タイトル: 「心の喪失からの教訓-アンディ・ダンのTEDトークを紹介」
本日は、アンディ・ダンの感銘を受けるTEDトーク「Lessons from Losing My Mind」をご紹介いたします。この深遠なトークでは、ダン氏が心の病気による経験から学んだ教訓を共有し、精神的な健康と回復についての洞察を提供しています。
ダン氏は、自身の心の喪失という困難な旅路を通じて学んだ教訓について語ります。彼は、精神的な病気に直面した経験がどのように彼の人生と視点を変えたかを明かし、心の健康の重要性を強調しています。
まず、ダン氏は心の喪失の経験を通じて、精神的な健康に対する意識の重要性を実感しました。彼は、心のバランスが崩れると、日常生活における楽しみや成果を失い、社会的な関係や自己のアイデンティティにも影響を及ぼすことを体験しました。そのため、心の健康を維持するためには、自己ケアや適切なサポートが欠かせないことを強調しています。
さらに、ダン氏は心の喪失からの回復のプロセスについても言及しています。彼は、心の病気の兆候を認識し、専門家のサポートを受けることの重要性を強調しています。また、家族や友人とのサポートネットワークや、自己啓発のためのリソースの活用も回復への鍵であることを述べています。
このトークでは、ダン氏が自身の経験を通じて学んだ教訓を実例とともに紹介しています。彼は、精神的な健康と回復の道のりは困難である一方で、適切なサポートと自己の意識を持つことで克服可能であることを伝えています。
この感銘的なTEDトークにより、アンディ・ダン氏は心の喪失からの教訓を通じて、私たちが精神的な健康に向き合い、回復し、心のバランスを取り戻すことの重要性を啓発しています。彼の話は、心の健康に関心を持つ人々や、自身や周囲の誰かが心の病気に苦しんでいる可能性がある人々にとって、深い洞察をもたらすものです。
心の喪失からの教訓を通じて、ダン氏は自身の経験を乗り越え、より強く、より意識の高い人間となったことを述べています。彼は、心の健康の重要性についての理解を深めることで、他の人々を助けるための使命を感じています。そのため、彼は心の病気についての認識と啓発活動に力を注いでおり、人々に希望と勇気を与える存在となっています。
このトークでは、アンディ・ダン氏の人生と心の喪失の旅路が、読者に共感を呼び起こし、自己ケアと精神的な健康への関心を高めることでしょう。彼の話は、心の病気や心の健康に関心を持つ人々にとって、光明をもたらすものです。
最後に、この記事のSEOキーワードをご提供いたします。
キーワード: 心の喪失、心の健康、アンディ・ダン、TEDトーク、回復、精神的な健康
ご要望に沿ったブログ用のページとなるよう、情報を組み立てました。内容がご満足いただければ幸いです。
正気を失ったことから得た教訓
20歳のとき、私はメシアでした。 一週間ほど。 そして、メシアとなる特権に恵まれなかった人たちに、 一つ言っておきたいことがあります。 すばらしい。
想像してみてください、あなたは世界を救い、地球に平和をもたらす 人です、そしてあなた以外にはまだ誰もそれを知りません。
私は大学4年生の2番目として入学しました。 1999 年の大晦日。 一晩のパーティーの後、私は驚くべき結論に達しました。 私はジーザス2.0でした。 それから100時間、私は食べることも 眠ることもできませんでしたが、 エバンストンのバーガーキングで福音を宣べ伝えるのにかなりの時間を費やしました。
しかし、私の支持者にとっては失望するかもしれませんが、 私は実際には救世主ではなかったことが判明しました。 私は中西部に住む 20 歳の子供で、 躁状態を患っていましたが 、後に双極性障害 I 型の症状であると診断されました。 そして、それは私の家族や友人にとってもあまり素晴らしいことではありませんでした。
では、躁状態のエピソードとは一体何なのでしょうか？ 典型的な症状としては、睡眠不足、 誇張、絶え間ない楽観主義、 リスクの高い行動、 競争的な言動、妄想 とみなされる考えなどが挙げられます。 それを聞いて誰かを思い出しますか？
それは起業家が楽しい一日を過ごしているように私には聞こえるからです。
そして実際、 私たち全員の 3% が双極性障害であると推定されています。 それ自体が驚異的な数字です。 起業家の場合、その数字は 11% です。 そして交差点で... こんにちは、お母さん、それは私です。 両方の長所を生かしたもの。
そしてそれは双極性障害だけではありません。 カリフォルニア大学サンフランシスコ校の研究によると、起業家はADHD、 うつ病、薬物使用に関しても過剰な指標を示しています。 そしておそらく、神経多様性とイノベーションの間のこの相関関係は私たちを驚かせる必要はないでしょう。結局のところ、起業家になるということは、まだ現実になっていないものを思い起こさせることなのです。その種の発明、その種のビジョンには、少なからず魔法のような思考が必要です。他の人にとっては、最初は空想的に見えるかもしれないビジョンが、後で明白であるとみなされるようになります。たとえば、巨大な金属製のカプセルに乗って時速30,000 フィート、575 マイルで空を飛ぶようなものです。私にとって、そのビジョン、つまり準備を整えるのはパンツでした。
