ビニール肌という言葉を聞いたことはありますか?これは肌の表面が光沢を持ち、張りのあるように見える状態を指します。多くの人が、過度な肌のこすりやいじりが原因だと認識していますが、実は慢性的なたんぱく質不足も大きな要因として考えられています。この記事では、たんぱく質不足がどのようにビニール肌の原因となるのか、深く探っていきます。
1. ビニール肌のメカニズム
ビニール肌は、角質層が薄くなり未熟な角質が露出する状態です。これにより、肌のバリア機能が低下し、外部からの刺激や乾燥に弱くなる可能性が高まります。
2. たんぱく質不足と肌の健康
たんぱく質は私たちの体の基盤であり、肌の健康維持にも不可欠です。たんぱく質が不足すると、肌細胞の再生や修復能力が低下し、結果として肌のバリア機能も低下します。
3. たんぱく質不足が引き起こすビニール肌
慢性的なたんぱく質不足は、肌の再生能力や弾力を維持するのに十分なコラーゲンやエラスチンの生成を妨げる可能性があります。これにより、角質層が薄くなりやすく、ビニール肌の原因となります。
4. 適切な栄養摂取で肌の健康を保つ
美肌を目指すためには、外部からのケアだけでなく、内部からのケアも重要です。バランスの良い食事を心がけ、特にたんぱく質をしっかりと摂取することで、健康的な肌を維持することができます。
5. まとめ
ビニール肌の原因は、肌の摩擦や刺激だけでなく、慢性的なたんぱく質不足も関与している可能性があります。日々の食事に気をつけ、たんぱく質を十分に摂取することで、美肌を手に入れることができるでしょう。
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179: メイク魂ななしさん 2023/06/16(金) 19:30:54.04 ID:p7j8Td1H0
ビニール肌って、肌のこすりすぎいじりすぎだけが原因じゃなくて
慢性的なたんぱく質不足でも起こるんだよね
体重50kgなら1日たんぱく質50g必要なのに、毎日20~30gくらいで少ない人は
肌や爪、髪にまでたんぱく質が十分に行き渡らないから
慢性的なたんぱく質不足でも起こるんだよね
体重50kgなら1日たんぱく質50g必要なのに、毎日20~30gくらいで少ない人は
肌や爪、髪にまでたんぱく質が十分に行き渡らないから
181: メイク魂ななしさん 2023/06/17(土) 04:35:37.55 ID:iC6jZ0bZ0
>>179
それは知らなかった
タンパク質とらなきゃありがとう
それは知らなかった
タンパク質とらなきゃありがとう
180: メイク魂ななしさん 2023/06/17(土) 04:30:23.02 ID:FqM1WCDG0
ご飯150g中のタンパク質量は3.8gだから3食食べるだけでも10g以上取れるけど糖質制限流行ってるから食べない人増えてるだろうしね
スタバでフラペチーノとか飲んでる人って糖分とか気分ageだけじゃなく不足してるタンパク質を求めてるんじゃないかな
スタバでフラペチーノとか飲んでる人って糖分とか気分ageだけじゃなく不足してるタンパク質を求めてるんじゃないかな
182: メイク魂ななしさん 2023/06/17(土) 05:00:33.66 ID:GFgRGGaZ0
お菓子代わりにプロテイン飲めばいいだけなのになぁ
183: メイク魂ななしさん 2023/06/17(土) 05:22:15.67 ID:MiIMpQTP0
無添加のプロテインは良いね
184: メイク魂ななしさん 2023/06/17(土) 12:17:27.36 ID:qw09wPxi0
お菓子代わりなら素焼きナッツで良質な脂質を摂ったほうがいい
素焼きナッツを少しつまみながらトマトジュースで美肌美白
素焼きナッツを少しつまみながらトマトジュースで美肌美白
185: メイク魂ななしさん 2023/06/17(土) 12:45:33.24 ID:MiIMpQTP0
ひまわりの種、カボチャの種、ピーカン、カシュー、ピーナッツが好き
どれもカロリーが高い
どれもカロリーが高い
186: メイク魂ななしさん 2023/06/17(土) 12:48:10.91 ID:MiIMpQTP0
フィッシュアーモンド、成城石井のひとくちスモークチーズは止まらない
187: メイク魂ななしさん 2023/06/17(土) 12:49:29.12 ID:V+ue6MZl0
カシューナッツ好きだわ
乾燥ナチュラルチーズが入ってるミックスナッツが好き(100均で売ってる)
私もおやつは果物やナッツ類を食べてる
乾燥ナチュラルチーズが入ってるミックスナッツが好き(100均で売ってる)
私もおやつは果物やナッツ類を食べてる
188: メイク魂ななしさん 2023/06/17(土) 14:00:46.21 ID:uDIVcBLm0
燻製したナッツとチーズに嵌まってる
189: メイク魂ななしさん 2023/06/17(土) 15:06:15.74 ID:V+ue6MZl0
ナッツとチーズって本当によく合うよね
この二つを一緒に食べると幸せになれる
この二つを一緒に食べると幸せになれる
191: メイク魂ななしさん 2023/06/17(土) 17:38:46.00 ID:AVxvmOv30
ナッツ富樫タンパク質はアンチエイジングにいいからスレチではないよ
抗酸化作用あるし。
抗酸化作用あるし。
192: メイク魂ななしさん 2023/06/17(土) 19:03:23.04 ID:X6bWAS+40
冨樫て