1: 夢みた土鍋 ★ 2024/12/02(月) 12:09:14.95 ID:??? TID:dreampot
総務省統計局の「家計調査 家計収支編 単身世帯 2023年」によると、単身世帯の1ヶ月間の食費は4万2049円となっています。この値段を参考に、コンビニ弁当と自炊を比較していきましょう。

まずは、コンビニ弁当のコストをみていきます。1食あたりのコンビニ弁当の価格は400~700円程度です。これを1日3食、1ヶ月続けた場合、1ヶ月の食費は約3万6000~6万3000円になります。

一方、自炊の場合はどうでしょうか? 単身勤労者世帯1ヶ月の平均食費4万2049円から、外食費9690円と調理食品費7618円、菓子類3238円を引くと、食費は「2万1503円」です。

総務省統計局の「家計調査 家計収支編 単身世帯 2023年」によると、単身世帯の1ヶ月間の光熱・水道は1万3045円となっています。内訳をみてみると、電気代が6726円、ガス代が3359円、水道代が2239円です。

各光熱費のなかで調理に使われる割合は、電気代が10%程度、ガス代が20%程度、水道代が15%程度となっています。これらの数字を参考にして、一人暮らしの自炊にかかる光熱費を算出すると、電気代は約627円、ガス代は約671円、水道代は約335円となり、1ヶ月の自炊にかかる光熱費は「約1633円」です。

先ほど算出した一人暮らしの食費2万1503円と、1ヶ月の自炊にかかる光熱費1633円を足すと、「2万3136円」となります。この結果をコンビニ弁当のコストと比較すると、自炊のほうが1万2000~4万円程度安くなります。

自炊の光熱費を考慮した場合でも、1ヶ月にかかる金額が自炊よりコンビニ弁当のほうが安くなるとは考えにくいでしょう。


詳しくはこちら
https://news.yahoo.co.jp/articles/6d5e9c7d68b7ea9ab7690a6c963e6f7619c8ba9e

引用元: ・【相談】一人暮らしの同僚は毎食「コンビニ弁当」です。「光熱費もかからないから、作るより安上がり」と言っていますが、そんなことないですよね?

2: sage 2024/12/02(月) 12:11:42.93 ID:0D0Go
病気になるから高くつく

>>2
間違いない 添加物まみれの毒物を身体に流し込んでるに等しいからな がん真っしぐら

>>2
自炊にするとな

3: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:12:52.08 ID:sX6WH
そんなわけないだろ
一番の理由は作るのが面倒だからだよ

4: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:13:13.56 ID:ZbfTi
寿命を削って食ってる、、、


言わせんな恥ずかしい

5: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:13:28.76 ID:OgDU2
よっぽどのバカ舌でない限りあんな不味いもの食べ続けられない

>>5
仕方なく稀に食う時あるけど毒食った感覚に陥る。後味っていうかさ…

6: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:14:16.47 ID:YalW7
安いのはラ・ムーの200円弁当だよ

7: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:15:52.33 ID:chKOR
自炊すれば1食100円もかからないのに

8: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:16:02.79 ID:wuC7U
人件費の分コンビニ弁当は高い

9: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:16:22.42 ID:OlZOv
自炊ってめんどくさい
片付けも嫌だ

10: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:16:49.22 ID:VflEf
自分の時給考えるとねー
自炊する時間がもったいないっていうのはあるんじゃない
独身なんだからほっとけば

11: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:17:03.55 ID:Tgfkk
スーパーの半額弁当なら場合によっては自炊するより安上がりかも

12: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:17:08.66 ID:WJzUC
30キロのご飯買って毎日納豆とか味噌汁にしたほうが安上がり

13: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:18:09.73 ID:dXd4q
自炊は食材の買い出し、調理、後片付けがあるからな
全部ひっくるめたらタイパ悪い

14: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:18:20.33 ID:yuxfE
半額弁当に比べると自炊の方が高くつく。
それでも自炊するのは美味しいもの食べたいから。

16: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:19:26.32 ID:Oh5iV
作る時間と洗う時間に単価かけたら逆転はするね
主婦の年収と同じ考え方

17: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:20:25.39 ID:r9Mfi
コンビニ弁当が体に悪いとか、不味いとか言ってるやつ、いつの時代の人間だよ!

