死というテーマは多くの人々にとってタブーとされがちですが、実は死を考えることが人生をより豊かに生きる手助けとなるのです。本記事では、なぜ死を考えることが人生の質を向上させるのかについて探求します。
【死の意識と人生の意味への影響】 死を意識することは、人生の意味を再評価する契機となります。限られた時間を前提に考えることで、本当に大切なことや追求すべき目標に気付き、より意味のある人生を送るための行動を促します。
【死の不可避性と存在の貴重さ】 死を受け入れることは、存在の貴重さを再認識する手助けとなります。人生は一時的であり、限られた時間を過ごす中で自分自身や周囲の存在の尊さに気づくことができます。この意識は生きる喜びと充実感をもたらします。
【死を通じた優先順位の再評価】 死を考えることで、優先順位を再評価することができます。一時的な欲求や社会的なプレッシャーに翻弄されるのではなく、自分の真の価値観や情熱に基づいた目標に向かって生きることができます。
【死を通じた人間関係の深化】 死を意識することは、人間関係の深化にも寄与します。限られた時間を共有する中で、愛や関心、感謝の気持ちをより深く伝えることができます。また、死を通じた喪失の経験は、人々をより結びつける力となります。
【死を迎える前に人生を満たす方法】 死を意識することは、自身の人生を満たすための行動を起こす契機となります。未来の自分に後悔を残さず、夢や目標に向かって積極的に行動することで、充実感と達成感を得ることができます。
【死についてのオープンな対話と心の安定】 死についてのオープンな対話は、心の安定につながります。死を考えることによって生じる不安や恐怖を共有し、理解し合うことで、心の負担を軽減し、より充実した人生を送ることができます。
【結論と人生をより豊かに生きるための考え方】 死を考えることは人生の質を向上させる重要な要素です。死の意識を持つことで、人生の意味を見出し、優先順位を再評価し、人間関係を深め、充実した人生を送ることができます。死を恐れずに受け入れ、積極的に人生を謳歌しましょう。
死について考えるとなぜより良い人生を送ることができるのか
夕暮れ時に死にたい。 昼が終わり夜に変わるにつれて、空がオレンジ、ピンク、紫に変わっていくのを見てみたいです。 私は木の葉の間を舞う風を聞きたいし、とてもかすかに香りを嗅ぎたい、ナグチャンパの琥珀のお香、でもとてもかすかに、香りは瀕死の体には厳しいものだからだ。寒いから靴下履いたまま死にたい。そして、もし私がブラジャーをつけたまま死んだら、私は皆を悩ませることになるでしょう。
私はあなたを脅迫します、それは脅迫です、いいですか？
私は、自分の家で、自分のベッドで、 近くにある愛する人たちと 一緒に死にたいです 。 私は自分のすべてのことをきちんと整えて死にたいと思っています。そうすれば、 私が死んだ後の悲しみだけを私の愛する人たちが心配する必要はありません。 私は、この体に宿っているスキル、賜物、才能、そして光をすべて失って、この唯一無二の人間の乗り物の豊かさに満ちて、空虚なまま死にたいと思っています。そして、私の愛する人たちが私が息を引き取ったことに気づいたら、拍手してほしいです。よく死んだから拍手してほしいけど、よく生きたからよく死んだだけ。
さて、こうなるでしょうか？ おそらくそうではありません。 現実的に言えば、私がこんなに死ぬほどのことを話していたとしても、 おそらく私は蹴ったり叫んだりするでしょう。
私たちが選択しない限り、私たちの死の日付、場所、 方法、時刻は謎のままです。 では、そもそもなぜそれについて考えるのでしょうか？ 死は私たちの人生に文脈を作ります。 私の人生全体はその時点まで続いています。 「How we die」は文の最後にピリオドを作成しますが、 文を文にするのはピリオドです。
あなたの 847 歳の誕生日を少し想像してみてください。 わかりました、試してみてください。 つまり、この部屋ではおそらく 30、40、50、60、70 を押しているでしょう。 そのうちの 847 個を想像してみてください。 それで、あなたはそこに座っていて、体はボロボロです。 なぜなら、老化を治すことができない限り、 あなたは不老不死になりたいとは思わないからです。 約束します、あなたは死を懇願することになるでしょう。 ということで、今日は 847 歳の誕生日です。 こちらはケーキも付いてきます。 家が全焼してしまうので、ろうそくはつけません。 そして今、彼らはやって来て、同じ疲れた歌を歌います。 「お誕生日おめでとう」と言えば、もう大喜びでしょう。 もしそれがスティービー・ワンダーのバージョンだったら、その曲はすでに 45 分もあり、 余計に長くなるでしょう。
