1: 名無しさん@おーぷん 22/04/06 11:57:31 ID:qPUh
理由??
筋肉付けるのはキツいし時間がかかる?しかし脂肪を減らすなら食事の量を減らせばいいだけ?

ためになったら高評価ボタン?とチャンネル登録?お願いします。

引用元: ・結論??ダイエットなら筋トレより食事制限

2: 名無しさん@おーぷん 22/04/06 11:58:06 ID:NOxJ
田村仁

3: 名無しさん@おーぷん 22/04/06 11:59:03 ID:jdhg
?0 ?125

4: 名無しさん@おーぷん 22/04/06 12:03:17 ID:dyPb
もともとそんな食ってないやつは?

>>4
全く食わない日を設ける

>>5
ほんまに?
やってみるわ

>>8
そら食わなければ痩せるわ

6: 名無しさん@おーぷん 22/04/06 12:07:47 ID:05ck
いや食べるものを変えるとかあるやろ

7: 名無しさん@おーぷん 22/04/06 12:08:23 ID:hCOR
VLCDやれば嫌でも痩せられるわな

9: 名無しさん@おーぷん 22/04/06 12:13:56 ID:D0ZA
>>1
ダウト
脂質は満腹感が得られるので大事
ダイエットに一番大事なのは砂糖摂取を避けることや
砂糖は中毒症状を引き起こすので無限に摂取できるから太る
ジャンクフードも同じ
食べれば食べるほど枯渇する

>>9
はえ~また賢くなったわ

>>10
甘くない砂糖の話っていうドキュメント映画見たらええで
いかに現代人が砂糖に支配され健康被害を被っているかがわかるぞ

11: 名無しさん@おーぷん 22/04/06 12:15:04 ID:iJJg
ダイエットするなら
食事制限と有酸素運動だな

ワイそれで17kgやせた
その後筋トレして4kg戻した

13: 名無しさん@おーぷん 22/04/06 12:16:08 ID:qPUh
筋トレで痩せる奴は元から筋肉ある奴だけ

14: 名無しさん@おーぷん 22/04/06 12:16:25 ID:avTN
ガリやけど腹だけぽっこりの餓鬼みたいなワイ
ジムに通うも食欲旺盛になり2kg太ったもよう

16: 名無しさん@おーぷん 22/04/06 12:18:01 ID:D0ZA
あと砂糖は血管を傷付けるから老化するし
脳溢血や心筋梗塞など循環器系やられる

17: 名無しさん@おーぷん 22/04/06 12:19:20 ID:H2Jt
筋肉1キロ増やして消費される一日の基礎代謝は13kcalくらいらしい
基礎代謝論はダウト
筋トレ続けて扱える負荷増やして活動代謝で稼いでいくのが正解

>>17
負荷のかかりすぎる過度な運動は活性酸素が増えるから老化するし
健康を害するで

18: 名無しさん@おーぷん 22/04/06 12:20:15 ID:D0ZA
あとよくないのは植物性油脂やな
砂糖も植物性油脂も体を炎症させる
現代人が花粉症やアトピーで苦しんでるのは砂糖と悪い油脂のせいや

19: 名無しさん@おーぷん 22/04/06 12:22:02 ID:D0ZA
あと肌が汚いやついるけどそれは100%砂糖と植物性油脂のとりすぎのやつや
ジャンクフードや菓子食ってるかを聞いたら100%食いまくってると答える

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