うわあああああんんこんな時間やけどカップラーメン食ってええか？
ええよ
3: 名無しさん＠おーぷん 20/07/20(月)00:25:15 ID:2Fb
なんでダメだと思ったのか
4: 名無しさん＠おーぷん 20/07/20(月)00:25:25 ID:W4B
飯テロ来い
>>4
やめろまじでやめろ
やめろまじでやめろ
5: 名無しさん＠おーぷん 20/07/20(月)00:25:28 ID:fVA
早く寝なさいな
>>5
腹減りすぎて寝れへん
腹減りすぎて寝れへん
>>6
食べてゆっくり寝るんやで
食べてゆっくり寝るんやで
7: 名無しさん＠おーぷん 20/07/20(月)00:25:44 ID:fVA
お湯飲めばある程度ごまかせる
>>7
水ならぐびぐび飲んだ
水ならぐびぐび飲んだ
>>10
なんかお湯の方がええらしいよ
なんかお湯の方がええらしいよ
>>13
そうなんか次からはそうするわ
そうなんか次からはそうするわ
9: 名無しさん＠おーぷん 20/07/20(月)00:25:56 ID:7pF
明日頑張ればええやん！
11: 名無しさん＠おーぷん 20/07/20(月)00:26:13 ID:SID
いや！だめや！絶対にここで誘惑に負けたらあかん！
>>11
食え
ワイも一緒に食ったるから
食え
ワイも一緒に食ったるから
12: 名無しさん＠おーぷん 20/07/20(月)00:26:15 ID:rHC
ポテチ食ったろ
15: 名無しさん＠おーぷん 20/07/20(月)00:26:24 ID:HK8
水中毒には注意やで
カリウムとナトリウムはとっとけ
カリウムとナトリウムはとっとけ
17: 名無しさん＠おーぷん 20/07/20(月)00:26:38 ID:fVA
ダイエット何日目？
>>17
3日目
3日目
>>19
あー
慣れるまで我慢やなあ
あー
慣れるまで我慢やなあ
>>19
なら明日からまた始めたらええ
なら明日からまた始めたらええ
>>19
何キロまで落としたいんや？
何キロまで落としたいんや？
>>24
65やから理想は57キロぐらい、まぁ60切れたらええかな
65やから理想は57キロぐらい、まぁ60切れたらええかな
>>29
身長何センチや
身長何センチや
>>30
171
171
>>32
別に太ってへんやんけ
別に太ってへんやんけ
>>34
ワイはK-POPの女の子みたいな下半身になりたいねん
ワイはK-POPの女の子みたいな下半身になりたいねん
20: 名無しさん＠おーぷん 20/07/20(月)00:26:45 ID:UrJ
親方！空からカップ麺が！
23: 名無しさん＠おーぷん 20/07/20(月)00:27:05 ID:Amv
糖質制限ダイエットしろよ
サラダチキン食い放題
サラダチキン食い放題
25: 名無しさん＠おーぷん 20/07/20(月)00:27:20 ID:cgg
今日は二度とやって来ないんやで
26: 名無しさん＠おーぷん 20/07/20(月)00:27:38 ID:ESV
あたりめとか食べろ
27: 名無しさん＠おーぷん 20/07/20(月)00:27:41 ID:NMp
ワイは普通に日清トムヤムクンラーメン食べたわ
281kcalやからセーフやろ
281kcalやからセーフやろ
28: 名無しさん＠おーぷん 20/07/20(月)00:27:45 ID:i7u
チートディ設けてるか？
>>28
チートデイってよく聞くけどどのタイミングがチートデイなんや？
チートデイってよく聞くけどどのタイミングがチートデイなんや？
>>31
大体一週間に一回や
いずれ訪れる停滞期のために今から取り入れて行こう
大体一週間に一回や
いずれ訪れる停滞期のために今から取り入れて行こう
>>40
おけー
おけー
33: 名無しさん＠おーぷん 20/07/20(月)00:28:36 ID:Xv9
我慢は長続きしないぞ
適度に自分にご褒美を与えてやれ
適度に自分にご褒美を与えてやれ
35: 名無しさん＠おーぷん 20/07/20(月)00:28:48 ID:fVA
分かってると思うけど
食事制限だけでやせたらあかんで
食事制限だけでやせたらあかんで
>>35
下半身やせする運動のYouTube毎日見てやってるよ
下半身やせする運動のYouTube毎日見てやってるよ
38: 名無しさん＠おーぷん 20/07/20(月)00:29:55 ID:2Fb
みんなイッチいじめたるなよ
腹減って寝れんのやで？
食べるしかないやん
腹減って寝れんのやで？
食べるしかないやん
39: 名無しさん＠おーぷん 20/07/20(月)00:30:07 ID:IoP