18: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:21:56.25 ID:TjHQ1
冷凍ウドン茹でて卵やら納豆やらかけるのが手間もかからず安上がり

20: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:23:02.89 ID:TqnSo
今なら、上げ底だと言わないとなw

21: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:27:18.26 ID:qUtvK
自炊で作り置きしよとか思っても
その日のうちに全部食べてしまうから自炊向いてない

22: sage 2024/12/02(月) 12:28:21.84 ID:W6rsH
病気になったら10割負担で治療お願いしますん!

23: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:28:52.71 ID:RTb6V
食べるものによるだろ
栄養バランスを考慮するならコンビニの勝ちだろう

24: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:29:23.02 ID:wuCkH
チキンのトマト煮作って4食食ってまだ余ってるからパスタのソースにするつもり
材料費はしめて450円くらいか

25: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:29:31.26 ID:Gtoc3
自炊は洗い物、献立悩む、ゴミ増える、火災事故

26: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:29:48.09 ID:I4cFH
コンビニ弁当は高い

27: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:30:53.40 ID:RTb6V
手間を考えたらコンビニの勝ちだろう
手間を惜しまないなら自炊だろうけど

28: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:31:06.63 ID:bTcS8
時間までいれると
まぁコンビニ弁当とかの方が安上がりになるだろうな

29: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:31:51.87 ID:RTb6V
喰ったらすべて捨てるだけ
なんて便利な世の中なんだろうか

30: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:32:16.99 ID:hgIDE
自分で考えて

31: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:32:54.73 ID:AgJdw
作文ばかりでお腹いっぱいw

32: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:33:26.53 ID:CO7V6
働いてて忙しい人はそうだろうけど
常にヒマな俺なんか有意義な時間は自炊してるときぐらいしかないし

>>32
素直に羨ましい
早くこんなくだらん仕事辞めて優雅に暮らしたいわ

33: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:35:34.80 ID:CO7V6
だいたい料理って滅茶苦茶に楽しいじゃん
いろんな趣味をやったけど料理だけは性に合わなかったとかいう奴に出会ったことないし

>>33
楽しさ憶える前のハードルが高いんだよ

>>33
料理は後片付けも込みだよ
嫌いな奴はごまんといるだろう

34: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:36:14.23 ID:1I4NP
まず3食も喰う必要ない

35: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:36:41.31 ID:j83j7
台所の跡片付けと増えるゴミの世話含め面倒臭い

36: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:37:00.70 ID:9eb0M
時給換算で自炊する時間より稼いでいるなら安上がりなんじゃね?w
毎日…と考えるとそこまで稼いでいる奴そう居ないと思うけど…

コスパは圧倒的に自炊
タイパは僅かにコンビニ弁当
コスパタイパバランス取るならスーパーの弁当か!?w

38: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:37:45.73 ID:8DxOV
最近、大根の葉っぱを佃煮にしたのを具にしたおにぎりにハマっている
昼飯はほとんどそれ
夜はしっかり食うが、かなり節約の体制に入ってるわ

40: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:38:59.59 ID:0iK7G
コンビニ弁当は高いから、違うので切り詰めたほうがいい

42: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:41:05.78 ID:NQ2aF
計算おかしいなこれ自炊派は自炊した分の食費しか計上しとらんで外食費と調理食品費の17000円抜いてるから差は縮まるやろ何食分か分からんがフェアな比較とは言えんのやないか?

43: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:41:30.05 ID:wuC7U
さつまいも、にんじん、だいこん、こんにゃく、豆腐、ごぼう、油揚げ、しめじ、ネギ、豚
の豚汁にハマっている
これで10品目取れる、大量に作ってる

44: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:41:56.78 ID:pymLM
食材を無駄にせずにローテー回すのが大変なんだよ

45: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:42:32.91 ID:KfQxD
昔はドンキの198円弁当食ってたわ、そしたらどんなものでも美味く感じるようになった

46: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:42:36.28 ID:Tpw9f
ご飯に油てんこ盛り
動画見たら、
水の入ったグラスにご飯入れておいたら
上に油浮くそうです。



47: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:43:36.36 ID:b4rzt
noshや三ツ星ファームじゃイカンのか?
コンビニじゃ無きゃ良いんじゃないか?
コンビニでもセブンはやめとくとか
割と楽に安くどうとでもなるぞ

