2: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)08:58:08 ID:Io8
毎日続けれたら痩せるんちゃう
3: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)08:58:22 ID:qwE
足の筋肉だけ気持ち悪いぐらい隆起してそう
4: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)08:58:51 ID:apt
体壊して動けなくなりそう
5: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)08:59:00 ID:Jmv
毎日やったら絶対痩せるで
6: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)08:59:00 ID:jbe
gwに都内から海浜幕張まで歩こうかなと
>>6
ワイの趣味は葛飾からディズニーランドに歩いていくことやで
入園せず電車で帰るけど
ワイの趣味は葛飾からディズニーランドに歩いていくことやで
入園せず電車で帰るけど
>>15
ディズニーは外でも楽しそう
ディズニーは外でも楽しそう
>>22
一応お土産も買えるからな
一応お土産も買えるからな
7: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)08:59:05 ID:pG8
参勤交代かな？
8: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)08:59:17 ID:VPh
そりゃ痩せるやろ
9: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)08:59:18 ID:fQG
筋力が付くのと痩せるのは別やで 大食いでも痩せてる人おるやろ
代謝や 食物繊維 今はからだすこやか茶Wみたいな特保のお茶もあるし
代謝や 食物繊維 今はからだすこやか茶Wみたいな特保のお茶もあるし
>>9
なにわろとんねん
なにわろとんねん
>>9
特保のお茶てあれほんまなんか？
特保のお茶てあれほんまなんか？
>>19
ガチやで ただし金がかかる よければ解説しよか？
ガチやで ただし金がかかる よければ解説しよか？
>>23
してくれや
トクホ補給しながらで効果アップやな
してくれや
トクホ補給しながらで効果アップやな
>>31
順番にいくで
からだすこやか茶W
食事と一緒に摂る 脂肪の吸収を抑え糖の吸収をおだやかにする
ヘルシア緑茶
運動の前に摂る 脂肪の燃焼を助ける
特茶
いつでも摂っていい 脂肪を分解する
この３つを取り続ければいい
特にヘルシア緑茶は凶悪 痩せ過ぎて精神がへこむ
仕事いく前に飲む ってのを２週間くらい続ければ目に見えて普段は痩せない部分が痩せる（わき腹とか）
どのお茶も１つ150円くらいする
順番にいくで
からだすこやか茶W
食事と一緒に摂る 脂肪の吸収を抑え糖の吸収をおだやかにする
ヘルシア緑茶
運動の前に摂る 脂肪の燃焼を助ける
特茶
いつでも摂っていい 脂肪を分解する
この３つを取り続ければいい
特にヘルシア緑茶は凶悪 痩せ過ぎて精神がへこむ
仕事いく前に飲む ってのを２週間くらい続ければ目に見えて普段は痩せない部分が痩せる（わき腹とか）
どのお茶も１つ150円くらいする
>>40
ふぇ～
ふぇ～
>>40
こんなんで痩せるもんなんやな
こんなんで痩せるもんなんやな
>>9
マジレスすると大食いでやせてる人はそもそも病気で栄養吸収しにくいだけや
筋肉つけることは代謝加速させるから痩せるやで
マジレスすると大食いでやせてる人はそもそも病気で栄養吸収しにくいだけや
筋肉つけることは代謝加速させるから痩せるやで
10: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)08:59:24 ID:Jmv
1日くらいではただ疲れるだけ
11: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)08:59:24 ID:qwE
一日だけやるより毎日5キロとかの方が痩せそう
>>11
せやろなあ。。。でも毎日は無理やわ
せやろなあ。。。でも毎日は無理やわ
12: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)08:59:57 ID:jbe
まあ往復で80kmやな
14: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)09:00:14 ID:RMJ
毎日コツコツの方がええ
16: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)09:00:18 ID:msi
毎日40キロなら痩せる
18: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)09:00:46 ID:pG8
毎日40キロずつ痩せる
20: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)09:01:18 ID:A2H
山手線一周とかどうや
1日じゃきついなら2日でやるとか
1日じゃきついなら2日でやるとか
>>20
最初はそれを考えたんやが
千葉慣行じゃないけどゴールを幕張のニュー大谷一泊でモチベがん上がり思想や
最初はそれを考えたんやが
千葉慣行じゃないけどゴールを幕張のニュー大谷一泊でモチベがん上がり思想や
21: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)09:01:19 ID:Mlv
有酸素運動でも筋トレでもそうやけど
長く続けることの方が大切やで
長く続けることの方が大切やで
25: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)09:02:19 ID:qji
距離×体重分のカロリーを消費するらしい
ソースはターザン
ソースはターザン
26: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)09:02:33 ID:th6
摂取カロリー＜消費カロリーこれいちばん
27: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)09:02:48 ID:Urz
一日5キロ走れば痩せる
歩くじゃ無理
歩くじゃ無理
30: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)09:03:12 ID:ARd
普段歩き慣れてない人が1日40㎞も歩いたら足壊すだけやで
32: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)09:04:12 ID:547
クッション性のたかいくつはくんやで
ナエキあたり
ナエキあたり
>>32
ニューバランスのランニングシューズやわ
ニューバランスのランニングシューズやわ
33: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)09:04:45 ID:XrN
いくら走っても高カロリーなジャンクフードや甘い菓子食ってたらアカンけどね
35: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)09:05:18 ID:A2H
