タイトル: 冷蔵庫の風水と他のハッピーな気候のハック方法
冷蔵庫は、私たちの日常生活において重要な役割を果たしています。食品の新鮮さや保存、料理の準備に不可欠な存在ですが、あなたの冷蔵庫がハッピーな気候をサポートできるとしたら、どうでしょうか？そこで、冷蔵庫の風水と他のハッピーな気候のハック方法についてご紹介します。
1. 清潔さと整理整頓:
冷蔵庫の風水を整えるためには、清潔さと整理整頓が欠かせません。定期的に冷蔵庫内を掃除し、過期の食品や不要なものを取り除きましょう。食品はカテゴリごとに分けて収納し、ラベル付けすることで見やすく整理された状態をキープします。
2. 食材の配置:
冷蔵庫内での食材の配置にも風水の考え方を取り入れましょう。新鮮な食材は前方や中央に配置し、古いものや保存が必要な食品は奥や下に置きましょう。また、食材同士の相性を考慮し、互いに影響し合わないように配置することも重要です。
3. エネルギーの流れ:
風水では、エネルギーの流れが重要視されます。冷蔵庫の背面や側面は他の家電製品や壁から一定の距離を保ち、通気性を確保しましょう。これにより、エネルギーの円滑な流れを促し、冷蔵庫の効率性を向上させることができます。
4. 色とデコレーション:
冷蔵庫の外観にも風水のアイデアを取り入れることができます。吉祥色とされる緑や青のアクセントを取り入れることで、冷蔵庫周辺の気の流れを活性化させることができます。また、絵画やポジティブなメッセージをデコレーションに活用することで、ハッピーな気分を醸し出します。
5. エネルギー効率の最適化:
冷蔵庫の風水とハッピーな気候を追求するために、エネルギー効率を最大限に活用しましょう。冷蔵庫の周囲に熱源や直射日光が当たらないようにし、適切な温度設定を保ちます。また、冷蔵庫内の空間を最大限に活用するために、食品を効率的にパッキングし、隙間をできるだけ埋めましょう。
6. 食材のパワー:
冷蔵庫は食材の保存に欠かせない場所ですが、風水的にも食材のパワーを最大限に引き出すことができます。例えば、健康や豊かさを象徴する食材や飲み物を常に冷蔵庫にストックすることで、ポジティブなエネルギーを広めることができます。また、食材を無駄にせずに活用し、食べ物の廃棄を最小限に抑えることも重要です。
7. ハッピーな気候のサポート:
冷蔵庫の風水とハッピーな気候は、私たちの日常生活において重要な要素です。忙しい日々の中で、冷蔵庫内の整理整頓やエネルギーの流れに意識を向けることで、自然とポジティブな気持ちを育むことができます。ハッピーな気候は、私たちの心身の健康にも良い影響を与え、より豊かな生活を送る手助けとなるでしょう。
まとめると、冷蔵庫の風水と他のハッピーな気候のハック方法は、清潔さと整理整頓、食材の配置、エネルギーの流れ、色とデコレーション、エネルギー効率の最適化、食材のパワー、ハッピーな気候のサポートなど、様々な要素に注意を払うことから成り立っています。これらの方法を実践することで、冷蔵庫は単なる食品の保存場所ではなく、私たちのハッピーな気候をサポートするパートナーとなるでしょう。
やあみんな。 私はJZです。 クールなラッパーではなく、
しかし教授は行動を変えることで地球を冷やそうとしている。
先日、私は生徒たちに課題を出しました。 私は彼らに、温室効果ガスの排出量を削減することと、より幸せを感じることという 2 つの機能を果たすために、個人的に実行できる行動を考え出すように依頼しました。 彼らは排出量を削減するための行動を考え出すのに素晴らしい仕事をしましたが、幸福の部分でははるかに苦労しました。ある学生は、チーズの摂取量を減らしたいと私に言いました。しかし、そう言った直後、彼はとても悲しくなりました。
残念ながら、私の生徒たちは一人ではありません。 ほとんどの人は気候変動対策について考えるとき、 すぐに地球のために放棄しなければならないことをデフォルトとして考えます。 この考え方は私たちに深く根付いています。 その理由の一部は、気候変動対策に関する現在の物語が 個人の犠牲に関するものであるためです。 車の運転を減らし、肉食を減らし、買い物を減らします。 少なくなる、少なくなる、少なくなる。
今、私は行動科学者なので、このことを言うときは信じてください、 この枠組みは私たちを素晴らしい気分にさせません。 むしろ、それは私たちに恥ずかしさや罪悪感を感じさせます。 そして、これらの否定的な感情は、私たちを後退させたり、離脱させたりするため、長期的な行動の変化にはつながりません 。 地球の将来が 個人的な犠牲をいとわない少数の人々に依存しているとしたら、 私たちはそれを成し遂げることはできません。
では、代わりに何をすべきでしょうか? なるほどと思ったのは、教授会の終わりに 同僚のエリザベス・ダンが私に近づき、 「気候変動対策に悲惨ではなく幸福を感じられるようにできないか?」と尋ねたときでした。 私は「もちろんです」と言いました。 しかしそのとき、 幸福と気候変動対策とを結びつけた人は誰もいないのではないかと思いました。 そこでリズと私はまさにそれを実行することにしました。
