タイトル: ガットマイクロブとは？出生時のガットマイクロブが一生の健康に与える影響とは？
イントロダクション:
こんにちは、皆さん。今日は、私たちの体内に存在するガットマイクロブという微生物についてお話ししましょう。出生時に受け継ぐガットマイクロブが、私たちの一生の健康にどのような影響を与えるのか、興味深い研究結果があります。この記事では、ガットマイクロブとは何か、なぜ出生時のガットマイクロブが重要なのか、そして一生の健康への影響について詳しく探ってみましょう。
本文:
1. ガットマイクロブとは何か？
ガットマイクロブとは、私たちの腸内に存在する数兆個もの微生物の総称です。これらの微生物は細菌、真菌、ウイルスなどの多様な生物種で構成されており、私たちの健康や消化器系の機能に重要な役割を果たしています。ガットマイクロブは、食物の消化や栄養吸収、免疫機能の調節など、さまざまなプロセスに関与しています。
2. 出生時のガットマイクロブの重要性
私たちは、出生時に母親からガットマイクロブを受け継ぎます。この初期のガットマイクロブは、私たちの免疫系や代謝に大きな影響を与えることが研究で示されています。正常なガットマイクロブの構成は、アレルギーや自己免疫疾患、肥満、心血管疾患など、様々な疾患リスクの低下に関連していることがわかっています。
3. 妊娠期間とガットマイクロブ
妊娠期間は、出生時のガットマイクロブに大きな影響を与える重要な時期です。母体の食生活、ストレスレベル、抗生物質の使用などは、胎児のガットマイクロブの形成に影響を及ぼす可能性があります。健康な食事や妊娠中
の適切な栄養補給は、健康なガットマイクロブの形成に貢献します。また、妊娠中のストレス管理や適切な抗生物質の使用は、出生時のガットマイクロブの多様性を保つ上でも重要です。
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出生時のガットマイクロブと一生の健康 出生時のガットマイクロブの多様性や豊かさは、一生の健康に影響を与えます。研究によれば、出生時のガットマイクロブの健全性は、将来の疾患リスクや免疫機能の発達に関連しています。また、乳児期から幼少期にかけてのガットマイクロブの多様性を維持することは、将来の健康の土台を築く上で重要です。
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ガットマイクロブのケアと改善 ガットマイクロブの健康を促進するためには、バランスの取れた食事と健康的な生活習慣が不可欠です。食物繊維や発酵食品、プロバイオティクスを摂取することで、ガットマイクロブの多様性とバランスを改善することができます。また、適度な運動やストレス管理もガットマイクロブの健康に良い影響を与えます。
結論: 出生時のガットマイクロブは、私たちの一生の健康に重要な役割を果たします。母体の妊娠期間や食生活、環境要因などが、ガットマイクロブの形成と多様性に影響を与えることが明らかになっています。一生の健康を促進するためには、ガットマイクロブのケアと改善が重要です。バランスの取れた食事、健康的な生活習慣、ストレス管理などを心掛けることで、ガットマイクロブの健全性を維持し、良好な一生の健康を築いていくことができます。
微生物は、 特に乳児にとって悪であると 考えるのは簡単かもしれませんが、実際にはその逆であることが研究によって証明されています。 真実はもう少し複雑かもしれませんが、 実際にはもっと興味深いものです。 健康のためには微生物がプログラムされている必要があるようです が、どんな微生物でもよいというわけではなく、適切な組み合わせが必要です。私たちは、進化の過程で共存するように適応してきた小さな微生物体で最もうまくいきます。そして、私たちは生まれた瞬間からその正しい組み合わせを獲得し始めることを知っても、驚かないでしょう。まあ、少なくとも私たちの中にはそう思う人もいます。
帝王切開で生まれた赤ちゃんと経膣的に生まれた赤ちゃんは、 微生物の生命の始まりという点では同じではありません。出生後は 、腸内細菌叢の発達をさらに調節する数え切れないほどの異なる初期の出来事や状況があります。乳児や母親に処方される可能性のある薬、家族内のペットや兄弟の数、自宅の衛生レベル、そしてこの場合、実際には常に完璧に清潔でなくても良いのです。そして母親と乳児の両方に栄養を与えます。これらの出来事や状況はすべて、腸内微生物の発達に大きな役割を果たしています。 そしてそれは赤ちゃんの生涯の健康に大きな影響を与えます。
ここで私が話しているのは、小さな健康への影響についてではありません。 私は大きなことについて話しています。 私たちが獲得する微生物、または獲得しない微生物は、肥満、糖尿病 、さらには一部の癌などの病気を発症する可能性に影響を与えます。
私が今列挙した人生の初期の出来事の多くは、 私たちが影響を与えることができないものであるため、 それらは避けられません。 たとえば、帝王切開は命を救うために発明され、 毎日行われており、 ほとんどの薬は正当な理由で処方されています。 特に幼児などに。 だからこそ、私たちは、腸内微生物叢の発達を混乱させる可能性 のある人生の初期の出来事の後に、これらの赤ちゃんの健康を守る方法を学ばなければなりません 。
私は研究者として 、また乳児保健プラットフォームの技術リーダーとして働いています。 仕事で毎日解決策を見つけようとしている疑問、 そしてこの講演で答えようとしているのと同じ疑問 です。私たちは 、どのように生まれたか、人生の初期にどんな出来事に遭遇したかに関係なく、すべての赤ちゃんが生涯の健康を同じように保てる ようにします。崇高な大義のように思えますよね? 素晴らしい。それでは、これを理解しましょう。
