1. 首下がり症候群(Forward Head Posture)

    • 首下がり症候群は、首の前方に頭が傾いている状態を指します。具体的には、首が正常な姿勢よりも前に突き出ている状態です。これは、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、頭部が前方に傾く習慣的な動作によって引き起こされることがあります。首下がり症候群は、首、背中、肩、頭痛、顎関節痛などの身体的な不快感を引き起こすことがあります。
  2. 円背(猫背)

    • 円背は、背骨が後方に湾曲し、背中が丸まっている状態を指します。通常、肩が前に突き出て、胸が縮んでいるように見えます。円背は、長時間の不適切な座り方、背中の筋肉の弱さ、または姿勢の習慣的な悪さによって引き起こされることがあります。円背は、背中の痛みや肩の痛み、呼吸の制約などを引き起こす可能性があります。

異なる点は、首下がり症候群は主に首の位置が問題であり、頭部が前に出ていることが特徴です。一方、円背は背中全体の姿勢に関連し、背骨の湾曲が問題です。どちらの状態も適切な姿勢と身体の健康に影響を与える可能性があるため、注意が必要です。適切なエクササイズや姿勢の改善を通じて、これらの問題を軽減する方法があります。

猫背直す方法知りたい

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 07:29:07.897 ID:H8Tdco/d0
おしえて

引用元: ・猫背直す方法知りたい

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 07:29:29.717 ID:6b1Rj2SS0
胸を張れ

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 07:35:07.608 ID:97VzG1aI0
背中鍛えると自然と背筋良くなるよ。

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 07:35:55.185 ID:H8Tdco/d0
>>3
たまに懸垂してるけど効果ない

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 07:35:59.974 ID:fL8ACqlbM
鳩胸を目指せ

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 07:38:05.603 ID:HHPNcVUr0
肩甲骨を寄せる

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 07:43:53.024 ID:Vca8uG+z0
甲冑

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 07:45:41.846 ID:5jkgEsONd
多分だけど、背中鍛えても骨盤鍛えてもだめなんだ
打撃フォームのようにして身体に覚え込ませないと駄目なんだ

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 07:45:53.265 ID:MDsgJ6cKd
犬になる

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 07:46:51.970 ID:9SJubka0d
>>9
発明将軍ダウンタウンでそんなのあったな

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 07:49:22.092 ID:dQ8xoo7k0
猫背で登校してる巨乳小学生いるけど
将来後悔するぞって教えてあげたい

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