1: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:22:47 ID:Fcry
なんでや……
引用元: ・ダイエットしてるんやが1ヶ月0.8キロしか痩せれない
2: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:23:15 ID:Wzu2
3: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:23:26 ID:Fcry
>>2
?
?
4: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:23:47 ID:Ffqi
あすけんやっとけ
5: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:24:00 ID:Fcry
>>4
なにそれ
なにそれ
6: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:24:36 ID:Ffqi
>>5
食ったもんを記録するアプリ
キッチンスケールも買っとけばカロリー管理簡単になる
食ったもんを記録するアプリ
キッチンスケールも買っとけばカロリー管理簡単になる
7: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:24:40 ID:Q8eC
イッチの身長体重どんなん？
10: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:25:36 ID:Fcry
>>7
150 55
150 55
11: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:26:53 ID:Q8eC
>>10
男でいいんよね？
男でいいんよね？
15: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:30:21 ID:Fcry
>>11
女や
女や
21: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:32:04 ID:Q8eC
>>15
し、失礼しました
>>17
あんまの基準は人それぞれやけども三食食べててそのうちカウントに入れてないのあったりする？
し、失礼しました
>>17
あんまの基準は人それぞれやけども三食食べててそのうちカウントに入れてないのあったりする？
8: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:24:54 ID:zlnP
そんなんでええやろ
9: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:25:16 ID:j5FP
大したダイエットしてないから
12: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:26:58 ID:wII9
1年で10キロおちるぞ
13: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:27:38 ID:jFKf
悪くないペースや
14: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:29:29 ID:Q8eC
一番手っ取り早いのは食事制限やけど、例えば今三食食ってるなら二食にしたりとか間食するのを止めるもしくは変わりに野菜食うとか
食減らすの辛いの最初の3日間くらいで徐々になれてくる
食減らすの辛いの最初の3日間くらいで徐々になれてくる
17: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:30:34 ID:Fcry
>>14
あんま食べてない
あんま食べてない
16: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:30:28 ID:jFKf
おなか見せろ
ワイが判定してやる
ワイが判定してやる
19: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:31:11 ID:Ffqi
>>16
女でこの身長体重なら、お腹より足に付いてるかもしれんで
女でこの身長体重なら、お腹より足に付いてるかもしれんで
22: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:35:48 ID:Fcry
>>19
付いてる?
付いてる?
18: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:30:44 ID:Q8eC
もし食事減らしても体重減らないタイプなら運動しかないかな
20: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:31:44 ID:UUdd
?
いい運動紹介するよ
いい運動紹介するよ
23: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:36:52 ID:wII9
急に痩せるとリバウンドきついから
1年ぐらいの目標でそのまま続けろ
1年ぐらいの目標でそのまま続けろ
26: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:40:24 ID:Fcry
>>23
今6ヶ月で5キロ痩せた
今6ヶ月で5キロ痩せた
29: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:44:15 ID:Q8eC
>>26
健康的に痩せれてるな
健康的に痩せれてるな
35: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:47:23 ID:Fcry
>>29
>>30
これでええんか？
>>30
これでええんか？
39: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:48:31 ID:wII9
>>35
ええで
ええで
40: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:49:08 ID:Fcry
>>39
来年の夏にはヘソ出し出来るか？?
来年の夏にはヘソ出し出来るか？?
48: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:53:14 ID:wII9
>>40
あんまり見たくないがええで
あんまり見たくないがええで
30: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:45:02 ID:wII9
>>26
その調子
その調子
24: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:39:06 ID:jFKf
深呼吸してるだけでも痩せるし歩く時爪先に力込めても痩せる
何か意識してりゃじわじわ痩せるわ
何か意識してりゃじわじわ痩せるわ
25: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:39:08 ID:Fcry
足の痩せ方教えろ?
