ダイエットで減量中兼キープ中なんだが1日サボっちゃダメ?
下痢が止まらんのや

ちな毎日13キロ走ってる

1日さぼると太るとか勿体ないってよりなんか気持ち悪い。なんかやらないと気持ち悪い

3: 名無しさん@おーぷん 20/07/05(日)22:26:26 ID:Lmp
明日も休んだほうがええで

>>3
2日連続はあかん

>>4
ええてええて
休んだほうが効果出やすいで!?

>>5
それは筋トレちゃう?
有酸素運動やから心配や

>>6
我慢すると体に毒やで?
ゆっくり一週間ぐらい休めよ!?
なにそれぐらいじゃ太らないって?

>>11
やだわー

みったくない体になりとうない

>>12
13キロやなくて10キロくらいまでにしたらどうや?
多少負荷が強すぎるんやろ

>>13
10キロやと足りない時がある
ワイにとっては6キロ→おやつ 10キロ→腹八分目 13キロ→普通って感じなんや

7: 名無しさん@おーぷん 20/07/05(日)22:28:00 ID:ckV
80→56キロね

8: 名無しさん@おーぷん 20/07/05(日)22:28:51 ID:Wqq
冷たいもん食いすぎたんか?

>>8
生理現象や
風邪とか食あたりではない

9: 名無しさん@おーぷん 20/07/05(日)22:28:51 ID:HFW
知らんが病院いけよ
心配になるわ

>>9
下痢程度でびょーいんは…
ま、血便続いてるから行こうとは思ってる

15: 名無しさん@おーぷん 20/07/05(日)22:44:50 ID:ckV
あ、けど
本当に痛いわ
6キロにしとくか?とりあえず外は出る

>>15
ようは心は満足かもしらんが体の芯に拾うが残ってて警告食らってるようなもんやろ

>>16
こっわ
前に足壊すぞって言われたけどそろそろ壊れそうやわ

18: 名無しさん@おーぷん 20/07/05(日)22:52:45 ID:ckV
あかん、かかとがいたい!
やめやめ!

19: 名無しさん@おーぷん 20/07/05(日)22:53:12 ID:ckV
なんか両方のかかとが白くなってる

なんやこれ

20: 名無しさん@おーぷん 20/07/05(日)22:53:51 ID:7aD
いつぐらいから運動始めてるん?

>>20
4年前

ダイエット成功したのは今年の3月くらい

>>21
シューズが合ってないってことはなさそうやし
かかと痛いとかなら整骨院とかスポーツ整体とか行ってみたほうがええかもしれんね

>>23
半年使い古してるし陸上競技用のやしなぁ
見た感じ白くて皮膚にヒビ入ってるけど骨の方もやられとるんやろか?
とりあえず足もいったいから行っとくわ

22: 名無しさん@おーぷん 20/07/05(日)22:55:36 ID:ckV
もうええわ
ネタバラシしたろ
生理痛やねん
腹痛すぎて無理

>>22
生理痛かいww

>>24
せや
割とノロウイルス並にキツいわ

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