リズは幸福科学者です。 彼女は何が人々を幸せにするのかを知っています。 私は行動科学者です。 私は何が人々の行動を変えるのかを知っています。 私は人間炭素計算者でもあります。 私は特定の活動による排出量を正確に把握するのが好きです。 そこで私はまず、温室効果ガスの排出を大幅に削減できる行動のリストを考え出しました。 そして、リズは幸福に最も大きな利益をもたらす行動を特定しました。そしてこれが私たちがハッピークライメートアプローチと呼ぶものを思いついた方法です。スイートスポットでの行動は、排出量を削減するだけでなく、同時に幸福感ももたらします。
さて、大規模なシステム変更がなければ、 個々のアクションは些細なことのように思えるかもしれないと思われる方もいると思います。それはわかります。 しかし、行動変容の専門家として、これについて私がどのように考えているかを話させてください。 私たちの個々の行動は、私たちの価値観と地球への配慮を他の人々に体現するものであるため、重要です。 それらは波紋のように広がり、集団行動を引き起こす可能性があります。それらは企業に市場シグナルを送り、より広範な構造的制度変化を引き起こす可能性があります。確かにシステムの変化は必要ですが、個人の行動の変化も必要です。誰にも違うことを言わせないでください。
大丈夫。 ここで、私がお気に入りの気候変動対策に取り組んでいるいくつかのめまぐるしいツアーに皆さんをご案内したいと思います。 準備はできたか？
素晴らしい。 私のペットのウサギから始めましょう。 今年はウサギ年なので。
数年前、 パートナーと私はグリニッジを養子に迎えました。
彼女は可愛いですね。 彼女はビーガンでもあります。 グリニッジのおかげで、家にはたくさんの植物、野菜、果物があります。 そのおかげで、私自身も以前よりもずっと多くの野菜を食べるようになりました。冗談ではなく、とても幸せな気持ちになっています。
より多くの植物を食べることで、農業からの排出量を最大 80% 削減できます。 おそらくその部分は以前からご存知だったと思います。 しかし、植物ベースの食事は幸福感を高める可能性があることもご存知ですか? 数十年にわたる医学研究は、 植物ベースの食事が身体的および精神的健康の両方を向上させる可能性があることを示唆しています。
最近の実験では、 研究者らはノースダコタ州から 野菜をほとんど食べない人々を集めた。 そして彼らはこれらの人々に植物ベースの食事を2か月間与えました。 このダイエットを行った人々は、 実験を開始する前よりも2 か月の終わりにはるかに幸せを感じました。 研究者らは、植物、つまり果物や野菜には、脳と体に抗酸化作用と抗炎症作用の両方をもたらすビタミンや植物化学物質が豊富に含まれているためだと考えています。したがって、ここでの幸せな気候変動対策は、より多くの植物を食べることです。
しかし、これは決して肉を食べないという意味ではありません。 なぜなら、剥奪は幸福にとって大惨事であると言えるからです。 その代わりに、私たちは最大限の幸福感をもたらす、肉と植物の適切なバランスを 食事に取り入れることを目指すべきです。
さて、この食事とバランスについて考えているとき、 すべての肉が同じように作られているわけではないことを理解してください。 牛肉1キログラムは 約100キログラムの温室効果ガスを排出する。 これは250マイルを運転するのとほぼ同じです。 しかし、魚、豚肉、鶏肉などの他の種類の肉の 排出量ははるかに少ないです。
しかし、どうしても牛肉を食べたい場合は、 気候を楽しくするハックをご紹介します。 それは牛肉をご馳走にすることです。 ある研究によると、楽しんでいるものを一時的に放棄すると、 再びそれを手に入れたときに、実際にそれを味わう能力が回復することがわかっています。 そしてそれは私たちの幸福度を高めることができます。
食べ物以外にも、ショッピングなど、他のものもお楽しみに変えることができます 。 ファストファッションが気候に大きな影響を与えていることがわかりました。 ですから、頻繁に買い物をするのではなく、 買い物を楽しみにしてみましょう。 そして、これが嬉しい気候ハックです。 ジャケット、ジーンズ、靴は温室効果ガスの排出量が多いです。 したがって、数回着用してもボロボロにならないこれらの製品の高品質バージョンを自分にご褒美として購入することは、実際には地球にとって良いことなのです。 一方、下着は排出量がかなり少ないです。必要なときにいつでも購入してください。
次に、廃棄物について話しましょう。 自分の空間が清潔で、無駄がなく、整理整頓されていれば、より幸せに感じるかもしれないことをご存知ですか? おそらくみんなの家の中で最も乱雑な部分である冷蔵庫を見てみましょう。
