1: ジャーマンスープレックス(SB-iPhone) [ﾆﾀﾞ] 2021/05/02(日) 12:13:51.65 ID:bFu5/o0U0● BE:144189134-2BP(2000)
sssp://img.5ch.net/ico/nida.gif
『レバー』は健康に良いけど食べ過ぎてはいけない意外な理由とは！？
摂取量と上手な食べ方にフォーカス！
レバーの食べ過ぎによる問題点は、
カロリーや糖質ではなく
ビタミンAの過剰摂取である。
とくに鶏や豚のレバーには
大量のビタミンAが含まれているため、
1日に食べる量はごく少量に留めておこう。
多めに食べたいときは、
比較的ビタミンAの含有量が少ない
牛レバーがおすすめだ。
画像
https://i.imgur.com/hIewN1a.jpg
https://article.yahoo.co.jp/detail/a476c720970a384b5514e85896d98b92949df70e
『レバー』は健康に良いけど食べ過ぎてはいけない意外な理由とは！？
摂取量と上手な食べ方にフォーカス！
レバーの食べ過ぎによる問題点は、
カロリーや糖質ではなく
ビタミンAの過剰摂取である。
とくに鶏や豚のレバーには
大量のビタミンAが含まれているため、
1日に食べる量はごく少量に留めておこう。
多めに食べたいときは、
比較的ビタミンAの含有量が少ない
牛レバーがおすすめだ。
画像
https://i.imgur.com/hIewN1a.jpg
https://article.yahoo.co.jp/detail/a476c720970a384b5514e85896d98b92949df70e
引用元: ・鶏レバーなどを男性が好んで食べてると鉄中毒になるらしいね
13: アトミックドロップ(光) [MY] 2021/05/02(日) 12:30:03.96 ID:tmvs8f/c0
>>1
オリーブオイルの記事ってなんか胡散臭いんだよなぁ
オリーブオイルの記事ってなんか胡散臭いんだよなぁ
43: ジャンピングエルボーアタック(東京都) [US] 2021/05/02(日) 17:30:58.33 ID:irSpysj40
>>1
貧乳の方は食べた方がいいよ
と、セクハラ投稿wwww
貧乳の方は食べた方がいいよ
と、セクハラ投稿wwww
2: 魔神風車固め(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ] 2021/05/02(日) 12:14:57.84 ID:7yZ+QPSS0
またカス電話の二番煎じスレかよ
3: バックドロップ(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2021/05/02(日) 12:15:19.84 ID:8BG/empE0
好きなのにたまにしか食う気がしないのはそのせいか
4: ラ ケブラーダ(福島県) [US] 2021/05/02(日) 12:16:57.31 ID:aONupC6k0
ズルっと
ごくたまに無性に食べたくなる時がある
ハツがくっついてる鶏レバー買ってきて甘辛煮を作ることが年に１，２度
ごくたまに無性に食べたくなる時がある
ハツがくっついてる鶏レバー買ってきて甘辛煮を作ることが年に１，２度
5: シャイニングウィザード(ジパング) [RU] 2021/05/02(日) 12:20:30.63 ID:+/yzy48X0
じゃあにんじんもたくさん食べたらだめ？
26: スパイダージャーマン(茸) [US] 2021/05/02(日) 14:20:23.92 ID:SlHbnwh90
>>5
ヒント:吸収率
ヒント:吸収率
6: 超竜ボム(ジパング) [US] 2021/05/02(日) 12:20:52.71 ID:mH9/uHKj0
レバーとか、給食以来くったことねーわ
7: ダイビングエルボードロップ(千葉県) [ID] 2021/05/02(日) 12:21:05.26 ID:VlkuTUaC0
レバ刺しはいつになったら解禁されるのか
33: 不知火(大阪府) [US] 2021/05/02(日) 15:29:59.83 ID:kvauET4J0
>>7
焼き用レバー注文してそのまま生で食ったらええやん。
焼き用レバー注文してそのまま生で食ったらええやん。
53: スパイダージャーマン(光) [US] 2021/05/02(日) 19:55:46.98 ID:Ne61paPK0
>>7
肝炎になること覚悟で自己責任や
肝炎になること覚悟で自己責任や
8: 16文キック(東京都) [US] 2021/05/02(日) 12:21:06.10 ID:Ab8BCMNd0
玉ひもと煮たら最高なんや。
ビールがすすむ
ビールがすすむ
9: フルネルソンスープレックス(兵庫県) [SE] 2021/05/02(日) 12:21:28.64 ID:L6I+/6NV0
生レバーしか食べたくない
24: フォーク攻撃(光) [US] 2021/05/02(日) 14:11:46.16 ID:81zOT0hP0
>>9
自己責任ではあるが
塩ゴマ油でツルッと
