1: 名無しさん@おーぷん 22/02/04(金)16:57:33 ID:yktO
何が足りないかな?

主食
冷凍チャーハン、唐揚げ、ラーメン(卵入り)、キャベツ、ピーマン、みかん、カフェオレ、トマトジュース

月に1,2回食べるもの
刺し身、豚肉、ピザ

引用元: ・肌荒れ民のワイの食生活を見直すスレ

2: 名無しさん@おーぷん 22/02/04(金)16:57:55 ID:BI2K
食物繊維

>>2
何食えばええの?

3: 名無しさん@おーぷん 22/02/04(金)16:58:06 ID:PNXo
ブロッコリー

4: 名無しさん@おーぷん 22/02/04(金)16:58:13 ID:X5AB
ごぼう

6: 名無しさん@おーぷん 22/02/04(金)16:58:54 ID:y7iB
唐揚げ ピザ 冷凍チャーハン

↑体に悪いから食うな

>>6
まじかよ…

7: 名無しさん@おーぷん 22/02/04(金)16:59:16 ID:y7iB
明日から1週間フルーツだけで生活しろ

9: 名無しさん@おーぷん 22/02/04(金)17:00:10 ID:r5FY
ビタミンCやろ(適当)
水溶性食物繊維ならもち麦がええ

10: 名無しさん@おーぷん 22/02/04(金)17:00:12 ID:2giN
ニベア塗っとけば余裕よ

>>10
ニベアで荒れる民や

11: 名無しさん@おーぷん 22/02/04(金)17:00:26 ID:Gj0C
足りてないんやなくて油が多過ぎるんやろ

13: 名無しさん@おーぷん 22/02/04(金)17:01:14 ID:2giN
ほな皮膚科いってケトコナローションとか出して貰え

>>13
もちろん皮膚科通ってるけどよくならない…

14: 名無しさん@おーぷん 22/02/04(金)17:01:28 ID:xZjw
脂質と糖質抜いた上でタンパク質は十分に摂れ

>>14
タンパク質は何で取ればええんや?
唐揚げじゃあかん?

15: 名無しさん@おーぷん 22/02/04(金)17:01:42 ID:mZL7
野菜ジュースとか飲んでみたらええんちゃうか
それかサラダを食べるんや

17: 名無しさん@おーぷん 22/02/04(金)17:02:08 ID:c7F3
?にヒゲ生えてる民はおるか?
そりまけで汚くなる

18: 名無しさん@おーぷん 22/02/04(金)17:02:22 ID:gjZn
枕カバー変えてなさそう

>>18
なんか関係あるかそれ

>>21
顔が荒れてるなら関係あるやろ
枕なんて汚いのに

19: 名無しさん@おーぷん 22/02/04(金)17:02:27 ID:y7iB
https://news.livedoor.com/lite/article_detail_amp/12044728/
イッチみろ7年間フルーツしか食べてない男の肌を

こんな風になりたいやろ?

>>19
せや
フルーツはフルーツでも具体的に何食べてるのか知りたいな

22: 名無しさん@おーぷん 22/02/04(金)17:03:12 ID:r5FY
まあ脂質多すぎて野菜分が少な過ぎるんやろな
腸内の善玉菌のためにも水溶性食物繊維を取っとくんや

23: 名無しさん@おーぷん 22/02/04(金)17:03:13 ID:ZehY
冬だからってお湯で顔洗うと荒れるで

26: 名無しさん@おーぷん 22/02/04(金)17:04:27 ID:2giN
保湿しまくれば平気よ平気

27: 名無しさん@おーぷん 22/02/04(金)17:06:06 ID:yktO
とりあえず野菜ジュース買う

28: 名無しさん@おーぷん 22/02/04(金)17:09:38 ID:GhQ4
ワイはビタミンCと保湿でマシになったわ

>>28
ビタミンCはサプリ?それとも食べ物?

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