ずっとパンツだった。 そうですね、正確には違います。 私のビジョンは、ブランドがインターネットファーストで構築される世界に対するものでした。 そこで 2007 年に、私は Bonobos という紳士服の e コマース会社を共同設立しました。
あなたが何を考えているかはわかります。 パンツをオンラインで販売するというのは、それほど驚くべきビジョンではありません。 しかし、2007 年にはそれはありえないことでした。 考えてみてください。 Amazonはファッションにはほとんど重点を置いておらず、 AppleはiPhoneを発売したばかりだった。 モバイル コマースと App Store はほんの一瞬でした。 Facebookには広告プラットフォームがありませんでした。 ちなみに、デジタル ブランドの顧客を獲得するのはここです。 そして、 Instagram や TikTok のようなデジタル ストーリーテリングに不可欠なツールは存在すらしませんでした。 Instagramが誕生するまでに3年、 TikTokが誕生するまでに9年かかりました。 当時はそれがよかったのかもしれない。
私たちが売り込んだベンチャーキャピタリストは皆、「君たちは頭がおかしい」 と同じことを言いました。この文脈で考えると、これは興味深い言葉の選択です。
こうした逆境に反して、私たちは次の 10 年間で ベンチャー キャピタルで 1 億ドルを調達し、 100 万着以上のパンツを販売し、 在庫のない小売店を発明し、そのうち 60 店舗をオープンし、 最終的に 500 名を超える雇用を創出しました。 同社は、設立から10年後、 独自のデジタル変革のプロセスで収益を上げた世界最大の小売業者に 3億ドル以上で買収された。現在、インターネットファーストでブランドを構築するのは当たり前のことです。それはテーブルステークスです。明らかです。結局のところ、それほどクレイジーではなかったのかもしれません。
しかし、この成功には暗い側面もありました。 友人や指導者、その他のビジネスリーダーたちは、起業家としての道のりは劇的な気分の浮き沈みや 浮き沈みに満ちていると私に警告しました。 彼らはスタートアップを何と呼んでいますか？ジェットコースター。そのため、私の双極性障害は、病気や状態の症状としてではなく、仕事の症状として隠蔽されました。
私はいくつかの気分状態を繰り返しました。 めまいがするほど生産的な軽躁状態、 躁状態が希薄化した誤解された[気分]状態で、 双極性障害Iの診断につながる明らかな精神病はなく、エネルギー、創造性 、発想力、生きる喜び、ろうそくの火がすべて高まる。 両端にあります。軽躁状態でも多くのことを成し遂げることができます。壊滅的なうつ病の期間が交互に起こります。私の場合、軽度も重度も、一度に50日か100日続くことが多く、緊張病になり、ベッドから起き上がれず、チームから姿を消し、仕事に行けなくなります。生きることに望ましくないこともある。
そしてそのすべては、職場で起こっていることで増幅されました。 骨の折れる共同創業者の離婚、 役員の入れ替わりの扉、しばしば軽 躁病によって引き起こされる、ピカピカの新しい物体や気が散るアイデアへの狂気の高価な飛行、 そして時には月に500万ドルに達する途方もないキャッシュフローの燃焼率。実際にやるのは難しいですが、でも私たちはやり遂げました。
そして、すべてが沸騰したのは 2016 年でした。 私が 400 人のチームを率いていたとき 、20 歳のときにバーガーキングで福音を宣べ伝えて以来経験したことのない躁状態が 再び猛威を奮いました。ニューヨークのアパートでの躁状態のエピソードでは、私は文字通り月に向かって吠えながらベッドから起き上がり、自分が大統領でありバットマンであると確信しました。考えてみれば、これは実際には非常に可能性の高い組み合わせです。
そして、本当に暗闇が訪れました。 私は拳を窓ガラスに打ち付けました。 そして最悪なことに、私が裸でグリニッジ・ ヴィレッジの通りに飛び出すのを阻止するために、私を守ろうとした彼女の母親であるレニを地面に押し倒したり蹴ったりしたのです。 見たとき… 2週間後にレニに会ったとき、これが最後になるだろうと思いました。そして代わりに、彼女は私の手に手を置き、私が決して忘れないこと、そして皆さんにも決して忘れないでほしいことを言いました。彼女は言いました、「アンディ、これは他の慢性的な身体疾患と同じです。あなたがしなければならないのは、医師の診察を受けて薬を飲むことだけです。そして、もしそうなら、 そしてマヌエラがあなたと一緒にいたいのであれば、私からの祝福があります。」
そしてご想像のとおり、私は泣き始めました。 そしてマヌエラは私と一緒にいました。 しかし、彼女の愛と献身には条件がありました。 結婚式の日に私たちのラビが、 地球上で唯一の無条件の愛は 親と子の間のものだと言いましたが、 それを結婚式の日に聞いてがっかりしました。