27: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:41:02 ID:QhmW
女は年に体重の１割くらいのペースで痩せるのがちょうど良いんやなかったっけ
イッチはハイペース過ぎるくらいや
このままでいけ
イッチはハイペース過ぎるくらいや
このままでいけ
33: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:45:39 ID:Fcry
>>27
ほーん
ほーん
28: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:42:53 ID:QhmW
局部ヤセは不可能やから
姿勢と、筋トレして全体のシルエットのバランスを鍛えた方がきれいに見えるで
姿勢と、筋トレして全体のシルエットのバランスを鍛えた方がきれいに見えるで
31: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:45:06 ID:QhmW
足が太いひとは尻とふくらはぎ鍛えれ
36: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:47:43 ID:Fcry
>>31
やってるもん?
やってるもん?
45: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:51:45 ID:QhmW
>>36
偉い！
努力が確実に数字になって現れとるな。
5キロいうたら、あれ？なんかｼｭｯとした？と自分で印象が変わってくる頃やろ。
これから冬で周囲には気がつかれづらいが、このままいけば春には痩せたんじゃね？とザワザワされるで
偉い！
努力が確実に数字になって現れとるな。
5キロいうたら、あれ？なんかｼｭｯとした？と自分で印象が変わってくる頃やろ。
これから冬で周囲には気がつかれづらいが、このままいけば春には痩せたんじゃね？とザワザワされるで
49: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:53:51 ID:Fcry
>>45
来年の夏には足出したい
来年の夏には足出したい
54: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 10:34:39 ID:QhmW
>>49
冬は寒いから、それだけでカロリー使うんや
ダイエットには最適やで
がんばれ、イッチならコツコツいけるで
冬は寒いから、それだけでカロリー使うんや
ダイエットには最適やで
がんばれ、イッチならコツコツいけるで
32: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:45:35 ID:VqjD
１００か月続ければ８０KG減るやん
34: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:47:18 ID:Ac2p
毎日牛蒡茶を飲むと便秘改善できるで
HOTじゃないと効かないけど
HOTじゃないと効かないけど
37: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:47:56 ID:0kGe
女は腹の中にウンコ詰まりまくってるらしいな
38: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:48:20 ID:Fcry
>>37
コロコロウンチしか出ない?
コロコロウンチしか出ない?
41: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:49:10 ID:C7I3
具体的に痩せるためにしてることってなんなん？
運動してんの？
運動してんの？
42: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:49:27 ID:Fcry
>>41
家で1時間ダイエット
家で1時間ダイエット
44: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:51:01 ID:C7I3
>>42
具体的にって言ってるやんガイジなん？
具体的にって言ってるやんガイジなん？
46: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:52:55 ID:Fcry
>>44
朝ガッツリ食べて昼は食べない夜はサラダだけ
家で筋トレとか縄跳びとかやってる
朝ガッツリ食べて昼は食べない夜はサラダだけ
家で筋トレとか縄跳びとかやってる
43: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:50:00 ID:cGeL
3kgまでは誤差やろ
ワイ15kgくらい痩せないといけない?
ワイ15kgくらい痩せないといけない?
47: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:53:05 ID:1wUK
くってるんやろ、とにかく筋トレしとき
縄跳びが一番効率ええぞ脂肪燃やすなら
縄跳びが一番効率ええぞ脂肪燃やすなら
50: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:54:06 ID:Fcry
>>47
やってるで?
やってるで?
51: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 07:56:19 ID:1wUK
>>50
ええやん
まあ目に見えて体重減らしたいなら絶食続けるかチートデイ挟んで食事制限続けるしかないやろな
ええやん
まあ目に見えて体重減らしたいなら絶食続けるかチートデイ挟んで食事制限続けるしかないやろな
52: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 08:01:03 ID:Q8eC
>>51
実際食事制限が一番早い気もするわ ワイは運動するのあんま得意じゃないからそれで痩せて体重保ってるわ
実際食事制限が一番早い気もするわ ワイは運動するのあんま得意じゃないからそれで痩せて体重保ってるわ
53: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 08:03:03 ID:Q8eC
昔激しい運動＆食事制限して体重一気に減らしたけどストレスで体調崩してリバウンドしちゃったから、やはり地道にやるのが一番やな
55: 名無しさん＠おーぷん 22/12/01(木) 10:41:37 ID:q0mT
応援するわ
