新しいことを経験することは、私たちの人生において不可欠な要素です。年齢や経験に関係なく、新奇さは私たちの心と精神に活力をもたらし、成長を促進します。この記事では、ベテラン心理学者ケネス・シャベールのTEDトーク「Why Your Life Needs Novelty, No Matter Your Age」を基に、なぜ私たちの人生に新奇さが必要なのかを探求していきます。さらに、年齢を問わず新奇さを取り入れる方法や、その効果的な活用法についてもご紹介します。
新奇さが人生に与える影響:
新奇さは私たちの人生に数多くの良い影響をもたらします。まず第一に、新しい経験や挑戦によって私たちは刺激を受け、興奮感を得ることができます。これは脳内のドーパミンの放出を促し、私たちの幸福感や喜びを増幅させます。また、新奇さは私たちの創造性や問題解決能力を高めることもあります。新たな経験や状況に直面することで、私たちは柔軟性を身につけ、より創造的な解決策を見出すことができるのです。
年齢を問わず新奇さを追求する方法:
年齢に関係なく、新奇さを追求する方法は多岐に渡ります。まず、新しい趣味や興味を見つけることから始めましょう。新たな趣味に取り組むことで、日常生活からの脱却やリフレッシュが可能になります。また、旅行や新しい場所の探索も新奇さを体験する良い方法です。地元の観光地や遠くの異国の文化に触れることで、私たちは自分自身を再発見し、新たな視点を得ることができます。
新奇さを取り入れる効果的な活用法:
新奇さを取り入れるための効果的な活用法もあります。例えば、日常生活においてルーティンになっている活動や習慣に変化を加えることが重要です。例えば、通勤ルートを変える、新しいレストランやカフェを試す、異なるスポーツやフィットネス活動に挑戦するなど、小さな変化でも新奇さを取り入れることができます。
また、日常の中での新奇さを追求するためには、常に学び続けることが重要です。新しいスキルや知識を習得することは、私たちの脳を刺激し、成長を促進します。オンラインのコースやワークショップに参加したり、読書やポッドキャストを通じて新しい情報を吸収することで、常に新しいアイデアや視点を得ることができます。
最後に、新奇さを取り入れる際には、自己の快適圏を超えることも大切です。私たちは安定や予測可能性を求めがちですが、新しいチャレンジや冒険を通じて成長する機会が生まれます。恐れや不安に立ち向かい、新しい経験に飛び込む勇気を持つことが重要です。
結論:
年齢に関係なく、私たちの人生には新奇さが必要です。新しい経験や挑戦を通じて得られる刺激や成長は、私たちの幸福感や生活の充実度を向上させます。新奇さを追求するためには、新しい趣味や興味を見つけたり、旅行や学びの機会を活用したり、自己の快適圏を超える勇気を持つことが重要です。年齢を問わず、私たちの人生に新奇さを取り入れることで、より豊かで充実した人生を築くことができるのです。
ＳＥＯキーワード: 新奇さ、年齢、人生、刺激、成長、趣味、興味、旅行、学び、快適圏、幸福感
年齢に関係なく、人生に新しさが必要な理由 2018年、私はいわゆる「強烈な初体験」を経験しました。 31歳で 初めてスノーエンジェルを作りました。 さて、一部の人にとってはそれが強力ではないように聞こえるかもしれません が、私にとってはそうでした。 では、ニューヨーク市からモンタナ州まではどうやって行くのでしょうか? そうですね、馬を飼わなければなりません。 私がルールを決めるわけではありません が、馬を飼っていないことが、多くの人が出場できない理由です。 冗談です。
実際、私はビッグスカイで開催されたカンファレンスに出席して講演するよう招待されました。 私はブロンクス出身の子供なので、ビッグ スカイについては何も知りませんでした。 モンタナ州については何も知りませんでした。 実際、私はこれに似た画像を、 MacBook がアイドル状態になったときに表示されるスクリーン セーバーとしてしか認識していませんでした。