誰もそれを望んでいません。 私たちが今、誕生日を数えるのは、誕生日が有限だからです。 彼らは特別なのです。 それらは時間の経過を示しており、ある日、私たちにはもう時間がなくなります。 そして、それは本当に有益な事実だと思います。 自分の死について考えるのは健全なことだと思います。
そしてあなたは、私は死のドゥーラだから、もちろんそう思う、と言うかもしれません。 私たちは私たちの死について考えることを受け入れてほしかったのです。 私はデスドゥーラについて考え、話し、人々の準備を手助けし、教えることに多くの時間を費やしています。 デス・ドゥーラは、死にゆく人、そのプロセスを通じて支援の輪、コミュニティに非医療的で総合的なケアを提供します。
まず最初に、デス・ドゥーラのことを知り、お金を払って雇えることが人々にとって どれほどの特権であるかを認めたいと思います。私たちはそれに取り組んでいます。 そして次に、自分の死を想像することさえできるというのは、私にとって何という特権なのでしょうか。 安心感があると言う事です。私の基本的な身体的ニーズは満たされています。そして、たとえ肌を着ていても、私は自分の体、心、そして人生において安全を保っています。
いつもそうだったわけではありません。 私がこの仕事にたどり着いたのは偶然、 状況によるものですが、ほとんどが必然でした。 10年ちょっと前、 私はロサンゼルス法律扶助財団で弁護士をしていましたが、 うつ病になってしまいました。 「なんてことだ、私はとても落ち込んでいる」という ようなものではなく、本当に落ち込んでいる、「ベッドから出られない」「落ち込んでいる」 「シャワーを浴びることもできない」「落ち込んでいる」「希望が見つからない」のような感じだ 」笑顔は見つけられるけど、本当の喜びは見つけられない」 と落ち込むタイプ。 私は病気で休暇を取ったのでキューバに行きました。そこで、 バスに同乗していた女性に会いました。その女性は子宮がんを患っていました。 そしてそれは非常に啓発的な会話でした。 私は、人々が彼女のためにスペースを作るのではなく、死すべき運命に対する自分自身の不快感を検閲したため、彼女が死すべき運命や自分の病気についての恐怖について話すことすら難しいことを直接聞きました 。しかし、私は自分の死について考えてみようという誘いに乗って、初めて自分の死という観点から自分の人生を見つめてみました。そしてそれは悲惨で、私が見たものは気に入らなかった。その時、私は自分の意志で人生を生きなければならないことに気づきました。なぜなら、私が死ぬときに下したすべての選択と戦わなければならないのは私だけだからです。
私がキューバから帰国して間もなく、 義理の弟ピーター・セント・ジョンが病気になりました。 そしてそれから間もなく、彼らはもう彼を治すことができなくなりました。 それで私は彼と妹と姪がいるニューヨークに行き、 ピーターの家族、私の家族、彼の友人たちと一緒に彼の人生の終わりを迎えました。
ピーターの死に立ち会えたことは、 私がこれまでに与えられた最大の贈り物の 1 つです。 心から愛した人の世話ができるようになっただけでなく、 思いやりの心も成長しました。 私は頭では、他にも何千人もの人々が 同時に同じことを経験していることを知っていました。 そしてそれは私がキューバで話してきたことを示唆するものでもありました。 医療チームも含め、誰もが彼が死に至るという事実に不快感を抱いていました。 誰かが、そこにいて、私たちと一緒に歩いてくれる誰かがいるはずだと私は知っていました。私たちの話を聞いて、リソースを提供し、手を握り、心を支えてくれる人、 私たちの痛みを証言し、情報を整理するのを助け、 最悪の事態に直面しても最善を尽くしたと伝えてください。 しかし誰も見つかりませんでした。それで私は他の人にとってそのような人になりました。
私は死の準備をしている人々と一緒に塹壕の奥深くに座っています。 悲しみや死を解決したり救ったりすることはできない ので、何も解決したり救ったりすることはできません。 ただ、私は人々がいる場所で人々と出会うのです。 私の目標は、彼らが次の質問に答えられるよう手助けすることです。 「 今を生き、優雅に死ぬためには、その両方を同時に抱えながら、自分自身と平安を保つには何をしなければなりませんか?」