環境専門家の中には、生鮮食品は引き出しに入れ 、調味料は玄関に置くことを推奨する人もいます。 こんなことは言いたくないが、私はそうは思わない。 冷蔵庫は人間の行動を考慮して設計されていないと思います。 私たちは引き出しの中にあるものを、 目に見えないところに、意識の外に忘れてしまうことがよくあります。 そしてそれは大量の食品廃棄物と排出物につながる可能性があります。 それでは、ここでの喜ばしい気候変動対策とは何でしょうか？ 冷蔵庫を風水で管理しましょう。
これが私の冷蔵庫の風水方法です。 生鮮食品はドアに 、調味料は引き出しに移動することで、 腐る前に物を捕まえることができます。
また、冷蔵庫を先入れ先入れ、つまり「先入れ先出し」、 つまり古いものを冷蔵庫の前に移動して 、忘れないようにしました。 こうすることで、無駄のない清潔な冷蔵庫を手に入れることができ 、より幸せに感じるかもしれません。
さて、無駄を超えて、旅行について話さなければなりません。 そして、これが嬉しい気候ハックです。 「運転を減らす」と言う代わりに、 「運転する人を増やす」と言うべきです 。
はい。 いくつかの研究では、 友人や家族と過ごす時間が増えるほど、 私たちはより幸せに感じることが示唆されています。 これが意味するのは、一人で車に乗って運転する代わりに、
私たちは友達を運転するべきです。 なぜなら、相乗りすることで、ハンドルを握る恐ろしい数分間が、 社交の楽しい瞬間に変わるからです。 あるいは、車を完全に捨てて自転車に乗るのもいいでしょう。
さらに良いのは、うさぎと一緒に自転車に乗ることです。
自転車は実質的に二酸化炭素を排出しません。 また、内因性カンナビノイドシステムを活性化する適度な運動も提供します。 そしてそれは多幸感、 つまりバイカーズハイ、 そしてより大きな精神的幸福に貢献します。
さて、私たちは飛行が二酸化炭素を大量に消費することも知っています。 バンクーバーとニューヨークを往復すると、 約0.5トンの温室効果ガスが排出されます。 これはチキンバーガー400個分に相当します。 ハンバーガーの量が多いですね。 しかし、ここで興味深いのは、二重の嬉しい気候ハックがあるということです。 準備？
まず、旅行をまとめます。 これは、友人や家族と会ったり、場合によってはその地域でちょっとした観光をしたりして、複数の旅行を 1 つに組み合わせて、 社会的なつながりによる幸福の恩恵を享受することを意味します。私はこのカンファレンスのためにバンクーバーからニューヨークに飛びました。そして、より幸せになるためにニューヨークの友人たちと会っています。
2つ目は、不要なフライトを削減することで、 やりたいことをするのに十分な時間が確保できるという時間の豊かさの実感につながります。 研究によると、時間の豊かさを経験している人は、マインドフルネス、自律性、他者とのつながりの感覚を高めるため、より幸福になる傾向があることがわかっています。
最近の研究では、 時間を節約して買い物をすることで ストレスを感じにくくなるため、物質を購入するよりも時間を節約して買い物をした方が、人々はより幸福感を感じることができました。 したがって、次のフライトを予約する前に、 将来的に行かなければならない他のすべての旅行について考え、 将来の自分の時間を節約するためにこれらのフライトをバンドルできるかどうか自問してください。
さて、この幸せな気候戦略全体の最良の部分を知りたいですか? それは個人レベルにとどまる必要はありません。 私たちは実際に、誰もがこうした幸せな気候変動対策を講じる機会を得ることができるように、各国政府が制定できる幸せな気候政策を求めることができます。
例を挙げてみましょう。 都市は自転車レーンなどの気候に優しいインフラにもっと投資し、 より多くの人が自転車に乗れるようにすべきだ。都市はまた、都市の緑地などの自然をベースにした解決策にもっと投資することもできます。緑地は、夏の間都市を涼しくするだけでなく、散歩したり、近所の人と会ったり、ウサギの散歩をしたり、その後に散歩したりするためのスペースも提供します。もっと幸せを感じることができます。実際、都市の通りを散歩するよりも、自然の中を散歩するほうが幸福感を感じるという研究結果もあります。
ここで要点がわかると思います。 そして、少し時間を取って 、排出量を削減するだけでなく、自分自身をより幸せに感じることができる、自分の生活の中で実行できる行動について考えることをお勧めします。 おそらく、このスイートスポットには多くの人がいるでしょう。ですから、創造力を発揮してください。重要なのは、気候変動対策に関する物語を変える必要があるということだからです。私たちは気候変動対策を良いものと感じさせる必要があります。これを正しく行えば、私たちの未来は確かに幸せになるからです。
