問題ないでしょうか？お金がないので、なるべくカップラーメンで節約したいです…。

2024年9月23日 2024年9月23日

brgsw719

1: コバーン ★ 2024/09/22(日) 19:10:59.84 ID:??? TID:cobain

半世紀以上もの歴史があり、多くの人がその手軽さから食事に取り入れているカップラーメンですが、栄養面はどのようになっているのでしょうか。

カップラーメンの元祖でもある日清の「カップヌードル」に表示されている栄養素は次の通りです。

・熱量　351キロカロリー
・たんぱく質　10.5グラム
・脂質　14.6グラム
・炭水化物　44.5グラム
・食塩相当量　4.9グラム
・ビタミンB1　0.19ミリグラム
・ビタミンB2　0.32ミリグラム
・カルシウム　105ミリグラム

上記から分かる通り、カップラーメンには三大栄養素であるたんぱく質・脂質・炭水化物が含まれています。しかしその多くが炭水化物であることや、その他の栄養素が摂りにくいため、栄養豊富とはいい難いでしょう。
(抜粋)

(続きは以下URLから）
https://news.yahoo.co.jp/articles/4135ee923677f94e449839f26e1d5c5c49ae6e2c

引用元: ・【健康】スープを飲まなければ「毎日カップラーメン」生活でも問題ないでしょうか？お金がないので、なるべくカップラーメンで節約したいです…。

2: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:12:12.34 ID:EHdxa

>>1
誰かに聞く前に、身をもって実験しろ
って回答を毎回書いてあげればいいのにwww

4: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:21:47.38 ID:WiLro

またファイナンシャルなんとかか・・・

>>1
スレタイに【作文】と入れろ

6: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:24:14.89 ID:LCEAR

>>1
インスタントラーメンって出た当初は健康食品扱いだったような

65: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:13:06.01 ID:g8ctk

>>1
国民はこんな状態なのにパヨクやマスゴミは夫婦別姓がどうした統一教会がどうしたってどうでもいいことで大騒ぎ
一番大事なのは国民生活に直結した経済の立て直しだろ!

69: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:16:23.23 ID:C0ntb

>>1
ほんとにカップラーメン好きなら言い訳なんかせんわ

3: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:16:08.57 ID:P0d9P

どうぞどうぞ
あなたの事なので好きにしてください
食後にサプリも飲んで完璧ですね

5: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:24:12.89 ID:UONBn

金が無いからって、カップラーメン高いだろ

13: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:35:24.32 ID:96WnA

>>5
カップ麺って安い食事の代名詞みたいにいうけど結構高いよな
なんでも値上げした昨今なら尚更そう

安い食材を買って数日分のおかずを作った方がオイル代だのガス代だの食器を洗う水道代だの保存のための冷蔵庫の電気代だのを含めて
それでもなおかつ比較的バランスの取れた栄養が摂れて医者にかからないとなると
こっちの方がトータルではかなり安くつくはず

25: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:43:55.88 ID:XCmdA

>>5
で終わってた。

7: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:24:16.04 ID:ORLD6

無理やろ
スープを抜いて塩分を減らしても、
そもそも必要な栄養素が片寄っている
ほかのものを食わん限り詰んだというやつですわ

8: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:27:20.86 ID:94njt

チキンラーメンではいいだろう

9: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:28:16.05 ID:CJ0Dm

カップ麺オンリーは無理でしょ
ただスープは飲まないほうがいいね

10: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:28:51.38 ID:XTAo0

完全飯を安く仕入れればいいのでは

11: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:29:19.12 ID:SjbjU

本当に節約するなら、ネギを栽培して、タンパク質は激安納豆とか卵、激安パスタとかになるから
一食に100円も使わない

12: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:31:56.76 ID:3H5i2

高度成長期ぐらいだと60歳でみんな死んでたからなあ。
それぐらいで死ぬのが、自民党政権下だと推奨されるみたいなんで、カップラーメンで十分なんじゃ？

19: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:40:33.11 ID:96WnA

>>12
55歳定年の時代は
その後10年くらい余生を送って寿命だったみたいね
ところが現代は
70～75歳くらいまで働かされて
余命はその後10年くらいで昔とそう変わっていない
昔の、早く寿命が来た方が本人も家族も国も幸せだったかもしれない