ボーズマンに着陸し、最初にしたことは神に感謝することでした。 なぜなら、私は頻繁に飛行機に乗らなければならないにもかかわらず、飛行機に乗るのが好きではないからです。 空港から出てみると、高層ビルはなく、 行列やタクシーも見えず、 叫んだり議論したりする人々もおらず、 私が慣れ親しんでいた変な匂いもありませんでした。 ニューヨーク市を素晴らしいものにしているすべてのもの。
早送りして、 私は車の助手席にいて、窓の外を眺めて 、ただ景色を眺めています。 雪に覆われた山々、いたるところに木々。 そしてある時点で、私たちは環境の最も美しい景色を持っていたため、 何百万ドルの価値があるに違いないこれらの家の前を通り過ぎました。
翌日遅く、私が講演を終えてステージから降りていると、 一人の女性が私に近づいてきて、 「ハイキングに行かない？」と尋ねました。 今、私はニューヨーク市出身なので、ハイキングは数都市ブロックです。 ニューヨーク市は海抜ゼロメートルにあるため、私たちは本物の酸素について話しています。 いえ、これはハイキングでした。 そして標高 8,000 フィートに達すると、 モンタナ州の酸素が本物ではないことがすぐにわかります。
ハイキングの途中で、私が何を言ったか思い出せません が、女性は雪を一握り掴み、 口に入れると噛み始めました。 そして私の最初の考えは、「それは嫌だった」でした。 私はニューヨーク市の通りに触れるものには決して触れません。 しかし、その後、これはモンタナ州からの雪であり、これはモンタナ人と環境との関係を象徴していることに 気づきました。
それで、ハイキングの終わりに向かって、 この女性は雪のベッドに横たわって 、私に反応するように体を動かし、 雪の天使を作りました。 そこで30秒ほど経ってから、真似をしてみることにします。 それで私はモンタナ州のこの新雪のベッドに横たわり、 腕と足を動かしました。 そして、私は気づきました。 初めてスノーエンジェルを作ります。 もちろん、他の人がやっているのを見たこともあり 、テレビでも見たことがあります。 でも、それは初めてでした。
ご存知のとおり、私は、初めて行うとは思ってい なかった場所で、初めて行うとは思ってもいなかったことを行うことを 意味する、強力な初体験または PFE という用語を作りました。 そもそも私がモンタナに来た主な目的は、 力強い初体験についての講演をすることでした ので、モンタナで力強い初体験をするのは当然のことでした 。
強力な初体験は、人生を変える瞬間や経験であり 、自分自身の見方 や世界の見方を変えます。 そしてそれは、フランスで飛行機からスカイダイビングをするような広大な場合も あれば、初めて湖を訪れて瞑想するというような小さな場合もあります。 重要なのはあなたの想像力、 勇気、そして好奇心です。
チップ・ヒース氏とダン・ヒース氏の著書「パワー・オブ・モーメント」の中で、 著者らは心理学者が回想バンプと呼ぶ現象について言及している。これは、高齢者が 自分の経験について考えるように 求められる現象で、高齢者は大まかに言っ て次の年に起こった経験について 不釣り合いに話す傾向がある。 研究者の中 には、この時期 が人生で最も新しいことを経験する時期だと言う人もいます。 そしてその理由はいくつかあります。
まず、30代に入り、30代を過ぎると、 同じことを繰り返す習慣が身につくため、 人生が早くなったように感じることがあります。 もう1つの理由は、私たちの人生には、その期間内に起こるように設定されている 経験がいくつかあるということです。
それで、考えてみましょう。 15歳になると高校生になるかもしれません。 18歳になると大学生になるかもしれません。 大学を卒業したら、就職し、 大きな家を購入し、結婚し、 子供が生まれるかもしれません。 そして、喪失感や悲しみを経験するかもしれません。 そして30代に入るとそれだけです。 強烈な初体験はもう必要なく 、人生は何度も繰り返されます。 それは何かとても満たされないように思えます。
