タイトル: 「なぜ忙しさを感じるのか-ドリー・クラークのTEDトークを紹介」
本日は、ドリー・クラークの興味深いTEDトーク「The Real Reason You Feel So Busy and What to Do About It」をご紹介いたします。この洞察に満ちたトークでは、クラーク氏がなぜ私たちは忙しさを感じるのか、そしてそれに対してどう対処すべきかについて語り、時間の管理とバランスの取り方に関する示唆を提供しています。
クラーク氏は、私たちが忙しさを感じる理由について明確な理解を提供しています。彼女は、現代社会の文化や価値観、社会的なプレッシャーが忙しさを生み出している要因であることを指摘しています。また、技術の発展や情報の過多も忙しさの原因となっていることを述べています。
さらに、クラーク氏は忙しさへの対処方法についても具体的なアドバイスを提供しています。時間管理の重要性を強調し、優先順位の設定やデリゲーションの活用、効果的なスケジュール管理のテクニックなどを紹介しています。また、自己ケアやリラックスの時間を確保することの重要性にも言及しています。
このトークでは、ドリー・クラーク氏が私たちが感じる忙しさの真の原因と、忙しさに対処する方法について深く洞察し、時間の管理とバランスの取り方に関する知識を提供しています。
この感動的なTEDトークにより、ドリー・クラーク氏は忙しさに苦しむ人々に対して、新たな視点と具体的な対処方法を提供しています。彼女のアドバイスを活用することで、より充実した人生を送りながら忙しさを乗り越えることができるでしょう。
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あなたがとても忙しいと感じる本当の理由（そしてそれに対して何をすべきか） 私たちは時間に追われる文化の中で生きています。 時間は決して足りません。 そして私たちは 毎日それを目にし、周囲で感じています。 私たちは仕事、成果、忙しさが 評価される世界に住んでいます 。 それには本当に良い面もあります。 本当の価値があります。 私たちは 達成、行動、創造に向けて駆り立てられ、駆り立てられています。 それは素晴らしいことです が、欠点もあります。 そしてそれは話す価値があることだと私は思います。
少し前に、 Management Research Group が 10,000 人の上級リーダーを対象に 行った調査がありました 。 そして彼らは、 「あなたの組織の成功の鍵は何ですか?」と尋ねました。 そして97％が長期的な戦略的思考を持っていると答えた。 つまり、最後に 97% の人が何かに同意したのはいつだったのでしょうか? 長期的な思考力、つまり 視点を持ち、 考えて大きな疑問を投げかける能力を持つことが、 私たちの成功には不可欠であるという意見はほぼ一致しています。 しかし、別の調査では、 リーダーの 96 パーセントが 戦略的思考をする時間がないと答えています。
何が起こっている？ それはなぜでしょうか。96 % の人が 、成功に最も重要であると主張する 1 つのことを実行していないというのは、 どうしてあり得ますか?