14: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:38:02.68 ID:hzEIb

他の栄養を摂取してバランスとれば毎日やってもいいんじゃない？
単品だけはアウト

15: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:38:18.98 ID:0s0Nf

カップ麺とは贅沢な
袋麺にしとけ

16: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:39:03.60 ID:2X6aX

カップめん？高いだろ？
困ってもいない記者の捏造記事や

17: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:39:16.43 ID:0s0Nf

贅沢は敵ですぞ

18: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:40:11.85 ID:qgyO8

最近はこういうスレ立てするのが流行りなのか？

20: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:40:44.96 ID:y1Puf

シーフードヌードルに熱湯を注ぎスープを半分以上捨てて減った分の熱湯をまた注いで食べた
それでもしっかり味がするんだよな、スープそのままじゃ濃く感じてからそうやってたべてる
カレーヌードルはスープ捨てずにそのままだけど
金ちゃんヌードルは投入する粉スープの量を減らしてる

21: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:41:08.19 ID:saYLI

いつものことだが、カリウムとマグネシウムの話とかも書けよ

22: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:41:14.51 ID:Wnyor

今の時代カップ麺はご馳走

23: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:43:35.70 ID:CBCe7

https://pbs.twimg.com/media/GXgs7mGb0AAElkv.jpg

24: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:43:44.31 ID:PDA8c

経過を動画で簡素にまとめよう

26: sage 2024/09/22(日) 19:44:52.58 ID:A8qEe

お金がないなら袋麺を調理しなよ。
食費ケチって？医療費に胡座かかれる未来はかなり迷惑。

27: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:44:55.92 ID:4Us9v

問題無いんじゃね。　カップラーメンは栄養バランスのとれた食品だ。
それ以外にお茶もコーヒーも摂取するわけで、それだけというのはあり得ない事。
カップラーメンが体に悪いというのはイメージだけで、それは、誰も証明していない。

28: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:46:47.20 ID:x6iDZ

食材料が全体的に高いから
自炊の方が高くなってきたよね

29: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:48:31.70 ID:sLKb8

毎日、昼飯にカップラーメン食ってる20代社員のほとんどがチェリーボーイです。

30: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:49:30.42 ID:mFocb

マジでメシ炊いて、納豆、豆腐まぶし、オカカの3パターンのローテにした方が良いよ
知人の友達はインスタントラーメン半年続けて突然死した
原因が他にあったかも知れんがさ

31: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:49:36.14 ID:r0SOr

最近のインスタントラーメンとかカップ麺はよく出来てるよ
300円も出せば凄くいいラーメン食べれるからここ最近店舗のラーメンは食べてないな

32: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:49:38.28 ID:Uje12

化学合成エキス最強っスw

33: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:49:50.60 ID:fAU6o

インスタントラーメンは麺を揚げてるあの油が邪悪なんじゃ無いの？

朝カツ丼大盛とかA5の霜降りとか余裕だけど辛ラーメン食べると
一発で胸ヤケする、アレってなんかヤバい油が入ってるでしょｗ

34: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:50:01.25 ID:v7Em5

喰う量を2割減らせば解決

35: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:51:27.88 ID:qzFge

1年やったら10kg減るだろうな。。。まあ若いなら止めはせんが

36: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:51:36.57 ID:6ACdY

そもそもカップ麺て生麺より安くなくね？

37: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:52:09.67 ID:fAU6o

試しに、麺を茹でた後湯を捨てて水に晒して綺麗な水で濯いでから
バターアホみたいに入れてコッテコテにしたら普通に美味かった

辛ラーメンの麺についてる油は絶対なんか入ってる

38: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:52:56.23 ID:x6iDZ

日清の創業者は
毎朝チキンラーメンだったという話をどこかで聞いた
忙しい朝には合理的だし、実は健康食かもしれないｗ

39: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:52:58.97 ID:v7Em5

辛ラーメンの喰い方
袋の粉末ソースは捨てコンソメスープをつかう

49: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:58:35.26 ID:Cb8jK

>>39
わかる
あれ、麺だけはクオリティー高いんだよw
スープはまあまあ、かやくはクソだけど

40: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:54:29.03 ID:ZsxQS

カップラーメンはノンフライかつ後載せスープのもの
リンが過剰に含まれるため、お湯を入れてある程度ほぐれたらそのお湯は捨てる
それによりリンが抜かれてだいたい許容値内へ収まる
もちろん、ダシを作るため再度お湯を入れること

