1: 名無しさん@おーぷん 22/04/05 19:06:11 ID:TS1A
始めてから1ヶ月
体型は結構引き締まって来たなと思うんやけど
体重はたいして減ってないって言うか逆に増えてるんやけど
筋肉ついたってことなんか?

引用元: ・最近ダイエット目的で筋トレしとるんやが

2: 名無しさん@おーぷん 22/04/05 19:06:30 ID:E49d
体脂肪率下がってないか?

>>2
コレ

4: 名無しさん@おーぷん 22/04/05 19:07:03 ID:UUZf
引き締まってきたイッチの体を舐め回したい

5: 名無しさん@おーぷん 22/04/05 19:07:19 ID:ehRX
見た目だけ写真撮り続けた方がモチベ上がるからやれ

6: 名無しさん@おーぷん 22/04/05 19:08:21 ID:TS1A
体脂肪率はわからん
体組成計買った方がええんか?

>>6
数字気にするより見た目気にしたほうがええ

7: 名無しさん@おーぷん 22/04/05 19:08:51 ID:vUcj
筋肉質な身体に変化したということで良いのでは

9: 名無しさん@おーぷん 22/04/05 19:09:35 ID:gm1o
全裸で姿見で見てみたら?

10: 名無しさん@おーぷん 22/04/05 19:10:28 ID:F1v9
ワイは骨格筋率40%??

11: 名無しさん@おーぷん 22/04/05 19:20:16 ID:TS1A
脂肪が減るよりも早いスピードで筋肉がついてるってことか?
なんか怖いわ

12: 名無しさん@おーぷん 22/04/05 19:22:57 ID:EKEn

13: 名無しさん@おーぷん 22/04/05 19:23:24 ID:8BGl
まじめにトレーニングしてる前提で筋肉の年間増加量は約10kgやで
月1kg増えるかどうかや

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