シドちゃんご飯の写真早く～
>>39
貼ってみろや
貼ってみろや
43: 名無しさん＠おーぷん 20/07/20(月)00:30:39 ID:2Fb
食わないダイエットはすぐリバウンドするから食った方がええんやで
>>43
ご飯は食べてるよ、量を減らしてる
ご飯は食べてるよ、量を減らしてる
>>46
減らしすぎもあかんで
特に深夜のラーメンを適度に食わないと痩せない
減らしすぎもあかんで
特に深夜のラーメンを適度に食わないと痩せない
>>48
くそやろう！
くそやろう！
44: 名無しさん＠おーぷん 20/07/20(月)00:31:00 ID:SID
よし！ここで自分との戦いや！おんJ民飯テロ画像貼れぃ！絶対にワイは負けん！貼れええええええ
45: 名無しさん＠おーぷん 20/07/20(月)00:31:03 ID:HK8
適度な食事制限と適度な筋トレしていけ
薬には頼るんじゃないゾ
薬には頼るんじゃないゾ
47: 名無しさん＠おーぷん 20/07/20(月)00:32:12 ID:IoP
そんでなんのカップ麺を食べる予定だったん？
49: 名無しさん＠おーぷん 20/07/20(月)00:32:25 ID:SID
ちな今日の食事
朝 コーヒー
昼 とりももにく
夜 マッマが作った鍋一杯と納豆
朝 コーヒー
昼 とりももにく
夜 マッマが作った鍋一杯と納豆
>>49
あかん
あかん
>>49
鍋って何鍋や
鍋って何鍋や
>>53
ラーメン鍋
ラーメン鍋
>>55
ラーメン食ってなんでまた夜食にカップ麺食おうとしとんのや…甘い物食べよう?
ラーメン食ってなんでまた夜食にカップ麺食おうとしとんのや…甘い物食べよう?
>>49
コーヒーにプロテイン入れて全食にMCTOサラダ入れたらほぼワイで草
コーヒーにプロテイン入れて全食にMCTOサラダ入れたらほぼワイで草
52: 名無しさん＠おーぷん 20/07/20(月)00:33:11 ID:2Fb
食べた方がええよ
https://i.imgur.com/LaFkQ1rs.jpg
https://i.imgur.com/LaFkQ1rs.jpg
>>52
まずそう
まずそう
>>54
美味しいぞ
美味しいぞ
59: 名無しさん＠おーぷん 20/07/20(月)00:35:51 ID:SID
だれか美味しいご飯の画像貼ってくれや
60: 名無しさん＠おーぷん 20/07/20(月)00:36:36 ID:2Fb
食べないと体に毒やでhttps://i.imgur.com/WOy6UZj.jpg
>>60
まずそう
まずそう
>>61
イッチ本音で話してええよ
イッチ本音で話してええよ
63: 名無しさん＠おーぷん 20/07/20(月)00:38:25 ID:2Fb
正直に言うと食べたいんやろ？
64: 名無しさん＠おーぷん 20/07/20(月)00:39:04 ID:2Fb
ダメだよイッチくん贅沢の仕方が下手
贅沢ってのはね小出しじゃダメなんだよ
贅沢ってのはね小出しじゃダメなんだよ
65: 名無しさん＠おーぷん 20/07/20(月)00:39:39 ID:OLH
ワイは週一で深夜にポテチ150gと炭酸ジュース飲んでストレス解放して
他は野菜中心の食生活してるわ
後は食後に軽く筋トレ
これで3ヶ月で10kg落とせたで
他は野菜中心の食生活してるわ
後は食後に軽く筋トレ
これで3ヶ月で10kg落とせたで
66: 名無しさん＠おーぷん 20/07/20(月)00:40:13 ID:IoP
お湯沸かそ?
67: 名無しさん＠おーぷん 20/07/20(月)00:41:20 ID:2Fb
イッチ食べてる？
68: 名無しさん＠おーぷん 20/07/20(月)00:42:20 ID:7bz
プロテインなら寝る前に飲んでもええんやで
69: 名無しさん＠おーぷん 20/07/20(月)00:43:54 ID:clX
飯テロリストかもーん
70: 名無しさん＠おーぷん 20/07/20(月)00:58:20 ID:EUP
甘いものと炭水化物摂らないだけでだいぶ痩せるで
多分
鶏肉茹でて食ってろ
多分
鶏肉茹でて食ってろ
71: 名無しさん＠おーぷん 20/07/20(月)01:01:52 ID:Q12
ポテチ一枚食え、一枚だけやぞその方が痩せる
72: 名無しさん＠おーぷん 20/07/20(月)01:03:04 ID:p8E
1日1:30の有酸素運動
フルーツをよく食べる
お腹すいた時にしかご飯を食べない
好きなものを食べ、よく動く
これで痩せるぞ
フルーツをよく食べる
お腹すいた時にしかご飯を食べない
好きなものを食べ、よく動く
これで痩せるぞ
