暑すぎるとメンタル病むらしい！！

高温多湿の環境下では、身体への負担が増え、体調不良や熱中症などのリスクが高まることが知られています。また、暑い環境下での生活や仕事によって、メンタルヘルスに悪影響を及ぼす場合があります。

暑さによるストレスは、身体的な症状だけでなく、精神的な不調にもつながることがあります。暑さによって睡眠が妨げられたり、食欲不振になったりすることで、イライラや疲れがたまりやすくなるためです。

また、暑さによって外出が億劫になったり、運動不足になったりすることで、うつ病や不安障害のリスクが高まることがあります。

そのため、暑い時期には適切な対策をとり、適度な運動や栄養バランスのとれた食事を心がけることが大切です。また、エアコンなどを利用して、快適な環境を保つことも有効です。メンタルヘルスに不安を感じる場合には、専門家の相談を受けることをおすすめします。

引用元: ・暑すぎるとメンタル病むらしいぞ

引用元: ・暑すぎるとメンタル病むらしいぞ