1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 10:57:10.086 ID:XkNZLMbBr
頼む
引用元: ・110kgでダイエット中の俺が食べてもいい肉揚げてけ
2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 10:57:21.920 ID:XkNZLMbBr
焼き肉の肉な
3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 10:57:23.201 ID:w8BZk3Bcd
鳥のむね肉
4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 10:57:39.775 ID:XkNZLMbBr
まず鳥モモ
5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 10:57:51.967 ID:LOIpF9MC0
いやむね
6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 10:57:54.777 ID:LV9UWFMTa
ササミ
7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 10:58:12.413 ID:MQCJjdqh0
とりむねおいしい
8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 10:58:15.345 ID:EapItAw30
馬肉
熊肉
熊肉
9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 10:58:21.434 ID:koFIkTnfd
だいたいにく
10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 10:58:49.572 ID:5/XKddwxM
肉は食っていいよ
米を食うな
米を食うな
>>10
わかった
わかった
>>10
エアプ乙
炭水化物取らないと筋肉減るぞ
エアプ乙
炭水化物取らないと筋肉減るぞ
>>25
ダイエットなんだし筋肉はいいでしょ
ダイエットなんだし筋肉はいいでしょ
>>32
ちょっとでも食べると何倍も太る体質に
ちょっとでも食べると何倍も太る体質に
>>42
米減らして10kg痩せて長いこと維持してるけどね
米減らして10kg痩せて長いこと維持してるけどね
>>46
減らすのはいいんだよ
ゼロにするのは飢饉モード突入して少しでも完食するとクソ太る
減らすのはいいんだよ
ゼロにするのは飢饉モード突入して少しでも完食するとクソ太る
>>32
基礎代謝落ちてより太りやすくなる
アホのマンさんが陥るトラップ
基礎代謝落ちてより太りやすくなる
アホのマンさんが陥るトラップ
>>48
ただでさえ筋肉ないのにねぇー骨まで溶かしてさ
ただでさえ筋肉ないのにねぇー骨まで溶かしてさ
11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 10:59:02.543 ID:2dtaWdNM0
鶏ムネ皮なし
ササミ
牛フィレ
紅葉
🐻
ササミ
牛フィレ
紅葉
🐻
12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 10:59:07.713 ID:6Zo4Qrwv0
ももでもむねでもカロリーはそこまで変わらんぞ
ヤバいのは皮、死んでも皮は取れ
ヤバいのは皮、死んでも皮は取れ
13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 10:59:23.799 ID:0ctCgOdK0
大豆ミート
>>13
これ
マルコメから出てるソイミートはけっこう肉に近い
焼肉のタレで炒めたら御飯のおかずにかろうじてなるレベル
これ
マルコメから出てるソイミートはけっこう肉に近い
焼肉のタレで炒めたら御飯のおかずにかろうじてなるレベル
14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 10:59:25.320 ID:ZneNgMtf0
胸肉の挽き肉団子
15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 10:59:36.062 ID:ieyQj1O7r
全部カツにするのかよ
17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 10:59:50.629 ID:o9O1udlo0
脂身取った肉なら何食べてもいいよ
18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 11:00:25.439 ID:XkNZLMbBr
金ないからトリモモしか候補なくてつらい
>>18
胸の方が安いだろ
胸の方が安いだろ
19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 11:00:51.649 ID:m2dTSUHwd
ジンギスカン(ラム肉)食うと痩せるぞ脂肪燃焼効果がある
20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 11:00:58.329 ID:W/9t2f220
今はサラダチキンも味のバリエーション多いしそれ食え
22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 11:01:21.670 ID:VCaWLYPf0
カレー粉まぶしてササミカツにすると美味いぞ
23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 11:01:29.518 ID:ROk4y3Bc0
マジレスすると糖質さえとらなきゃ何食っても平気
24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 11:01:57.386 ID:/zwgjQTN0
食べた分運動すれば何食べてもいいよ
26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 11:02:11.266 ID:ux/so7mF0
梅肉
27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 11:02:23.389 ID:rUdTec2S0
揚げるな
これでいいか？
これでいいか？
28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 11:02:37.147 ID:VzJCLAOE0
朝卵かけご飯
昼納豆ご飯
にしろ
昼納豆ご飯
にしろ
29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 11:02:46.476 ID:IIm+5h1E0
肉じゃねーが寿司一食３０貫３日続けても体重増えないんだぜ
>>29
詐欺番組に踊らされてる無能お手っ！
あれ試してたら5ヶ月で45㎏増えたぞ
詐欺番組に踊らされてる無能お手っ！
あれ試してたら5ヶ月で45㎏増えたぞ
30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 11:02:53.785 ID:QliS2wIO0
カルビとタン塩とロースとハラミ
31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 11:03:19.503 ID:LGMZzQaza