優雅な死という視点から 今の自分の人生を考えると、自分が誰になりたいのか、 どのように時間を過ごしたいの か、自分の何を残したいのかがはっきりと見えてきます。 そうすることで、今の自分の生活を意識的に整理できるようになり 、今の自分の小さな「なぜ」も理解できるようになりました。 そもそも、私たちは何を待っているのでしょうか？ 死とか？
でも、私は死にゆく人々はすべてを理解していると思っていました。 私は皆、これが死にゆく人のポーズのようなものであることを誰もが知っているので、彼らはこのように手をついてそこに横たわっているだろうと思っていました。 それで彼らはこうやって手を置いてそこに横たわり、目が少し光って、「ああ、そうだ、やっとすべてが意味をなしたんだ」という感じでした。結局のところ、それはまったくそうではなく、そのようには見えません。ハリウッドは私たちに嘘をつきました、私たちはそれをすでに知っています。シンデレラは良心的ではありませんでしたが、これは目に余るばかりです。全然そんなことないですよ。死にながらやるのはあまりにも大変な仕事だ。だからそんな風には見えないよ 秘密なんてないよ これだけです。解明すべきことは何もありません。大きな秘密もまったくありません。 私のクライアントの多くも、もっと時間があればと願いながら人生の終わりを迎えました。 しかし、私はいつも興味があります、もっと何のために時間を費やすのですか？彼らはその時間を使って他に何をするでしょうか？マチュピチュを見に行くことはめったにありません、わかりました、それを教えます。
話をしてもいいですか？ OK、つまり、このクライアントは複合体であり、 非常に多くのクライアントが一緒に押し込まれたものです。なぜなら、彼らの話は魅力的ですが、 彼らに伝えるのは私の責任や仕事ではないからです。 これは多くのクライアントが一緒になったものですが、普遍的に適用できるため 、簡単に合成できることがわかりました 。 これは、誰かが生涯働いてきたかどうか 、多額の信託基金に預けている人、または電気を灯し続けるために3つの仕事をしているかどうかに関係なく当てはまります。 この物語の中にあなた自身の一部が見つかるかもしれません。 このクライアントはそれなりの特権を持った人ですが、 もちろん人間なので逆境がなかったわけではありません。 彼女は素晴らしい仕事と素晴らしいキャリアを持ち、まさに先駆者でした。 彼女が愛していた子供たち、彼女が誇りに思っていた子供たち、 良い友達、たくさん旅行し、 彼女の人生でたくさんの素晴らしいことをし、たくさんのロマンスと愛を持っていました。 彼女は大丈夫でした。 全てを持っていた女の子。
そして、どんでん返しが起こりました。 そのどんでん返しは、 彼女を死に至る可能性が高い進行性の骨癌でした。 そして、そのどんでん返しによって、彼女の人生は無意味であるという感覚が生まれました。 彼女は、あまりにも忙しかったので、過去 60 年以上、自分が何をしていたのか理解できませんでした。 彼女が健康な間は、それは次のキャリアのマイルストーンや、次の子供たち、あるいは次の旅行についてのことでした。彼女が病気のときも、同じようなことが多かった。次の診察、次の検査、次の投薬。彼女は、自分の人生で見つけた困難などから気を紛らわせたり、何が起こっているのか分からないように自分の体から離れたりするのにとても忙しかったです。 それはいつもそこにあり、彼女はいつもそこを眺めていました。 しかし、死は彼女にもう「外」がないことを思い出させようとしていた。 それは常にここだけであり、ただ 存在する以外に何もすることがない場所だということ 。
私たちは彼女の人生にズームアウトして、彼女が何を楽しんでいたのか、 どこに価値を置いているのかを確認しました。 そこから、私たちがどこに意味を置くのかがわかるからです。 そして、それは子供や仕事、お金の問題ではなかったことがわかりました。 それは些細なことについてでした。 彼女は土に手を突っ込んでいる。 彼女の庭。 火を起こしたり、本を読んだり、食事をしたり。 彼女は食べることが大好きでした が、成人してからのほとんどの期間はダイエットをしていました。 誰でも聞いたことのある音でしょうか？ OK、もしそうなら、これはあなたのものです、いいですか？ 何も持って行かなかったら、これを聞いてください： あなたは死ぬことになるので、ケーキを食べてください。 ケーキを食べ、デザートを注文し、 フライドポテトを食べ、ブラウニーを食べます。 食べたいものはすべて食べてください、ただ食べてください、なぜならあなたは死ぬからです。 ある日、それができなくなります。