そうですね、私たちは答えを知っていると思います... または少なくとも私たちは知っていると思います。 平均的な専門家は月に 62 回の会議に出席します。 それはかなりとんでもないことのように聞こえます。 どうしてそんなことがあり得るでしょうか？ しかし、実際に内訳してみると、 それほど多くはありません。 1 日に 2 ～ 3 回の会議があり、 これは多くの人にとって平均的な数字でしょう。 つまり、月に62回の会議があります。 それは役に立ちませんし、 それは間違いではありません。 貢献者です。
また、私たちは電子メール についても知っています 。 マッキンゼーが少し前に行った調査によると、 平均的なプロフェッショナルは時間の 28% を 電子メールへの返信だけに費やしていることがわかりました。 もちろんそれは私たちを消耗させます、 もちろんそれは私たちを忙しくさせます。
しかし真実は、それが全体像ではないと私は信じています。 それらは症状の現れです。 当然のことながら、それらは問題です。 しかし、水面下では別のことも起こっており、 おそらく私たちがある意味、目的を超えて取り組んでいることが理由 です 。 なぜなら、 私たちのほぼ全員が、長い間、必死に忙しくなりたくないと言ってきたにもかかわらず 、これまでと同じように忙しい 立場に自分を置くような選択をし続けているからです。
何が起こっている？ コロンビア大学のいくつかの研究は、 これについて少し光を当てています。 シルビア・ベレッツァと彼女の同僚は、一部の文化（特にアメリカ文化の第一人者） では、忙しさが実際にステータスの一形態であるという事実について 興味深い研究を行った 。 私たちが「ああ、私はとても忙しいのです」と言うとき、 私たちが本当に言っているのは 、社会的に受け入れられている「私はとても重要な存在です -
「私はとても人気があります！ 私はとても需要があるのよ！」 そして実のところ、その感情はなかなか諦められないものです… たとえ、そうしたいと思っていても。
もちろんそれだけが理由ではありません。 人間の精神が不確実な状況に対処するのは 非常に難しいことがわかりました。 そして現代の生活にもそれがたくさんあります。 時々、私たちにタスクや課題が与えられることがあります が、実際のところ、戦術的にはそれをどのように実行すればよいのかわかりません。 「売上を 30 パーセント増加させます。」 さて、どうやって？ 方法はたくさんあります。 方法がわかりません。 率直に言って、倍の力を出して、 すでにやっていることをさらにやり続けるほうが簡単な場合もあります。 それは最良の答えではないかもしれませんが、 それは答えであり、 不確実性を取り除くものです。
実存的な問題について話しているとき、 事態はさらに悪化します。 実際には関わりたくないような 不快な問題について話しているとき。 それは、「自分は正しい仕事に就いているのだろうか？」ということかもしれません。 「自分は正しいキャリアに就いているのだろうか？」ということかもしれません。 実を言うと 、これらは多くの場合、 答えを望んでいないかもしれません。 それで 私たちは質問する必要すらなくなるほど忙しくなります。
さて、3 番目の理由があります。 これは私が個人的によく知っている理由の 1 つであることを認めます。 それは、私たちは時々忙しさを自分自身を麻痺させる方法として利用するということです。 私はそれを経験しました。 これは私の息子、ギデオンです。 彼は 2013 年に亡くなりました 。私が 17 年間彼を飼っていて、 彼は私の親友でした。 そして彼が亡くなった後、 正直に言うと、彼がそこにいないとわかっていたので、 家に帰りたくなかったのです 。 それで 2 年間、 私の生活は基本的に Uber で空港まで行き、 ホテルまで 行ってまた戻ってくるという生活でした。 私は本当にそんなことに直面したくなかったからです。 私たちの多くにとって、時には直面したくないことがあります。 私たちが仕事で本当に求めているのは麻酔薬です。 そして、私がよく言いたいのですが、 仕事は暇なことよりも優れています --
しかし真実は、それも持続可能な解決策ではないということです。 私たちの多くは、忙しさ、過労というパターンにはまってしまいます 。 以前はどうだったかを思い出すことさえ難しい場合があります。 忙しさについて考えるとき 、私たちはしばしば 次のようなことを思い浮かべます。 私たちが考えるのは、勝利を収めた成功 と、すぐに手に入る世界です。 実際のところ、忙しさは次のようなものであることが多いのです。 それは孤独のように見えます。 欲求不満のようです。 自分で完全にコントロールできない 人生を送っているようです。
そこで、変更を加えることを提案したいと思います。 なぜなら、もし私たちが忙しさを完全に打ち負かすことに 成功しようとしているなら、まず第一に、現実になって、 私たちの日々を満たしている 忙しさの背後に実際に何があるのかを認識する 必要があるからです。 別の選択をするためには、 何が私たちを動機づけているのかについて本当に正直になる必要があります。 それは私たちの選択に関わることだからです。 私たちは、本当の自由とは、呼吸できる空間、 考えられる空間 を作り出すことであることを認識する必要があります。 結局のところ、本当の自由とは、誰とどのように時間を過ごしたいか を選択することです。