40kmってどのくらいや
中央線で例えるなら何駅から何駅くらいや
中央線で例えるなら何駅から何駅くらいや
>>35
電好
電好
>>35
40.8で東京から日野らしいで
http://www.mds.gr.jp/~jp3nfp/station/list/jr/chuou.html
40.8で東京から日野らしいで
http://www.mds.gr.jp/~jp3nfp/station/list/jr/chuou.html
>>39
遠いンゴねぇ
1日じゃ歩ける気しないな
遠いンゴねぇ
1日じゃ歩ける気しないな
>>35
東京から日野、名古屋から多治見くらいかな
東京から日野、名古屋から多治見くらいかな
37: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)09:07:06 ID:XrN
山手線一周で36㎞やったっけたしか
38: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)09:08:02 ID:rvl
痩せる目的なら走るより筋トレの方がええで
41: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)09:08:55 ID:NYU
40kmは普段運動してなかったら絶対歩かれへんで
そのうち股関節とか膝痛める
そのうち股関節とか膝痛める
>>41
そんなレベルなんか
そんなレベルなんか
43: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)09:08:58 ID:gjt
フルマラソンかな？
44: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)09:09:02 ID:Yqn
毎日10km歩いてるけどふくらはぎがカチカチや
45: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)09:09:10 ID:kAp
千葉県山武市でぐるっとさんむ50キロウォーキングやってるで
47: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)09:09:49 ID:NYU
ワイこのまえ30km歩いて限界やった
普段山登るしスポーツもやってるのに
普段山登るしスポーツもやってるのに
50: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)09:10:12 ID:DCY
イッヌ飼ってたら散歩で一日10キロ余裕なんだけどなぁ
>>50
イッヌほしいからペット可探してるンゴ
イッヌほしいからペット可探してるンゴ
51: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)09:10:14 ID:jGp
ワイは5キロ歩いたら膝痛めたけどな
52: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)09:10:49 ID:th6
40kmとかだいたい8時間やでしんどいわ
53: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)09:11:06 ID:STl
もう東京ほぼ横断やろ
54: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)09:11:17 ID:2w3
痩せるには食事制限しかないやろ
デブが歩いても走っても関節壊して引きこもるリスク増すだけちゃう
デブが歩いても走っても関節壊して引きこもるリスク増すだけちゃう
56: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)09:12:14 ID:QDs
トクホってあんま信用でけへんわ
あれって「ワイの製品、効果あるで！」って言えば認可おりるんやろ？
あれって「ワイの製品、効果あるで！」って言えば認可おりるんやろ？
>>56
実際に効果が無いと認可おりねえけどな
実際に効果が無いと認可おりねえけどな
>>60
痴漢みたいなのやって科学的に効果を検証してるんか？
痴漢みたいなのやって科学的に効果を検証してるんか？
>>61
治験な
治験な
>>60
でも効果出ました！って自社研究でええんやろ？
でも効果出ました！って自社研究でええんやろ？
>>63
治験やで 一般募集もしてる
https://i.imgur.com/OKeihLO.jpg
治験やで 一般募集もしてる
https://i.imgur.com/OKeihLO.jpg
57: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)09:12:17 ID:AUR
普段全く動いてないなら怪我はほんと危ない気がする
>>57
座り仕事やしほぼ動かんわ
座り仕事やしほぼ動かんわ
64: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)09:16:04 ID:DCY
軽い糖質制限とウォーキング併用したらいいんじゃないの？
炭水化物は一日一食だけとか
炭水化物は一日一食だけとか
66: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)09:17:39 ID:GME
ヘルシアの回し者いて草
67: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)09:19:17 ID:A2H
ワイ体重の割にお腹周りがぶよぶよだから何とかしたいわ
68: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)09:22:16 ID:yoQ
毎日10km歩いてみ？痩せるで
>>68
東京から新宿の距離やんけ
平日はきついわ
東京から新宿の距離やんけ
平日はきついわ
>>75
普通の時間に働いてるなら朝1.5km×往復
夜3.5km×往復ならできそうやろ
普通の時間に働いてるなら朝1.5km×往復
夜3.5km×往復ならできそうやろ
69: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)09:22:23 ID:EWm
ダイエットに関してはしらんけど極度のハードトレーニングする人は全く運動しない人より心不全起こすリスク高くなるらしいからやめたほうがええで。軽い運動をコツコツが一番や
70: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)09:22:32 ID:2w3
食ってる量と身体が噛み合ってないだけなんやから
パン、麺、米なんかの炭水化物を今の半分から7割くらいにセーブすればええんやで
パン、麺、米なんかの炭水化物を今の半分から7割くらいにセーブすればええんやで
>>70
ワイは麺を白滝、ご飯をおからにして置き換えてたわ
3ヶ月で15キロ痩せた
ワイは麺を白滝、ご飯をおからにして置き換えてたわ
3ヶ月で15キロ痩せた
>>71
月5キロなら悪影響出るペースでもないしええやんけ
月5キロなら悪影響出るペースでもないしええやんけ
>>73
途中かなり長い停滞期あったけどね
心折れそうになったわ
途中かなり長い停滞期あったけどね
心折れそうになったわ
72: 名無しさん＠おーぷん 20/03/24(火)09:24:36 ID:fQG
要は食べた分を出せばいいだけなんやけどな
続かない運動より代謝や
続かない運動より代謝や
