1: 名無しさん＠おーぷん 22/02/01(火)17:44:53 ID:NPgk
1日の摂取カロリーの範囲内なら好きに食えるってことやん
1日2000kcalに設定したら朝昼我慢して夜にガッツリ二郎食べることも可能
これ天才やろ
1日2000kcalに設定したら朝昼我慢して夜にガッツリ二郎食べることも可能
これ天才やろ
引用元: ・ワイダイエットマン、とんでも無いことに気づいてしまう
2: 名無しさん＠おーぷん 22/02/01(火)17:45:58 ID:EIps
毎食バランスよく食べた方が血糖値だかなんだかの影響でなんかいい感じだぞ
3: 名無しさん＠おーぷん 22/02/01(火)17:46:46 ID:xXB3
はいはい
>>3
オメェムカつくなぁ
オメェムカつくなぁ
>>3
どこの板から来たんや帰れ
どこの板から来たんや帰れ
5: 名無しさん＠おーぷん 22/02/01(火)17:48:09 ID:4TWL
一日2000って痩せるのに何年もかかるやろ
>>5
少なく設定しすぎると筋肉も落ちやすくなるんやで？知らんのか？
少なく設定しすぎると筋肉も落ちやすくなるんやで？知らんのか？
8: 名無しさん＠おーぷん 22/02/01(火)17:51:15 ID:4TWL
よく知らんけど、筋肉維持しながら何年もダイエット続けられるんか？
>>8
頑張るもん
頑張るもん
>>10
こんにゃく系の加工品は腹持ちええで
こんにゃく系の加工品は腹持ちええで
9: 名無しさん＠おーぷん 22/02/01(火)17:51:22 ID:gcLl
#ID:xXB3
こいつなんなんや
こいつなんなんや
>>9
デブ発狂で草
デブ発狂で草
14: 名無しさん＠おーぷん 22/02/02(水)10:36:01 ID:yR9q
どっちかと言えば朝にがっつり食べて夜はあんま食わん方がええで
15: 名無しさん＠おーぷん 22/02/02(水)10:38:00 ID:JbnT
ワイは88kgのデブだったけど運動したら一年で15kg落ちたわ
食事減らすのはガチで大事
食事減らすのはガチで大事
16: 名無しさん＠おーぷん 22/02/02(水)10:39:22 ID:ox2M
栄養素、血糖値についても着目した方がええな
17: 名無しさん＠おーぷん 22/02/02(水)10:41:55 ID:FQ0c
寝る前に食うのは駄目やぞ
加えて食事回数は減らしてるのにカロリーだけは通常通りとか肥満一直線や
加えて食事回数は減らしてるのにカロリーだけは通常通りとか肥満一直線や
18: 名無しさん＠おーぷん 22/02/02(水)10:47:29 ID:qWT3
運動して飯減らすのが結局一番やんよな
「どちらかだけで十分！」とか言い出すガイジたまにおるけど
「どちらかだけで十分！」とか言い出すガイジたまにおるけど