自己責任ではあるが
塩ゴマ油でツルッと
27: スパイダージャーマン(茸) [US] 2021/05/02(日) 14:23:55.52 ID:SlHbnwh90
>>24
わいはズルッと
わいはズルッと
10: レッドインク(東京都) [US] 2021/05/02(日) 12:23:05.30 ID:GPNj8C7b0
和光にあった立ち食いの焼き鳥屋の生レバー串がめちゃめちゃ美味かった
11: テキサスクローバーホールド(ジパング) [US] 2021/05/02(日) 12:25:16.92 ID:p7HkiO7H0
鶏レバーって堅くて串から中々抜けないな
12: 逆落とし(星の眠る深淵) [US] 2021/05/02(日) 12:29:54.44 ID:3Zol+aqF0
鶏レバーはコレステロール高いぞ
イメージで一番高そうな牛が低い
イメージで一番高そうな牛が低い
14: ファイヤーボールスプラッシュ(愛知県) [JP] 2021/05/02(日) 12:30:08.14 ID:lNwYWjQC0
鳥鉄になるのか！
15: ハーフネルソンスープレックス(東京都) [CN] 2021/05/02(日) 12:44:33.25 ID:5/4bAZ5B0
豚レバーと牛レバーの違いがわからん
アンジャッシュ児島状態だ
アンジャッシュ児島状態だ
42: ランサルセ(大阪府) [ﾆﾀﾞ] 2021/05/02(日) 16:20:57.75 ID:v/8imqTC0
16: ジャストフェイスロック(兵庫県) [CZ] 2021/05/02(日) 12:46:28.31 ID:9/7PD1hA0
夕方以降高確率で割引シール貼ってあるからよく買うわ
ハツがそのまま付いてる店のがいい
ハツがそのまま付いてる店のがいい
17: オリンピック予選スラム(大阪府) [US] 2021/05/02(日) 12:46:50.38 ID:k193W8e00
なんでも食べ過ぎはよくない
18: アイアンフィンガーフロムヘル(埼玉県) [CH] 2021/05/02(日) 12:46:59.81 ID:qLGTNMkf0
言うて焼き鳥が食べたい時ってレバーが食べたい時じゃん
19: ヒップアタック(千葉県) [US] 2021/05/02(日) 12:49:24.59 ID:U1J70oGl0
二日酔いにはしじみとかウコンがいいって言うけど、あれ実は鉄分多いから肝臓にはむしろ悪いらしいな
20: ハーフネルソンスープレックス(光) [GB] 2021/05/02(日) 12:53:54.24 ID:/oMZbTDr0
男って貧血の人いないの？
自分は血色素が普通の半分しかないらしい
自分は血色素が普通の半分しかないらしい
23: 閃光妖術(茨城県) [US] 2021/05/02(日) 13:37:17.65 ID:KEttFoR40
>>20
いるよ
自分は中学時代血清鉄が通常の1/4以下と言われてちょくちょく貧血、立ちくらみしてた
ニラレバをよく食べるようにと言われて食べてた
いるよ
自分は中学時代血清鉄が通常の1/4以下と言われてちょくちょく貧血、立ちくらみしてた
ニラレバをよく食べるようにと言われて食べてた
21: イス攻撃(帝国中央都市) [GB] 2021/05/02(日) 12:55:24.03 ID:0azgkobE0
むかしテレビ番組で自転車食ってるやついたわ
30: ストレッチプラム(SB-Android) [BR] 2021/05/02(日) 14:54:58.01 ID:v+ZDq6Dj0
>>21
なんかそんな番組あったの思い出した
細かくしてパクパク食ってたっけ
なんかそんな番組あったの思い出した
細かくしてパクパク食ってたっけ
22: キャプチュード(東京都) [US] 2021/05/02(日) 13:09:45.82 ID:V6znKgjs0
痔持ちならいいだろう
25: ヒップアタック(千葉県) [VN] 2021/05/02(日) 14:18:46.34 ID:lnm48Iyj0
片岡シェフとかボロネーゼに鶏レバーを少し入れてコクを出すとか言ってたな
28: カーフブランディング(石川県) [SE] 2021/05/02(日) 14:29:30.31 ID:LSJGNZpJ0
嫁の妊活でそういうの知ったわ
レバーだけじゃなくてウナギもほどほどにしないとダメなんだってな
レバーだけじゃなくてウナギもほどほどにしないとダメなんだってな
29: ラダームーンサルト(滋賀県) [US] 2021/05/02(日) 14:47:35.71 ID:YPfvsLT60
あ り ま し た
31: ファイナルカット(SB-Android) [GB] 2021/05/02(日) 14:57:03.36 ID:jLm+nYCb0
経口摂取で鉄過剰になることとかあるか？
32: ファイナルカット(埼玉県) [HK] 2021/05/02(日) 15:00:44.34 ID:Fe1s8VCR0
たまに業務スーパーの400gのレバーしぐれ煮1回で食ってたけど
何とも無かったよ。長期間食わなけりゃ大丈夫でしょ。
何とも無かったよ。長期間食わなけりゃ大丈夫でしょ。
