今回の授業では、ゲイリージョンビショップ先生の「あなたはあなたが使っている言葉でできている」というテーマについて解説します。
自分が「無理だ」「ダメ人間」と考えてしまうことはよくありますが、実は自分自身が一番自分の言葉を聞いている存在なのです。毎日自分に対してネガティブな言葉を繰り返すと、自信がなくなり行動力が低下してしまいます。
一方、ポジティブな言葉を自分に言い聞かせると、気分が良くなり自信が増し、行動力も上がります。自分の頭の中で行われる会話をポジティブなものにすることで、自らを奮い立たせ、行動を起こすことができるのです。
また、自分の身に起こった辛い出来事を実際よりも大きな問題だと捉えてしまう傾向もあります。しかし、問題を客観的に見るためには一歩下がって自分の人生全体を思い浮かべることが重要です。過去や未来の出来事と比較してみると、今悩んでいる問題は大したことではないと気づくでしょう。
全ては自分の捉え方次第です。どんなことでも悪い面があるなら、必ず良い面も存在します。問題を別の角度から見ることで、前向きな解釈ができるようになります。
最後に、「でも」「私だ」という言葉を使うことに注意しましょう。これらの言葉を使うと、自分は被害者だという意識が強まり、行動を起こさずに愚痴を言い続ける傾向があります。自分の人生を変えるためには、ポジティブな言葉を使い、行動に移すことが重要です。
この授業を受けることで、ネガティブな考えを払拭し、自分の目標に向かって行動できるようになるでしょう。
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