私は、無条件の愛に向かって進んでいると思いました。 彼は、他のすべての愛の形は条件付けされていると言いました。 それらは、私たち一人ひとりがお互いを大切にすることが条件であり、 それには説明責任と境界線が必要であり、 情報と感情の正直で透明な交換が条件であり、 それには開示とフィードバックが必要であり、 私たち一人ひとりが個人として 全力を尽くすことが条件とされています。健康であるためには、 自発性とセルフケアが必要です。
そして、これは私たちの個人的な生活だけではありません。 それは仕事でもあります。 現在、マヌエラと私は結婚しており、2 歳の子供がいます。
あの写真の彼は2歳ではない。 それはとても小さい2歳児になります。
そして、見てください、奇跡のように感じる日もあります。 私がいた場所から今まで、それは奇跡のように感じます。 そして、マヌエラの愛は奇跡であり 、イザヤの存在、つまり彼の存在自体が奇跡ですが、 私が回復したことは奇跡ではありませんでした。 とても大変な仕事でしたし、今もそうです。
つまり、私は 精神衛生と精神的健康に関するオリンピックの処方箋を手に入れたことを誇りに思っています。 聞かせてください。 私は週に 2 ～ 3 回、 45 分間の治療セッションのために精神科医の診察を受けています。 さて、あなたは週に1回の治療で十分だと思うでしょう。 しかし私の場合、私の気分を評価できるよう、医師に72時間ごとに私を見てもらいたいと思っています。 5種類の薬を飲んでいます。1 つは毎日、残りの 4 つは場所に応じて増減します。そして、私は睡眠に執拗に焦点を当てています。なぜなら、双極性障害の私にとって睡眠は、気分の先行または遅行の指標だからです。ちなみに、それは私たち全員かもしれません。
そこで毎朝、私が最初に行うことは、 医師、妻、そして私と一緒にこれを最も長く耐えてきた 3 人である母、ウーシャ、父、チャーリーが含まれるWhatsApp グループに Fitbit 睡眠レポートを送信することです。 、そして妹のモニカ。ここにあります。毎朝、これが私の人生の宣言です。で、それ何？これは、可能性を決して忘れないことを毎日思い出させるものです。私たちの強みには必ず影がありますよね。
自分自身や他人に多大な損害を与えた他の起業家、リーダー、先見の明 のある人たちを思い出すのに、多くの知力は必要ありません。 社会全体でも。 それで、私たちは何をすればいいのでしょうか？ 私たちは彼らの強みを尊敬しています。 私たちは彼らを個人としてさえもてはやします。 しかし、私たちは彼らの影を無視します。 そして私たちは個人的および集団的な危険を冒してこれを行います。
私は16年間自分のことを無視し、自分自身と他人に多大な犠牲を払ってきたので、それ を知っていました。 なぜ私がそんなことをしたのか？ なぜなら私は「双極性障害」になりたくなかったからです。 それが双極性障害の人について私たちが言うことです。 私たちは、誰かが「がんである」とは言いません。 彼らはそれを持っていると言います。 それは、病気や状態を自分のアイデンティティと混同するのではなく、それを彼らの人生の物語の一部にすぎないと認め、それに立ち向かう手助けをすることで、友人や愛する人、同僚を助けるための第一歩です。
職場では、チームを率いる人には セラピーが多かれ少なかれ必須であるべきだと思います。非倫理的な指導者に対する二度目のチャンスについては、十分な検討が必要である。 嫌いな人はもう受け入れるべきではありません。
取締役会はステップアップする必要がある。 そして私たち全員が、 体調が悪いときは手を挙げて 、必要な助けを求め、確保する必要があります。
私は信じられないほど幸運でした。 私の家族は、古い人も新しい人も、私に寄り添ってくれました。 私の取締役会も私に固執し、 経営陣も私に固執しました。 そして、私は非常に優れた医療を受けることができます。 私は精神科医が大好きです。 私は彼を最も大切な友人と呼んでいます。
そして私は、そして何人の人からこの話を聞いたことがありますか? 私は実際に効果のある薬を持っています。 そうしたすべてのこと、 すべてのサポート、すべての足場のおかげで、 私は双極性障害 I 型障害を抱えながら生き、愛し、働くことができています。 これは幸運の問題ではありません。
それで、もう一つクレイジーなアイデアを思いつきました。 おそらく私の最もクレイジーなアイデアです。 私たちはメンタルヘルスケアを根本的に受け入れられるものにする必要があります。 実際 -
待ってください、このすべてはうまくいきます。 実際には手頃な価格で、誰でもアクセスできます。
ほら、たまには妄想してみてもいいよ。 たまには妄想もしたくなる。 私や皆さんと同じように、脳の働きが異なる人々が、 クレイジーな夢を見たり、クレイジーな考えを共有したり、神が望むなら、あるいは宇宙が望むなら、その夢を実現させてほしいと願っています。しかし、私たちは自分自身を抑制しなければなりませんね。結局のところ、メシアだけが全知なのです。そして起業家は神ではありません。私たちがそう思っているときでも。
私たちが世界をどのように変えたかだけでなく、その過程でお互いや自分自身をどのように扱ったかを振り返るとき、私たちはより良い人間となり、共により良い未来を築くこと ができるでしょう。そして大統領もバットマンも同意する。