36: イス攻撃(東京都) [CN] 2021/05/02(日) 15:44:26.30 ID:GFyibY820
>>32
あれなんか甘ったるくね
あれなんか甘ったるくね
34: チキンウィングフェースロック(SB-Android) [IT] 2021/05/02(日) 15:32:34.85 ID:pTbn9E3Y0
マジレスするとビタミンA取りすぎると禿げるぞ
一時期レバー取りまくってたらマジ抜け毛多かった
後になってからビタミンAの取りすぎだったと知ったけど
一時期レバー取りまくってたらマジ抜け毛多かった
後になってからビタミンAの取りすぎだったと知ったけど
35: アンクルホールド(東京都) [US] 2021/05/02(日) 15:35:01.54 ID:pGzfNRNu0
いや、鉄好きはおまんだろ？
毎月出血するから。
プルーンとかブドウとか紫系のフルーツには豊富だよね(´・ω・`)
毎月出血するから。
プルーンとかブドウとか紫系のフルーツには豊富だよね(´・ω・`)
37: アンクルホールド(三重県) [ﾆﾀﾞ] 2021/05/02(日) 15:59:34.11 ID:Y0ajp79X0
ならねーよ
鉄中毒の人って見た事あんのか？
鉄中毒の人って見た事あんのか？
38: ファイヤーボールスプラッシュ(新潟県) [JP] 2021/05/02(日) 16:04:08.69 ID:RC48QzOU0
レバーは苦手だ
むせるような感覚がある
ホヤ貝喰った時もそんな感じがした
むせるような感覚がある
ホヤ貝喰った時もそんな感じがした
39: 腕ひしぎ十字固め(光) [RU] 2021/05/02(日) 16:09:51.69 ID:OmBmfbcw0
アイアンマンになって空を飛ぼうキャンペーン開催
40: アンクルホールド(神奈川県) [DE] 2021/05/02(日) 16:15:02.67 ID:i/Ri3Nl60
ガっちゃんは女だからいいのか。
41: チキンウィングフェースロック(庭) [DE] 2021/05/02(日) 16:17:50.82 ID:EQIt5xj20
月島でレバーフライ食いたくなってきた。
レバーフライは豚より牛の方ががすき。
レバーフライは豚より牛の方ががすき。
44: ラ ケブラーダ(東京都) [SE] 2021/05/02(日) 18:35:19.24 ID:NhvugoEb0
レバ刺しガッツリ食べてたけど鉄中毒にはならんかった
代わりに食中毒にな
代わりに食中毒にな
45: スターダストプレス(茸) [CN] 2021/05/02(日) 18:38:32.14 ID:Zf61PSZx0
ハツ付きを大きめに切ってさっと湯通しして…ネギポン酢で食べるとサッパリしていて
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ！
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ！
46: トペ スイシーダ(埼玉県) [EU] 2021/05/02(日) 19:37:10.03 ID:hTG3/s7C0
レバー食うと寝起きが無茶苦茶良くなる
47: チェーン攻撃(島根県) [MX] 2021/05/02(日) 19:38:10.86 ID:+K4NHlCB0
好んで食ってるけどなんないよ
48: キングコングニードロップ(東京都) [IR] 2021/05/02(日) 19:39:09.70 ID:hO6vFEa+0
大した美味くもないのに好んで食べる人がいるのか
50: フルネルソンスープレックス(神奈川県) [US] 2021/05/02(日) 19:49:09.45 ID:wJaujdMa0
>>48
新鮮な鳥モツを塩麹に漬け込んでから焼いてみて
美味しいから
新鮮な鳥モツを塩麹に漬け込んでから焼いてみて
美味しいから
49: アイアンクロー(神奈川県) [FR] 2021/05/02(日) 19:40:08.77 ID:WxYgcahb0
純レバ丼が旨くて
51: ジャストフェイスロック(岩手県) [US] 2021/05/02(日) 19:51:10.00 ID:b/YJcmVy0
週１００ｋｍ走ってれば鉄分過剰摂取なんてあり得ないけど
52: エルボーバット(東京都) [FR] 2021/05/02(日) 19:53:09.18 ID:eDny1ums0
野菜摂りすぎでカリウム中毒は
塩分摂れば良くね？
ポテトチップスは良くできてる
塩分摂れば良くね？
ポテトチップスは良くできてる
54: フルネルソンスープレックス(福岡県) [US] 2021/05/02(日) 19:56:49.78 ID:eEcn2I2Y0
鉄分多すぎると思ってカフェインで吸収阻害
食物からも採らない様にしてたら自律神経失調症みたいな症状が出た鉄分不足の副作用だｗ
食物からも採らない様にしてたら自律神経失調症みたいな症状が出た鉄分不足の副作用だｗ
55: パイルドライバー(やわらか銀行) [GB] 2021/05/02(日) 19:57:40.47 ID:CAtHUgSc0
鉄の鍋使ってるからそこそこ鉄分取れてるかも知れない