48: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:43:51.26 ID:L36jU
独り暮らし歴15年だが
自炊は独りだとロスが多すぎる
例えば卵1パック10個を買うと
食べ切りまで2週間かかる
1日中家に居てる女とは違う
これが男独り暮らしの実際だ
自炊なんてロスの上にロス
サラダバー野菜ドカ食いで充分
便秘になったこともない
コロナにもインフルにもかかったことない
外食100%きわめて健康

>>48
たまごの賞味期限なんて守らなくて大丈夫
うちは生は守るけど、日を通すときは全然大丈夫
もちろん冷蔵庫は入れてる

昔はたまごの賞味期限なんか書いてなかったよ

>>48
卵は朝食で2個くらい使うだろ
まあ忙しい人は無理か

49: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:44:07.73 ID:wuCkH
チャーハンとか簡単に作れる料理も有るけどな
洗い物もそんなに出ないし

50: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:44:09.64 ID:7EUYT
素人が美味しい食事を毎回作ったら安上がりかもな
道具も買わないと無いだろうし
初期費用無視できて、作り置きする頭あるなら、自炊のほうが圧倒的に安い

51: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:45:09.46 ID:ns1r4
栄養失調で人生後半に成人病のオンパレードだが
その莫大な医療費も含めて安上がりなのかねえ?

52: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:46:05.89 ID:CaebU
お昼はプロテイン

53: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:46:35.07 ID:5kfBh
サンドイッチでも作ろうと思って買い物に
食パンとマーガリンとカラシとハムと玉子と塩と胡椒とマヨネーズ
ついでにネスカフェとクリープと砂糖 高くつきますね

54: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:47:36.93 ID:GbLKh
品目が多い弁当は
手間と時間と金がかかるので
弁当を買う方がいい
品目が2、3種類なら自分で作った方が安い

ゴマとほうれん草と人参の和物とか
そういうもの買う方がはるかに効率がよい

55: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:52:35.22 ID:0v1cj
弁当とプロテイン飲んでれば大丈夫

>>55
プロテインは腎臓悪くするよ
まあ身体強い人なら平気かもしれないが

>>57
バカみたいに取りすぎるとって事だよ
適量なら問題ない
そんなもんどの食材でも食べ物でもそうだけど摂りすぎはだめよ

56: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:53:05.64 ID:7fz4a
また作文かぁ

>>56
8割そう思うけどね、AI作文進化している
ネット記事から学習して意図的に主要情報抜く事無かったけど、これ抜いている
元は慣れない人は料理に掛り切りになるので作る時の作業時間コスト有るはず

元はタイパの投稿や記事が変質していると思うよ

59: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:54:50.88 ID:J9Xm9
どっちが安いかは別として
計算方法が変だろ

61: 名無しさん 2024/12/02(月) 12:56:26.78 ID:gRqCv
俺も一人暮らしして家で料理作った事ないわ
片付けめんどくさいし料理の匂いでるし生ゴミ出るし
コンビニとか外食の方が楽だし美味しいもの食べられるし時短になるし

63: 名無しさん 2024/12/02(月) 13:00:15.92 ID:wuC7U
料理は上達すれは楽しいし、美味しく作れるけど、した事ない人はきつい

64: 名無しさん 2024/12/02(月) 13:00:25.91 ID:b4rzt
ゴミ出したくないってのはあるな
何よりも勝るぐらいに
日本は

65: 名無しさん 2024/12/02(月) 13:01:57.12 ID:mnlFx
後に残るぞ

66: 名無しさん 2024/12/02(月) 13:03:12.78 ID:JwSr4
蒸し野菜くらい作れ

67: 名無しさん 2024/12/02(月) 13:04:39.26 ID:y7df3
弁当屋かスーパーかDSのでいいだろ

68: 名無しさん 2024/12/02(月) 13:05:13.27 ID:P2svL
塩分とかかなり高いから歳とってから後悔するよ

69: 名無しさん 2024/12/02(月) 13:06:47.47 ID:JwSr4
塩辛いおかずと白米の組み合わせがやばい
50になったら糖尿病で両足切断、失明コース

>>69
糖尿病 腎臓病になったらお終い そうなる前に日頃から食べ物には投資すべき この献立から推測出来るように 野菜果物が圧倒的に足りない あとナッツ芋類など食物繊維も足りてない

>>74
果物はあんま食わなくて大丈夫よ、むしろこいつも糖分がな

>>79
コスパ悪いよな

>>80
健康に良さそうで食いまくると酸蝕歯というトラップもあるからなぁ

70: 名無しさん 2024/12/02(月) 13:07:30.93 ID:q0Fxn
料理は人数少ないほどタイパ悪いからな。ましてや独り暮らしの糞キッチンでは尚更

71: 名無しさん 2024/12/02(月) 13:08:38.98 ID:7um7x
で、ソレはnosh以上のモノになるのか?

