
1: 名無しさん@おーぷん 22/11/16(水) 19:09:20 ID:D5eL
運動無しで
もっと痩せるのに何しようか悩む
もっと痩せるのに何しようか悩む
2: 名無しさん@おーぷん 22/11/16(水) 19:09:48 ID:KfK1
食事制限か?
3: 名無しさん@おーぷん 22/11/16(水) 19:10:15 ID:D5eL
>>2
んだ
けど当日も一日おにぎり2個分は食ってる
んだ
けど当日も一日おにぎり2個分は食ってる
4: 名無しさん@おーぷん 22/11/16(水) 19:10:24 ID:D5eL
>>3
糖質
糖質
5: 名無しさん@おーぷん 22/11/16(水) 19:10:42 ID:WdEo
なんキロだよ
6: 名無しさん@おーぷん 22/11/16(水) 19:10:50 ID:D5eL
タンパク質多めに食うと脇が臭くなってきた
7: 名無しさん@おーぷん 22/11/16(水) 19:11:36 ID:D5eL
日々落ちる体重でモチベは上がるが10キロ1ヶ月で搾りたかった
8: 名無しさん@おーぷん 22/11/16(水) 19:12:42 ID:D5eL
カーボ抜きしなきゃならんのか
9: 名無しさん@おーぷん 22/11/16(水) 19:12:46 ID:KfK1
ワイも糖質制限で落としてるけどスクワットくらいはやるようにしてるわ
10: 名無しさん@おーぷん 22/11/16(水) 19:12:49 ID:ThlX
運動なしの減量は痩せたじゃなくてやつれた、な?
11: 名無しさん@おーぷん 22/11/16(水) 19:13:28 ID:V0rD
筋肉ごっそり減ってそう
12: 名無しさん@おーぷん 22/11/16(水) 19:13:58 ID:wI6X
筋肉が落ちてるだけやろ
食生活戻したら即リバウンドで、また痩せようと思っても筋肉落ちてるから基礎代謝減ってて詰むやつや
食生活戻したら即リバウンドで、また痩せようと思っても筋肉落ちてるから基礎代謝減ってて詰むやつや
13: 名無しさん@おーぷん 22/11/16(水) 19:26:29 ID:ERaB
採血して中性脂肪とかがどうなってるのか気になる