併せて不足している栄養素のたんぱく質と食物繊維、過剰塩分を排出するためのカリウムを得るため、
牛乳と海藻サラダを合わせて食べる

47: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:57:52.50 ID:x6iDZ

>>40
俺もノンフライ派
油揚げ麺も時々無性に食いたくなるけどね

41: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:55:12.81 ID:K58Ga

中学卒業したら生活保護申請しなさい
そうすればこの植民地滅ぶまで安泰だから

58: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:02:17.10 ID:n900t

>>41
申請するのは勝手だが通るわけが無いだろう。１５歳だぞ。保護者と一緒にお説教コースだな。その前歴が残るから、後から出した申請も通り難くなるだけ

42: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:55:59.04 ID:x6iDZ

カップラーメンを成分としてみた場合
味噌汁かけご飯とバランスは大差無いよね

43: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:56:09.93 ID:mr4oW

断言する。精神が続かない。胃ももたない。

44: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:56:41.49 ID:AWVc4

常用する人のためにビタミンb1はわざと入れてあるとか

45: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:56:57.14 ID:4wgzx

塩分だって蓄積するものじゃないから若いうちは別に多少取りすぎても構わんよ

46: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:57:30.24 ID:CJ0Dm

卵は食べろ

50: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:59:17.14 ID:x6iDZ

>>46
カップ麺に卵で良いじゃんよ

48: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:58:02.13 ID:BOffQ

2食入りの生麺タイプのラーメンの方が満足度高いと思う

51: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:59:27.79 ID:y83XO

独身男性の寿命は67歳

52: 名無しさん 2024/09/22(日) 19:59:58.80 ID:bbq5b

1食でほぼ1日の塩分を採ってしまうのが問題だな

53: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:00:00.95 ID:31RfO

辛ラーメンとか食う奴は今すぐ死んで良い

54: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:00:09.92 ID:SWxaW

そこは袋麺やろ
ただの広告記事だからだろうけど

55: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:00:21.78 ID:ztqGq

カップ麺は高い
買うなら袋麺のまとめ買い＋野菜ジュースのみ

56: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:00:55.90 ID:x6iDZ

チキンラーメンのカップ麺には
卵を入れるための窪みがあるのだよ

57: sage 2024/09/22(日) 20:01:54.57 ID:hhGxs

マルタイがいいね

59: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:03:32.14 ID:4wgzx

意外と袋麺も８０円ぐらいするようになったし
もう我慢して７０円ぐらいの生麺とか、５０円ぐらいでできるパスタにしなよｗ

60: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:03:56.27 ID:XIYBn

1日の推奨塩分量とか眉唾物だから、良いとして栄養素と添加物の問題

61: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:05:37.49 ID:x6iDZ

辛ラーメンはクソ不味い
そして辛ラーメン好きは韓流が好き

62: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:06:09.86 ID:WDoWq

今日の俺の晩飯はゆで卵入りサラダと焼きおにぎりだった
満足度高かったし栄養バランスも悪くないと思う

極端な事やった後は確実に後悔が待ってる
心身共に満足して経済的なメシを食えよ

63: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:08:29.55 ID:JCXPq

金が無いならしゃーない
好きにしろ
お前の健康状態なんか知らんし興味無し

64: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:11:52.58 ID:HSWjX

金がないからカップラーメンとか馬鹿のやることだろ

66: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:13:35.23 ID:HsKYx

カップ麺高い

67: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:14:26.97 ID:LLMBF

肝臓が真っ白になって人間フォアグラが出来上がるよ

68: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:15:26.35 ID:sLKb8

脚気を知らないバカは