72: 名無しさん 2024/12/02(月) 13:09:35.30 ID:M4T5L
貧乏自炊も体に悪いのは一緒だよなw
野菜とか使うと弁当より高くなる

73: 名無しさん 2024/12/02(月) 13:10:05.79 ID:wuCkH
タイガーマスクのライバルだった小林邦昭は弟子のころからプロティンを常用してて
大腸がんから始まって次々転移して手術と入退院を繰り返したが今年亡くなった 享年68

75: 名無しさん 2024/12/02(月) 13:10:21.26 ID:WSTWw
そんなこと考えて暮らしたのは新入社員のときまでだったな

76: 名無しさん 2024/12/02(月) 13:11:31.46 ID:qMH5R
コンビニ弁当なんて社畜用の餌だろ
仕事中以外食いたくない

>>76
現場に来てるガテン系は他に選択肢無いかもね

77: 名無しさん 2024/12/02(月) 13:11:57.29 ID:GRdfA
コンビニ夜勤で十年以上毎日毎食ずーとコンビニ弁当食ってた先輩は倒れて救急車運ばれた
血栓だった

82: 名無しさん 2024/12/02(月) 13:19:20.32 ID:ZK9C6
卵かけご飯なら100円ですむ

83: 名無しさん 2024/12/02(月) 13:19:28.16 ID:DPrkJ
レパートリーがそれなりにあって冷蔵庫にある物でパパっと作れるレベルだと自炊の方がタイパもコスパも上だな

84: 名無しさん 2024/12/02(月) 13:20:39.14 ID:7um7x
あり得ない
どう計算してもnoshや三ツ星ファームに勝てない

86: 名無しさん 2024/12/02(月) 13:23:05.18 ID:SbhdU
母親が亡くなって自分が食べたい物は自分で作れるように
YouTubeで作り方を覚えた 普通のチャーハン、カレーチャーハン
、キムチチャーハン、カツ丼、親子丼、牛すき焼き、牛丼、
インスタントでは無いカレーライス、旨煮、黒ガレイ煮付け、
おでん、シチュー、牛モツ鍋が作れるようになった
一人になったらコンビニの弁当ばかり買って食べると思っていたが、
実際は自分で作って食べている たまに作るのが面倒くさくなって
納豆ご飯や卵かけご飯や、お茶漬けご飯で食べる時もあるが
それ以外自分で作って食べている

>>86
モツを自分で捌くところからやるのでなければ
世の大多数はそれくらいつべ見なくても作れるが
おまえ親の手伝いとかせずに育ったんか?

>>91
捌くところから始めるって話が飛び過ぎている、モツ鍋屋だって
仕入れるだけで捌いていない、あのね牛モツ鍋の事を言っている
だけなの アンタが牛肉1頭を捌いてから作る牛モツ煮の
自慢話なんかどうでもいい 簡単に作れて美味ければそれで
いいんだよ

>>86
チャーハンはフライパンで炒めるより、炊飯器で作ったほうが簡単で美味しいと最近わかった

一人暮らしでも冷凍しとけばいいよね

87: 名無しさん 2024/12/02(月) 13:24:54.35 ID:wuCkH
果物は先ず値段でパスだわ
例外はバナナと今の時期ならミカンだな

>>87
バナナ、みかん、りんご以外は贅沢品になりつつある

>>107
これらは優良な果物だね キウイも良いぞ

88: 名無しさん 2024/12/02(月) 13:30:44.60 ID:xQ8kL
人はコスパのみに生きるにあらず

89: 名無しさん 2024/12/02(月) 13:31:45.81 ID:5I0XI
貧困国ではコスパ重視せざるを得ない。

90: 名無しさん 2024/12/02(月) 13:32:04.41 ID:zM2uq
ファミマの1円唐揚げとベストプライスの食パンで最近飯代安上がりで助かる
自炊ww

