1: 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 21:48:59 ID:nXL7
糖分ないと頭が働かんくてしんどい
引用元: ・ダイエット中なんやが糖分の代わりに何を摂取したらええんや
2: 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 21:49:24 ID:gnuL
精子?
3: 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 21:50:17 ID:dSPK
糖分は当分禁止や
4: 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 21:50:34 ID:v9dI
水分。
あと糖質はちゃんと適量食えよ
あと糖質はちゃんと適量食えよ
>>4
せやからそれを何から摂取したらええんや
せやからそれを何から摂取したらええんや
5: 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 21:50:38 ID:37FH
糖質制限しとるんか
>>5
豆腐ばっか食ってる
豆腐ばっか食ってる
8: 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 21:51:24 ID:RZsC
ブドウ糖
>>8
せーやーかーらーそれを何から摂取したれえねん
せーやーかーらーそれを何から摂取したれえねん
9: 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 21:51:40 ID:XGhS
蜂蜜
>>9
はちみつ飲みまくるんか
はちみつ飲みまくるんか
>>13
せや
せや
11: 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 21:51:56 ID:BXa0
何でもいいだろ
12: 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 21:51:59 ID:v9dI
リンゴ。
切ってちびちび食べてよし、午後ティーの微糖にぶちこんでもいい
切ってちびちび食べてよし、午後ティーの微糖にぶちこんでもいい
>>12
果物はええな
果物はええな
16: 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 21:52:29 ID:v9dI
なお今年はリンゴは大不作や
みかんでもええで
みかんでもええで
17: 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 21:52:42 ID:nXL7
バナナがあるから大丈夫や
18: 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 21:52:51 ID:1XQt
やさい
19: 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 21:53:13 ID:nXL7
やさいって糖分取れるんか
>>19
芋や玉ねぎなんて糖分めっちゃ多いで
芋や玉ねぎなんて糖分めっちゃ多いで
>>20
今調べてたんやが玉ねぎ以外殆ど嫌いな野菜だったわ
今調べてたんやが玉ねぎ以外殆ど嫌いな野菜だったわ
>>23
糖質制限してるなら食物繊維はとるようにした方がええぞ
糖質制限してるなら食物繊維はとるようにした方がええぞ
>>24
糖質制限っていうか豆腐と野菜だけやな
糖質制限っていうか豆腐と野菜だけやな
>>24
なに食えばええの？
なに食えばええの？
>>19
糖質はいっとる。ニンジンは特に豊富や
糖質はいっとる。ニンジンは特に豊富や
21: 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 21:53:53 ID:11Aq
ガム噛んどけ
口が動けば頭も動く
口が動けば頭も動く
25: 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 21:55:00 ID:v9dI
切干大根でもしゃぶる手もある
28: 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 21:56:25 ID:nXL7
でも果物食いまくってたら本末転倒じゃない
とりあえず食うけど
とりあえず食うけど
29: 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 21:56:51 ID:E7fh
トレーニングしなよ
>>29
時間がない
時間がない
>>30
おんしてる時間でトレーニングしろ
おんしてる時間でトレーニングしろ
>>31
トレーニングって色々コスパ悪いやん
トレーニングって色々コスパ悪いやん
>>33
毎日10回腹筋と腕立て伏せや
続けてやれば変わるで
毎日10回腹筋と腕立て伏せや
続けてやれば変わるで
32: 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 21:58:11 ID:37FH
運動で痩せるのはかなりキツいけどな
基本は食事制限よ
基本は食事制限よ
>>32
ガッツリやれるなら最高にコスパはええんやけどな
運動不足なやつなら身動き取れないレベルまでなんかスポーツやれば１日数キロは減らせる
ガッツリやれるなら最高にコスパはええんやけどな
運動不足なやつなら身動き取れないレベルまでなんかスポーツやれば１日数キロは減らせる
>>34
それは単純に水分抜けただけやろ
ダイエットでのトレーニングの目的は代謝上げたりする体質改善やと思うで
それは単純に水分抜けただけやろ
ダイエットでのトレーニングの目的は代謝上げたりする体質改善やと思うで
>>37
体質改善なんて無理無理
体質改善なんて無理無理
>>32
そうなん？食事変えずにちょこっと運動で痩せるのは無理？
そうなん？食事変えずにちょこっと運動で痩せるのは無理？
>>36
無理って事はないけど結局は摂取カロリー<消費カロリーにならなきゃ痩せないってのは決まっとるし
無理って事はないけど結局は摂取カロリー<消費カロリーにならなきゃ痩せないってのは決まっとるし
>>39
なるほどなー、シンプルだけどムズいよね
なるほどなー、シンプルだけどムズいよね
38: 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 22:01:32 ID:K4JQ
何も食わずに運動すれば痩せるよ
40: 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 22:03:16 ID:E7fh
ワイは好きな時間に好きなだけ食べてるが太らない
運動する習慣ができると簡単に体型維持できるで
運動する習慣ができると簡単に体型維持できるで
>>40
若いうちは基礎代謝高いしそうそう太らんよ
30超えたあたりから一気に太る
若いうちは基礎代謝高いしそうそう太らんよ
30超えたあたりから一気に太る
>>41
おっさんやで
おっさんやで
43: 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 22:04:15 ID:Elyr
米食え、米
>>43
一番食いたいわ
一番食いたいわ
46: 名無しさん＠おーぷん 22/03/09 22:06:02 ID:ckT8
筋トレガイジの次は糖分制限ガイジかぁ
>>46
ワイの場合糖質より決めたもの以外は食わない基本炭水化物制限やな
ワイの場合糖質より決めたもの以外は食わない基本炭水化物制限やな