病気の過程のこの時点で、彼女は化学療法によって味覚を破壊されていた ため、食べる楽しみを得るには嗅覚に頼らなければなりませんでした。 そして彼女は食べました。 彼女は、これ以上 長くはできないとわかっていたので、できる限りのことをしました。 彼女は癌が許す限りたくさん食べ、 体が食物を処理できなくなったとき、 私たちは彼女の大好物であるパッションフルーツのスフレを彼女の唇に置くと、 彼女はそれをなめて微笑んでいました。 彼女は人生の最後の 8 か月ほどを、 ホスピスの助けを借りて以前よりも長く生きました。 彼女はついに存在し、自分の体の中でくつろぎ、 私たちが持つ感覚経験の豊かさを喜んでいます。 私たちが死ぬことになるこれらの幻想的な身体のおかげで、 私たちはその中で死ぬことになります。
彼女は自分の遺産についても非常に興味を持っていました。 一体、彼女は何を残したいのだろうか。 しかし、遺産を残すことは任意ではありません。 私たちは毎日それをやっています。 あなたは、すべての笑顔、すべての言葉、すべての優しい言葉、 すべての厳しい言葉、 すべての行動、すべての怠慢、すべてのお金を費やしてそれを行っています。 あなたは、注意を払っている人々に あなたが誰であるかを正確に伝えているのであり、 あなたがいなくなった後、彼らはそれを伝えるでしょう。 彼女の葬儀では、 彼女がキャリアでこれだけの功績を残したにも関わらず、そのことについて誰も話さなかった。 彼らは彼女が誰であるかについて話しましたが、誰も彼女が何をしたかなど気にしませんでした。 私たちが生産性に焦点を当てると、 自分に価値があると感じるために何をしなければならないかが強調されます。 私たちが何者になるかではなく、 価値があることが私たちの生まれながらの権利であり 、私たちは人間であるということです。
私たちは人間です。 乱雑に、魔法のように、幻想的に、 美しく、短く、 完璧に人間的。 今、人間は意味を作る機械になっています。 私たちはどんなものでも物語を作り、それを良いものに仕上げることができます。 では、なぜ日常の魔法を意味づけてみてはいけないのでしょうか? そして、人生の壮大な目的を達成しようとする責任から解放されますか？ 私たちがここにいる間、完全に人間であること、間違いを犯しやすいこと、乱雑であること、そしてここにいることを自分たちに許可してみませんか？つまり、私たちが宇宙を回転する巨大な青い岩の上にいるという事実につまずく人は他にいないでしょうか? 私は定期的にそうするので、皆さんはそのことでつまずかないでください。
そして、本当に私を驚かせたのは、それが続いている間に、 渋滞で体調が崩れてきていることです。 車を合流させてください、いいですか？ 人々を合併させることに世界中で同意できますか? 融合させて、融合させてください。 それらを融合させましょう。 少し時間を与えるだけで、あなたは何も必要ありません。 そして実際、高血圧を併合したくないと思うと、おそらく高血圧のせいで人生からさらに多くの時間が奪われてしまうでしょう。 中に入れて、大丈夫、みんな大丈夫、大丈夫。命を軽く持ちましょう。私たちは人生を本当に、本当に軽く受け止めなければなりません。私たちは皆、死につつあります。私たちは皆死につつあります。
今なら、なぜ人々が死について話したくないの か、死について考えたくないのかが理解できます。 不快だ。 悲しい、怖い、気持ち悪い。 自分の死を認めるということは、あなたが物語の中心ではないことを意味し、 それは非常に脆弱な人間のエゴにとっては不安なことです。 自分の死すべき運命を認めることは、 人生における自分の無力さとコントロールの欠如を認めることも意味します。 あと気持ち悪い。 それはまた、人生の大きな「わからない」ということ、そして 「死んだ後に何が起こるのか？」という本当に大きな「わからない」ことに身を委ねることを意味します。 でも分からないから、何か不条理なこと、何か輝かしいことを想像してみてはいかがでしょうか。何か巨大なもの？実際に役立つビジョン 恐怖に後ずさりしたくなるのではなく。 我々は出来た。