ここで、あなたがブロンクスのようなコミュニティの子供だったらと想像してみてください。 ブロンクスでは素晴らしい体験ができますが、 14 歳か 15 歳になる頃には、 その環境での強烈な最初の体験をすべて 経験したように感じることができます。 そこで私は、どうすれば もっと力強い初体験を他の人に与えることができるかを考えることに夢中になりました。
私の組織であるジェントルメンズ・リトリートは、 ブラウン大学などの 一流大学に進学する 都心部の有色人種の若者に焦点を当てています。 この若者たちは才能があり、特別です。 彼らは自分たちのコミュニティが提供するすべてを体験したと感じました。 私たちはこの若者たちを「紳士」の意味で「G」と呼びます。
そして、これらの紳士たちと協力し 、力強い初体験を与えているうちに、 それが彼らのアイデンティティをポジティブな形で形成しているだけで なく、彼らの文化と社会関係資本も増大させていることに気づきました。 個人は、 その出身環境によって文化資本を持っています。 その環境の知識、スキル、信念は 資本または資産と見なすことができます。 そして、その組み合わせにより、 個人は経済的利点 やその他の利点を得ることができます。 そして、強力な初体験を収集すると、 さまざまな環境から文化資本を収集することになります。
ソーシャル キャピタルは、個人が共通の目標を達成するために 団結することを可能にする 共有の価値観とリソースのセットです。 また、ネットワークから リソース、好意、情報にアクセスする機能と考えることもできます。 紳士たちが パリ、ロンドン、さらにはモンタナなどの場所で親密な関係を築くと 、数え切れないほどのつながりが育まれます。 彼らは地元の人々、起業家、さらにはベンチャーキャピタリスト と時間を過ごします。 彼らは、より広大なネットワークと世界のアイデアを開発します。 そして、文化資本と社会関係資本の増加は、紳士たちに利益をもたらすだけでなく、 彼らの存在によって祝福されるコミュニティにも利益をもたらします。
そして、強力な最初の経験は、あなた自身の見方 と世界の見方を変えます。 ビッグスカイに行ったことで、私の世界の見方、 自分自身の見方、そして世界で何をしたいのかが変わりました。 経験のサイクルが繰り返されるのを待って、 同じことを何度も繰り返すのではなく、 私は世界に出て強力な最初の経験を集めることにしました。
そして、強力な初体験は何でも構いません。 すべては意図の問題です。 力強い初体験、つまり PFE の最も重要な部分は 意図です。 誰でも持つことができます。 資本を持っている必要も、組織を立ち上げている必要もありません。 G である必要さえありません。 ただ 2 つのことについて考慮する必要があります。
1つ目は、やったことはない けどずっとやりたいと思っていたことをすること。 そしてここで重要なことは、 飛行機からスカイダイビングする、 新しい言語を学ぶ、ワードローブを切り替える など、何をすることを選択するにしても、何をするにしても、 それにはある程度のリスクが伴う必要があります。 それは勇気についてです。 雪の天使を作るという簡単なことを体験するために、 飛行機に乗って 、ほとんどの人が私に似ていない州に行く勇気。
2つ目は、環境を変え、 刺激を変え、大胆になってみてください。 つまり、あなたは歌手かもしれませんが、 ニューヨーク市の満員電車の中で 、あるいはイタリアのベニスの美しい街路で歌うかもしれません。
私たちがより強力な初体験を共有し、交換することに決めたら、 世界はどうなるか想像してみてください。 もっと愛されていると感じられるでしょうか？ もっとつながりを感じられるでしょうか？ もっと勇敢になれるでしょうか？ 最も重要なのは、私たちがより人間らしく感じられるようになるだろうか？ 私たち一人ひとりが、 別の強力な初体験という贈り物を自分自身に与えれば、経験することがたくさんあります。
私の唯一のお願いは、 初めてモンタナ州に行くことに決めたら、 馬を忘れないでください。