33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 11:03:30.097 ID:x11VTYWc0
野菜食べろ
34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 11:03:33.616 ID:2toEyrt1M
揚げてもいい肉はない
36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 11:04:05.660 ID:LR91Syx7a
身長何センチだよ
180センチでも巨人デブ
170センチ以下でクソデブ
180センチでも巨人デブ
170センチ以下でクソデブ
37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 11:04:42.000 ID:jxF546j9d
肉は太らんけど
38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 11:04:43.837 ID:LGMZzQaza
>>1
カロリーってご存じなくて？
デブは例外なく馬鹿！まず馬鹿を直せ！！
カロリーってご存じなくて？
デブは例外なく馬鹿！まず馬鹿を直せ！！
39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 11:05:51.485 ID:CXNT1mHFp
変換の時点でデブ
40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 11:06:35.245 ID:68qIrlcj0
筋肉減らしてダイエット成功って…
脂肪減らなきゃ意味無いでしょ
脂肪減らなきゃ意味無いでしょ
>>40
基礎体力落として更なるデブになるよな
基礎体力落として更なるデブになるよな
41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 11:06:35.367 ID:N4ZS/1zpd
そんなもんない
43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 11:07:26.227 ID:QDzLc3Lmd
宮崎県名物のサボテンステーキ
44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 11:08:21.796 ID:A2qSK2xxd
182cm100㎏の俺と同じだな
ダイエット中は油気を付けろ
ヒレ肉はいいぞ
ダイエット中は油気を付けろ
ヒレ肉はいいぞ
>>44体脂肪率どんぐらい？
>>47
150㎏の時が44％で今は23％かな
150㎏の時が44％で今は23％かな
>>52
中肉の巨人だなw
中肉の巨人だなw
>>56
そりゃまだまだデブだよ
俺の身長と筋肉量だと75～80位が理想だと思う
そりゃまだまだデブだよ
俺の身長と筋肉量だと75～80位が理想だと思う
>>57
まあでも巨デフは脱しててすごいやんな
まあでも巨デフは脱しててすごいやんな
>>58
50㎏落とすのに１年かかったけどな
今はダイエット攻めあぐねとる
50㎏落とすのに１年かかったけどな
今はダイエット攻めあぐねとる
51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 11:11:22.533 ID:Tb72lETm0
肉は特に制限ないだろ
制限すべきは炭水化物
制限すべきは炭水化物
53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 11:12:32.026 ID:GqoIVFhf0
減量するとき牛もも食べるよ
54: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 11:12:41.706 ID:5/XKddwxM
ただ減らすだけじゃダメだって優しいやつらがレスくれてんぞ
おらなんとか言えよ>>1
おらなんとか言えよ>>1
55: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 11:12:57.645 ID:b2U0kOEs0
ないです
60: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 11:17:23.337 ID:fO/WQsff0
好きな物食えよ
ただし一日１５００キロカロリー以下な
ただし一日１５００キロカロリー以下な
62: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 11:24:35.675 ID:JfcJYlNe0
基礎代謝以内ならなんでも
63: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 11:27:11.886 ID:EdDNhyPqp
自分の肉
64: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 11:27:42.166 ID:n+/lzcd00
自分の肉
65: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 11:53:31.650 ID:50vsequ4d
胸肉
揚げるな蒸せ
揚げるな蒸せ
66: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 12:35:28.106 ID:LRuikdod0
なんで落ちてないんだ
https://i.imgur.com/Dk9D7Cr.jpg
https://i.imgur.com/Dk9D7Cr.jpg
67: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 12:36:05.120 ID:LRuikdod0
塩タン
トリモモ
せせり
３つにした
トリモモ
せせり
３つにした
68: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 12:36:44.593 ID:XkNZLMbBr
うまい
69: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 12:55:32.042 ID:1Z7YLf+60
どの肉でも食って良い
断糖さえすりゃな
ライザップなんかはコレ、断糖するから痩せる
糖質も食いたいならPFC計算して、それに合わせて食え
あと筋肉が落ちるのは当たり前
ダイエット時は基本的にカタボリックだから、原則的に体重↓脂肪↓筋肉↓
アナボリック時は体重↑脂肪↑筋肉↑
筋肉量をなるべく落とさずカッコイイ身体になりたいなら、ちゃんと負荷のある筋トレを全身しとけ
ゴミチューバーのしょーもない腹筋とかスクワットなんかやるな
ダンベルくらい使え
例外的に、極度の肥満の奴や全くトレーニングしたことない奴なんかは
筋増加・脂肪減が同時に起こる事もある
頭が悪い奴は失敗するしリバウンドもするよ
断糖さえすりゃな
ライザップなんかはコレ、断糖するから痩せる
糖質も食いたいならPFC計算して、それに合わせて食え
あと筋肉が落ちるのは当たり前
ダイエット時は基本的にカタボリックだから、原則的に体重↓脂肪↓筋肉↓
アナボリック時は体重↑脂肪↑筋肉↑
筋肉量をなるべく落とさずカッコイイ身体になりたいなら、ちゃんと負荷のある筋トレを全身しとけ
ゴミチューバーのしょーもない腹筋とかスクワットなんかやるな
ダンベルくらい使え
例外的に、極度の肥満の奴や全くトレーニングしたことない奴なんかは
筋増加・脂肪減が同時に起こる事もある
頭が悪い奴は失敗するしリバウンドもするよ