365日カップメン食べてればいい

73: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:19:39.20 ID:GboVU

>>68
ほとんどのインスタント麺はビタミンB1が添加されてる
ビタミンB12の方が問題

70: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:17:03.65 ID:ArVgb

うどん麺買ったほうが安いだろ、カップ麺は高いぞ

71: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:17:08.15 ID:WDoWq

愚かではあるが必然がある
貧困者はまともな炊事環境を持ってない
湯を沸かすポット一個が限界ってのはよくある

田舎を憎悪して上京した女が東京の四畳半に篭って布団の上で汁飛ばしながらカップ麺をズバズバ吸い込んでる
ここはそういう救いのない国だよ

78: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:23:05.12 ID:ZsxQS

>>71
日本国籍の女性が共用トイレの物件は考えにくい（シェアハウスを除く）
極狭物件は3畳だけどキッチン別なところが多いし、大抵ロフトが寝床
※代わりに3畳は通路ハシゴ部分を除き3～4段の物置状態

72: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:18:18.03 ID:g8ctk

つか卵は完全栄養食品て言われてる
卵は今値段が下がってる
1日3個必ず食う
それで大分違うはず

76: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:21:40.34 ID:ztqGq

>>72
卵3個食えば完全栄養食で病院いらずと言われてるからなぁ

79: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:24:33.01 ID:T3NJW

>>72
最近、メシ作るの面倒になってきたw
ゆで卵、バナナ、ヨーグルト、ナッツだけで生きていきたい
栄養的に問題があるか調べてみる

104: 名無しさん 2024/09/22(日) 21:03:22.82 ID:KH7aZ

>>79
食物繊維がないと腸内環境が悪くなるので大量のもやしと納豆を追加しろ
どっちも日本なら安い

74: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:19:52.15 ID:sc79i

お金がないのにカップラーメンとかいう釣り丸出しの馬鹿作文

75: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:21:05.93 ID:rsPur

安い！美味い！早く死ねる！

77: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:22:34.52 ID:iJgWu

安く済ます為なら飯炊いてタマゴかけご飯で十分だわ
カップ麺とか贅沢し過ぎだろ

80: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:28:17.05 ID:za4JE

すいとんにしなさい

81: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:30:00.15 ID:aPImH

食物繊維が無いな
やはり野菜食わないとならないな

82: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:30:16.14 ID:WLizc

健康志向に作ると旨くなくなるんだろうな

83: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:32:32.17 ID:O1Xjn

スープ飲むくらいでどうということはない
じいちゃんはスープ飲み干し続けて95才、最近松岡茉優が結婚してショック受けるくらい元気だわ

84: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:34:57.28 ID:EUDmu

カップラーメンって不思議な食べ物で
栄養表示にウソはないとすると
その栄養表示に見合わないくらい血糖値が上がるし太る
医者も含めて誰に聞いてもその謎に明確に答えてくれた人はいない

85: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:35:27.50 ID:aPImH

この記事の罠は栄養素に注目させておいて本当のリスクである添加物をごまかしている点かな

86: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:39:15.15 ID:3NfdU

バカだな。
スープに栄養があるんだよ。
麺だけ食ってもほぼ炭水化物しか取れない。

94: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:54:10.24 ID:I4oqF

>>86
栄養より毒の方が多いのでは？

87: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:43:10.16 ID:sKRrQ

せめて牛乳を飲む様にすると栄養を補えると昔聞いた

88: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:44:07.74 ID:GjTK9

食パンと魚肉ソーセージ

89: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:44:35.83 ID:xj4vV

カップヌードル高い
袋麺買ってその時々の特売野菜と卵をぶち込め

90: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:49:26.31 ID:RHjMt

米5kg2,000円として炊いた米1食150gで25円
カット野菜110円と味噌大さじ1で9円で雑炊でも作ればいい
合計144円でカップヌードルより安くて体にも優しい
卵落としたっていいんだぜ