私の理論を聞きたいですか？ それは不合理ですよね？ そして、覚えておいてください、私はミス・クレオに似ているかもしれませんが、 私たちが死んだ後に何が起こるかについては何も知りません、いいですか？ これは単なるアイデアです。 それで私は死の床にいます。 外では拍手が起きている。 内心では -- そうですね、私は断末魔のポーズをとりました、いいですか？ 私は断末魔のポーズを取っている。 内側では、これまでこの体で感じていたことすべてを 同時に感じ始めています。 それが同時に私の体の中に集まり始めています。11歳の時にカエルを踏んだことがありました。つまり、可哀想なカエル、とても気分が悪かったのですが、私は裸足でした、ええ、 まだ足の指の間が押しつぶされているのを感じます。 やあ。
オレンジを噛むと、果汁が口の中に飛び散り、 その後、顎に小さな噛み傷があります。 酸っぱいため、顎に少し噛み傷があります。 または、揚げたプランテンを初めてかじったとき。 あるいは、きれいなシーツに入る、その感情が私の体に集まり、 すべての感情が熱いシャワーを浴びる、 あなたが大好きな曲を初めて聞く、 スティービー・ワンダーの「アズ」の演奏を聞く、 私がどのように感じるか黄色を見ると私の精神が変わります。 これらすべての感情が私の体の中で渦巻き始めています。 姪の笑い声、甥っ子が私にダギーのやり方を教えようとしていた。 うまくいきませんでした。 うまくいきませんでした、まだやり方がわかりません。 どうすればパートナーの目を見つめることができるの か、そして彼の目を見つめるだけで、私の体に愛を感じることができます。 これらすべての感情が私の体に集まり始めています。
同時に、私はこれまでに感じたことのない 身体的、感情的な痛みも感じています。 私はあらゆる感覚を感じています、怒りを感じています、 激怒を感じています、フラストレーションを感じています、悲しみを感じています、悲しみを感じています、 それらすべてが私の体に集まっているのを感じています。 絶望、絶望、悲しみを感じています。 不安を感じています。 あらゆる壊滅的な疑惑、 あらゆる失敗、あらゆる失望を感じています。 一日を乗り切ることができないと思うたびに、 すべてが私の体の中に集まり始めています。 私も立ち上がるたびに思い出しています。 だから私はまた、すべての希望、 すべての喜び、すべての畏怖、すべての謎を感じています。 私がこの体で感じるすべての自由。
しかし、何よりも、私はすべての愛、 すべてを裏付けるすべての痛みを伴う愛も感じています。 そして、もう耐えられなくなったとき、 私は自分が経験したこの経験で飽和し 、宇宙的なオーガズムに爆発します。
AA：はい。 そして、割れたピニャータのように、 キラキラの破片が空から落ち始めます。 キラキラした紙吹雪、降る、降る。 オレンジ、ピンク、紫、黄色、ターコイズ、すべて。 金、銀、降って、降って、降って、本当に柔らかい雪のシャワーのように。 どこにでも落ちます。 私を愛してくれた人たちにもっと集中して。 そして、私が人生に触れた人々への集中力は薄れていました。 そして、その残りは、 私たち全員を包み込み、包み込む永遠の間、見渡す限りずっと続く、うねる大きな輝きの波に再吸収されます。 たぶんそれはただのキラキラです。それは可能性が？それは何でも構いません。 私が知っているのは、その時点でのことだけであり、私が信じているのは、その 輝き、私のすべての部分が再び包み込まれ、私が自分自身を アルア・アドウォバ・アーサーとして考える私が、 このたった一度の孤独な人間経験をしているときのことだけです。これまでのすべて、そしてこれからのすべてに再び包まれ、そしてそれは完全です。そして私は安全です。
私はキューバにいた場所からはまだ遠いです。 その時点で、私の死は安らぎとして訪れただろう。 私の痛みと苦しみに終止符を打ち 、どうやって入っていけばいいのか全く分からなかったこの人生から抜け出す方法。 もし私が今日死ぬとしたら、 私の死はお祝いとして来るだろうと私は知っています。 生き、愛された人生の集大成として。 死ぬ価値のある人生だ。
過去 10 年間、 自分の人生について考え、死の準備をしている人々をサポートしてきましたが、 私は、 いつか死ぬ運命にあることの本当の贈り物は、私たちが生きていることの純粋な驚きであると信じています。
