【筋トレダイエット】チートデイの恵方巻き食べたらカロリー計算ができない!?

筋トレダイエット日記、14日目の報告です。今日は休息日でしたが、節分の恵方巻きを楽しみました。しかし、スーパーで買った恵方巻きのカロリー表示がないという問題にぶち当たりました。さて、その詳細を見ていきましょう。

恵方巻きを求めて

今日は筋トレの休息日。日課のプランク後、公園巡りを兼ねたウォーキングに出かけました。遅い時間帯だったため、多くの人々が運動している姿を目にしました。そこで、節分にちなんで恵方巻きを買って帰ることにしました。

スーパーでの驚き

スーパーに到着して恵方巻きを選ぶものの、カロリー表示がないことに気づきました。個人商店のスーパーでは、カロリーや栄養成分の表示が義務ではないようです。このスーパーは自家製の商品が人気で、商品にはカロリー表示がないのが普通のようです。

カロリー計算の重要性

筋トレダイエットでは、日々の摂取カロリーを把握することが重要です。しかし、恵方巻きのカロリーがわからないため、昼食は恵方巻き1本のみにとどめました。スーパーでは1人1本が縁起が良いとされており、家族構成までが丸わかりです。

玉子の摂取量

スーパーで恵方巻き以外にも玉子を買いました。筋トレを始めてからは、毎日必ず玉子を2個食べるようになりました。以前は週に2個だけだったのに、不思議な感じがしました。

食材の変化

筋トレを始めると、食べるものも変わってきます。私は玉子の他にも豆腐や納豆、きのこ類や海藻類、野菜全般を積極的に摂るようになりました。特に、旬の野菜を中心に取り入れています。

まとめ

筋トレダイエットを続ける中で、日々の食事や食材選びの重要性を感じます。カロリー計算や栄養バランスの考え方が、より一層大切になってきますね。

今日の報告は以上です。恵方巻きを食べながらも、カロリーの計算ができないという問題に直面しました。これからも、より健康的な食生活を目指して頑張ります！