糖質制限ダイエット
主食となるごはん・パン・麺類などの糖質をとらない、もしくはとる量を大きく減らす減量法です。 実際、糖質はエネルギー源としてからだへの吸収が早いため、これを減らせば短時間でかなりの体重が落ちることになります。 数値や外見などに出やすい減量法であることは確かです。
1: 名無しさん＠おーぷん 22/02/17(木)00:32:40 ID:kjXq
リバウンドせん？
引用元: ・糖質制限ダイエットで痩せた後って白飯食べてもエエんか？
2: 名無しさん＠おーぷん 22/02/17(木)00:35:38 ID:d4O3
するのが糖質オフダイエットのきついところや
3: 名無しさん＠おーぷん 22/02/17(木)00:36:35 ID:lUYg
即リバウンドでしょ
健全なのはやっぱり運動しかないよ
健全なのはやっぱり運動しかないよ
4: 名無しさん＠おーぷん 22/02/17(木)00:37:20 ID:XQzy
馬鹿な女がやってリバウンドするやつやん
痩せる薬とか、置き換えダイエット食品好きそう(小並感)
痩せる薬とか、置き換えダイエット食品好きそう(小並感)
5: 名無しさん＠おーぷん 22/02/17(木)00:39:00 ID:kjXq
慣らしていったらリバウンドせんとかなかったんか…
6: 名無しさん＠おーぷん 22/02/17(木)00:39:35 ID:GBcL
ほどほどならいける
7: 名無しさん＠おーぷん 22/02/17(木)00:43:22 ID:e6X7
めっちゃ美味しく感じるんやろなぁ…
8: 名無しさん＠おーぷん 22/02/17(木)00:45:04 ID:e6X7
炊き立てのご飯
サバの塩焼き
だし巻き玉子
ナスの浅漬け
しじみの味噌汁
サバの塩焼き
だし巻き玉子
ナスの浅漬け
しじみの味噌汁
9: 名無しさん＠おーぷん 22/02/17(木)00:45:56 ID:CFey
今糖質制限ダイエットやる人いるの？
10: 名無しさん＠おーぷん 22/02/17(木)00:46:15 ID:Tipq
めっちゃするから食生活はちょっとずつ戻さんとあかん
11: 名無しさん＠おーぷん 22/02/17(木)00:46:55 ID:AfEO
おんJが糖質だらけやから何の制限もできてないぞ
12: 名無しさん＠おーぷん 22/02/17(木)00:47:06 ID:lUYg
有酸素運動やりすぎると筋肉も減るから、hiitとインターバル走、筋トレにBCAA飲んでおけば筋肉減らずに痩せるよ
13: 名無しさん＠おーぷん 22/02/17(木)00:47:25 ID:pO5Q
なるほどなるほどなるほど
14: 名無しさん＠おーぷん 22/02/17(木)00:51:55 ID:gKkt
GI値の低い奴を少量ずつ食って少しずつ身体を慣らすんやろ
白米やパンは最後の最後で
白米やパンは最後の最後で
15: 名無しさん＠おーぷん 22/02/17(木)01:01:59 ID:kjXq
痩せたら焼き肉行って白飯かっこむのが目標だったのに…
16: 名無しさん＠おーぷん 22/02/17(木)01:04:29 ID:kkHC
糖質制限で45キロ落としたけど20キロリバウンドしたわ
>>16
結果痩せてるからええやんけ！
結果痩せてるからええやんけ！