まず、微生物の正しい組み合わせが必要だと言ったことを覚えていますか? この組み合わせを正しく行うには、私たちの体に生息する微生物を 特定の順序で受け取る必要があります。 それは植民地化の行進のようなものだと考えることができます。私たちの体に生息する非常に初期の微生物は、次の微生物が侵入できるように乳児の腸内の環境を最初に変化させます。これは、最初の侵入者が最初に侵入して、他の入植者が構築するためのインフラストラクチャをセットアップするのと似ています。
さて、赤ちゃんが帝王切開で生まれた場合、 母親の膣、糞便、皮膚の細菌の代わりに、主に皮膚の細菌だけが乳児の腸に入り込むため、定着の初期段階は大きく変わります。 そしてそれは、植民地化の行進をまったく異なる調子に設定し、それが進化の過程で私たちが適応してきたものと単に異なるという理由だけで、帝王切開で生まれた赤ちゃんに後で健康上の問題を引き起こす可能性があります。ここでは体重の増加を例として取り上げます。腸内微生物叢の組成が体重だけでなく、糖尿病や心血管疾患などの病気の発症の可能性に関連していることは、すでにいくつかの研究で示されています。 しかし現在では、後に肥満や過体重になる人たちから欠落している微生物の一部が乳児期にすでに 乳児の糞便サンプルから確認できるという 兆候がいくつかある。また、帝王切開で生まれた赤ちゃんや、幼い頃に大量の抗生物質を摂取しやすい赤ちゃんには、同じ微生物が存在していない可能性があることも示されています。そして、このループを一種の形で終わらせるために、帝王切開で生まれた赤ちゃん、または人生の早い段階で非常に多くの抗生物質を処方された赤ちゃんは、肥満または過体重になる可能性が50パーセントでも高いこともいくつかの研究で示されています。多くの。
さて、あなたはこの時点で、ああ、いや、私は帝王切開をしたばかりか、帝王切開で生まれたか 、または私の子供が抗生物質を投与されたのではないか と考えているかもしれません。でも心配しないでほしいです。 これらの微生物が不足している場合 、または何らかの理由で失われた場合は、 後から入手することはできます が、赤ちゃんにはそれに関して少しの助けが必要です。
母乳育児に役立つことはかなり前から知られています。 母乳は一種の奇跡です。 赤ちゃんのための栄養素に加えて、 善玉菌の餌も含まれているようです。
母乳で育てられている赤ちゃんにとっては素晴らしいことです が、すべての赤ちゃんが母乳で育てられているわけではないことは誰もが知っています。 それでは、母乳で育てられていない赤ちゃんでも、腸内微生物叢の発達を混乱させる可能性のある人生の初期に破壊的な出来事に遭遇した後、微生物叢の発達を確実に回復できるようにするにはどうすればよいでしょうか ?
ここからは、この講演の実際の解決策の部分に入ります。 この分野の研究は最近大きな進歩を遂げています。 まず、いくつかの微生物が欠けていても、それを摂取できることがわかりました。 私たちは、それらが摂取されると善玉微生物をプロバイオティクスと呼びます。プロバイオティクスは、幼児を対象とした長年にわたるいくつかの臨床試験で試験され、その後の乳児の湿疹のリスクを軽減するなど、大きな効果が得られました。
今、研究者の目が母乳に向けられたとき、 第二の革命が実現しました。先ほども述べたように、 母乳育児が腸内微生物叢の健全な発達をサポートできることはすでに知られていたので、これは当然のことでした 。 母乳中には 1930 年代に 母乳オリゴ糖と呼ばれる粒子がすでに発見されていましたが、その機能は 最初の発見から何十年も謎のままでした。 これらは人間の母乳に実際に豊富に含まれているため、研究者にとっては非常に不可解でした。これらは実際には固体の中で 3 番目に大きいグループですが、人間はもちろん、幼児でも消化できません。 では、なぜ母親は母乳に何かを合成し、自分の資源を使って 乳児が利用できないものをそこに入れるのでしょうか? 通常、自然はそのようには機能しません。右？したがって、これらの粒子の役割が何であるか、そしてそれが乳児に最適な微生物に選択的に餌を与えることであり、それによって乳児の健康に影響を与えることが最終的に理解されたときは、まったくの啓示でした。
100 を超える異なる HMO 構造があり、 現在ではその一部を研究室で合成できるようになり、 母乳からプロバイオティクスを摂取できない子供や乳児のためにプロバイオティクスをパッケージ化できるようになりました。 人生初期の破壊的な出来事に遭遇した後、微生物叢を回復します。
それが解決策です。 研究者として、現時点で この分野の研究はまだ進行中であり 、やるべきことがたくさん残っていると言わざるを得ません。 これは私たち科学者が好きな言葉です。 しかし、私たちは、さまざまな状況で欠落している重要な微生物は何か、そしてその特定の状況でその特定の赤ちゃんの微生物叢を回復するのに役立つどのプロバイオティクスをどのHMOとパッケージ化する必要があるのかを、よりよく理解するためのステップを踏んでいます。
この話で覚えておいていただきたいのは、確かに、経膣的に母乳で育てられた赤ちゃんには、 私たちが適応するために進化してきた微生物叢が備わっている が、それが不可能な場合でも、健康への悪影響を軽減する手段があるということです。
最後に、少しの間、赤ちゃんを健康診断に連れて行くと、その赤ちゃんの腸内細菌叢の発達を定期的に監視してくれるような医療システムが存在する世界 を想像してみてください。何らかの乱れがあれば、微生物叢を回復するためのオーダーメイドの製品が処方されます。つまり、この先制医療システムのおかげで慢性疾患の発症が極めてまれになったら、それはどれほど素晴らしいことでしょうか? そんな世界を想像できますか？そんな未来が実現できると思いますか？
そうです。 私はその未来を信じており、その未来の展開に貢献したいと考えています。 それは、各赤ちゃんが人生の平等な出発点を持ち、生涯の健康がプログラムされる未来です。