92: 名無しさん 2024/12/02(月) 13:34:01.93 ID:Run53
よく「添加物が~」って言われるけど10年も20年も死期が早まるわけじゃないだろうし、2人に1人が癌になるという時代にいちいち気にするのは馬鹿らしい

>>92
これな
いくら健康に気をつけようが車にはねられたり火事地震津波に巻き込まれたらおしまい

>>92
今若いからだろ これで歳くって老人になるころに病魔が襲いかかる 一朝一夕ではない 老人になって改めても時既に遅し

93: 名無しさん 2024/12/02(月) 13:34:13.85 ID:rcDwP
自炊してもテフロン加工からPFAS取り込んじゃうしな

>>93
フライパンのテフロンは無害と言われている

94: 名無しさん 2024/12/02(月) 13:34:42.83 ID:OiUgQ
コンビニ弁当を作っている工場でバイトしたことあるけど、大量に謎の白い粉をどさーって鍋に入れてて「これ、何の粉ですか?」っ聞いたら、添加物だって言われて、それ以来コンビニ弁当は食べれなくなった。

>>94
味の素じゃないの外食でも大概使ってるよ
出来ものの総菜でも使ってるアミノ酸類て名前を変えて

95: 名無しさん 2024/12/02(月) 13:34:44.34 ID:HW2BT
自炊したときの電気水道ガス代を考慮してないだろ
食器を洗うのに水道代ってけっこう上がる
一人ならスーパーの半額弁当が最強だよ
実際にどっちもやってみて自炊の方が高く付くのは経験済み

>>95
1すら読まないおまえって一体

>>95
だからそれは健康の価値をガン無視したら弁当が安いってだけ
健康の価値をどれほどに見積もるかによる

98: 名無しさん 2024/12/02(月) 13:36:52.44 ID:cOYJn
時間というコストもあるからなぁ。
片付けとゴミと。

コンビニ弁当に限らない話だと優待で外食っていう選択肢もある。

101: 名無しさん 2024/12/02(月) 13:38:55.70 ID:M4T5L
時間が考慮されてないしな
一ヶ月で40時間以上使うから自由時間がそんだけ減っている

103: 名無しさん 2024/12/02(月) 13:46:11.97 ID:sX6WH
材料余ったのを冷蔵庫に保存するにしても毎日同じものを食わなきゃならんから自炊無理だ

104: 名無しさん 2024/12/02(月) 13:47:02.36 ID:LQQ3k
コンビニ弁当は毎日食うなよ。 デトックスに3日はかかる。 3日おきにしとけ。

105: 名無しさん 2024/12/02(月) 13:47:37.93 ID:UxuYK
脳内作文にマジレスw

108: 名無しさん 2024/12/02(月) 13:49:58.35 ID:Y4h3N
自炊なら一食200円で作れるだろ

109: 名無しさん 2024/12/02(月) 13:54:55.84 ID:QWHYN
意識高いやつ多いのね
飯作る時間あるなら他の事に使いたいわ

111: 名無しさん 2024/12/02(月) 14:00:06.67 ID:PI0Fw
冷凍食品のパスタなら1食198円で済むぞ
冷凍チャーハンも298円ぐらいだろ

112: 名無しさん 2024/12/02(月) 14:02:44.26 ID:B9kMh
作文ニュース

113: 名無しさん 2024/12/02(月) 14:04:06.22 ID:XqtlG
一人暮らしで自炊した経験のあるやつにとっては自明のことだが
安くて旨いメシを作るスキルってのはかなり習得難易度が高い上級スキル

現実ではそのスキルを発揮することに対する報酬があまりに安すぎるけどな

115: 名無しさん 2024/12/02(月) 14:05:52.84 ID:yUc15
何で朝からコンビニの弁当 食う事になってる

>>115
店でチンして車で食ってる人居るわ
出社前に朝飯をそれで済ますんでしょ、人それぞれ

116: 名無しさん 2024/12/02(月) 14:07:09.06 ID:5kfBh
食べたいものなんでも作ってるってあんた偉いわ

117: 名無しさん 2024/12/02(月) 14:07:27.99 ID:y5oSR
普通に自炊
コンビニとかあんな高くてマズいものを金出して食うとか意味不明

なんか全てにおいて余裕無いんやな

119: 名無しさん 2024/12/02(月) 14:10:09.23 ID:DjnFG
コンビニ弁当を毎日3食食べる奴は
毎日3食二郎系ラーメンを食べているようなもの
自殺志願者だな

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