91: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:50:45.24 ID:NVeRQ

せめて袋麺で

92: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:52:04.72 ID:NVeRQ

業スー縛りにしよう

93: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:52:36.79 ID:VcPPq

エキスモーはアザラシの肉食ってたらほとんど栄養が足りるそうだから
アザラシの肉スーパーで買って食えばいい
くれぐれも生でな

101: 名無しさん 2024/09/22(日) 21:00:46.48 ID:KH7aZ

>>93
それは腸内細菌によるので、
○○人はー、は△△人には通用しない

95: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:56:12.36 ID:CTk4c

マルタイじゃだめなんですか？

96: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:56:42.44 ID:4wgzx

普通に体に不調出て分かるから、出ないうちはいらん心配すな

97: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:56:45.17 ID:vsCsf

ネギ切っていれたり卵いれたりしたほうが良い

98: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:57:05.04 ID:QBH42

カップラーメン食べるなら値上がりしたとはいえ米買った方が安く付くだろ

100: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:59:03.41 ID:RHjMt

>>98
それな

99: 名無しさん 2024/09/22(日) 20:57:07.13 ID:VcPPq

お金が無いなら自炊しろ

102: 名無しさん 2024/09/22(日) 21:00:58.05 ID:R9yVv

袋麺の方が節約になるのでは
栄養は野菜、卵などを入れるだけ補える

103: 名無しさん 2024/09/22(日) 21:02:23.14 ID:6N4uQ

毎日カップラーメン食ってたら吐きそうにならない？
かつおラーメンとかあっさりしたやつだったらまだいいけど

105: 名無しさん 2024/09/22(日) 21:03:27.06 ID:YbQoP

ふつうにスナオシのうどん蕎麦中華麺茹でて食えよｗ

106: 名無しさん 2024/09/22(日) 21:03:48.97 ID:XI2fk

グルテンだから体に悪そう

107: 名無しさん 2024/09/22(日) 21:03:54.07 ID:wvIgU

安い食パンあるだろー

108: 名無しさん 2024/09/22(日) 21:04:32.37 ID:RHjMt

いつも行くスーパー最近では袋麺を5食パックではなく1食のばら売りで特売チラシに載せてる
そもそもインスタントラーメンの値上がりが凄いから節約にならない

109: 名無しさん 2024/09/22(日) 21:05:17.16 ID:JvRdn

もやしうどんがお安いです

110: 名無しさん 2024/09/22(日) 21:05:49.59 ID:NVeRQ

外食しなけれぱいいよ

111: 名無しさん 2024/09/22(日) 21:05:55.57 ID:NtHzN

肝臓を大切にな

112: 名無しさん 2024/09/22(日) 21:08:23.84 ID:6N4uQ

金ないんだったら乾麺が最強なのに
金ない奴に限ってカップラーメンだよな

113: 名無しさん 2024/09/22(日) 21:08:25.35 ID:10FBE

スープを飲まない奴ってなんで汁無し麺にしないの？
ハナっからスープ飲まないって決めてるんだよね？
完食派からしたらアタマ大丈夫か？と心配なんだが

114: 名無しさん 2024/09/22(日) 21:10:31.56 ID:G45xY

まーたニセ貧乏人だよ
高価なカップラーメンで節約できるわけないだろ
嘘ばっかり

115: 名無しさん 2024/09/22(日) 21:10:31.68 ID:hKIIE

今は電子レンジでも袋麺は作れるから会社でも作れるしな
なんだったら米も電子レンジでいけるし

116: 名無しさん 2024/09/22(日) 21:13:00.50 ID:deQmP

トプバとかの格安袋麺ともやしでいけよｗ
腹一杯になるぞ

袋麺50円ぐらい
もやし30円ぐらい

117: 名無しさん 2024/09/22(日) 21:17:10.71 ID:bLwfX

カップラーメンを節約だと思ってるのが頭が悪い

自炊することが節約なんだよ

118: 名無しさん 2024/09/22(日) 21:17:21.67 ID:AmbCq

カップラーメンは止めとけ、お勧めはTKG＋のりたま、茶漬け、インスタント味噌汁でねこまんま。
米を食え！

119: 名無しさん 2024/09/22(日) 21:20:42.64 ID:l9117

ドッグフードやキャットフードみたいなヒューマンフードはの作れや

120: 名無しさん 2024/09/22(日) 21:21:01.46 ID:Qj9Xw

ラーメンはもっぱら生麺になってきたけど、二口コンロじゃないとちと面倒だな

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brgsw719

【健康】スープを飲まなければ「毎日カップラーメン」生活でも問題ないでしょうか？お金がないので、なるべくカップラーメンで節約したいです…。

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