1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:18:46.514 ID:60Yqyopsd
飯代わりにプロテイン三杯飲む
固形物は取らない
喉が乾いたら水だけ飲む
ダンベルとベンチ持ってる
腕は10kgが限界
肩は15kgくらい
ベンチプレス(胸)は片腕15kgが限界
メニューはこんな感じでいい？
固形物は取らない
喉が乾いたら水だけ飲む
ダンベルとベンチ持ってる
腕は10kgが限界
肩は15kgくらい
ベンチプレス(胸)は片腕15kgが限界
メニューはこんな感じでいい？
引用元: ・明日からプロテインダイエット始めるんだけど色々と教えてくれ
2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:19:27.517 ID:60Yqyopsd
とりあえずビーレジェンド1kg買った
3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:19:31.162 ID:8vYT6PUv0
続かないし体を壊すだけだから止めろ
>>3
やってみないと分からないでしょ
もう買っちゃったし
やってみないと分からないでしょ
もう買っちゃったし
>>6
>筋肉付けながら脂肪落とす
無理だぞ
>筋肉付けながら脂肪落とす
無理だぞ
>>9
付けるというか維持な
付けるというか維持な
4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:19:32.920 ID:lxO/WZ2f0
それダイエットか？
>>4
筋肉付けながら脂肪落とす
筋肉付けながら脂肪落とす
5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:20:07.419 ID:jClYa3Or0
3分でやめる
>>5
やめない
やめない
7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:20:34.938 ID:tc7ZYlSk0
ダメ
減量するなら最低限ちゃんと食って有酸素やった方がいい
減量するなら最低限ちゃんと食って有酸素やった方がいい
>>7
断食だよ
散歩する
断食だよ
散歩する
8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:21:16.777 ID:PwuQ2kkN0
走った方が早い
>>8
膝壊す
膝壊す
10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:21:19.229 ID:lxO/WZ2f0
3日でフラフラになるだろうな
>>10
限界までやってみるよ
痩せたいから
限界までやってみるよ
痩せたいから
11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:21:25.126 ID:tR47+o5b0
まず筋肉はつかないぞ
12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:21:25.298 ID:zw8MskWja
とりあえずやってみて
人が壊れる過程も見たいし
人が壊れる過程も見たいし
14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:22:01.201 ID:3VjYC+nLM
それ筋肉成長しないし筋肉分解しかしないと思うけど…
筋肉量減らして痩せるつもり？
筋肉量減らして痩せるつもり？
16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:22:41.774 ID:8vYT6PUv0
沼がマグマ食って運動したほうがよっぽど痩せるし筋肉つくぞ
18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:22:47.368 ID:tR47+o5b0
維持も出来ない
>>18
たんぱく質摂取しとけば出来る
論文でてる
たんぱく質摂取しとけば出来る
論文でてる
19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:23:47.248 ID:KREiuYpV0
近い将来透析だなｗｗｗ
20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:23:54.653 ID:tc7ZYlSk0
教えてくれって言いながら何も聞き入れなくてワロタ
勝手にやっとれ
勝手にやっとれ
21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:24:30.147 ID:zw8MskWja
壊れる様は美しい
23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:25:23.005 ID:7xo0qC4d0
肝臓に負担
26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:26:36.991 ID:5+ZJN4it0
スクワットやれ
飯は食え
脂質は控えろ
飯は食え
脂質は控えろ
27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:26:43.763 ID:8vYT6PUv0
こらあかん聞く耳全く持たねえ
勝手にドゾー
勝手にドゾー
28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:27:33.909 ID:KREiuYpV0
見たくないものから目をそらして
聞きたくない言葉には耳を塞げばいい
そして早死するがいい
聞きたくない言葉には耳を塞げばいい
そして早死するがいい
29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:27:42.231 ID:3VjYC+nLM
はよしねごみ
30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:28:34.107 ID:zw8MskWja
本当なやってくれるなら楽しみだな
人体実験の類は本人が勝手にやらないと犯罪だし
人体実験の類は本人が勝手にやらないと犯罪だし
31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:30:04.188 ID:tR47+o5b0
４００cal前後でどうやって維持するんだよ
筋肉の修復は愚か、基礎代謝calすらままにならんのに
筋肉の修復は愚か、基礎代謝calすらままにならんのに
32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:30:20.309 ID:60Yqyopsd
プロが言ってんだからお前らが何を言おうが無駄
33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:30:48.687 ID:dD6KxAJe0
ちゃんとコメ食ってその分鍛えろ
34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:31:22.545 ID:DQ+bs5oB0
試せばええやん
ダメなら自分の体がダメって言ってくれる
ダメなら自分の体がダメって言ってくれる
35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:31:41.456 ID:MsNF5ntd0
ダイエットするやつって極端なことしかしねえよな
36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:31:52.633 ID:LwU+J/RHd
意見聞かないのに色々教えてくれって何を聞きたいの？
37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:33:11.465 ID:WcRPdnB2d
身長と体重は？
>>37
163cm
体重98kg
163cm
体重98kg
>>41
が、がんばれよ！
が、がんばれよ！
>>41
うーん
縦が小さいのに余りにも横がでかすぎる
うーん
縦が小さいのに余りにも横がでかすぎる
38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:33:21.880 ID:tR47+o5b0
ただこれで成功したら人間は400cal前後のタンパク質で生活出来る事がわかるから
画期的ではある
画期的ではある
39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:33:57.095 ID:i9Gk3qnk0
tes
40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:36:52.602 ID:KREiuYpV0
明らかな過剰摂取でかなり危険だけど
そんなことはもうどうでもいいよ
運動とも言えないようなレベルで体動かして
トレーニングしたからプロテイン～
3食プロテイン～なんて体に言い訳がないのにね
ほんと馬鹿だけど今回ばかりは煽るだけ煽ってハメてやりたくなってきた
そんなことはもうどうでもいいよ
運動とも言えないようなレベルで体動かして
トレーニングしたからプロテイン～
3食プロテイン～なんて体に言い訳がないのにね
ほんと馬鹿だけど今回ばかりは煽るだけ煽ってハメてやりたくなってきた
42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:40:07.444 ID:zw8MskWja
あんまり虐めてやるなよ
本人はこれから身体を徹底的に虐めて倒れるんだから
本人はこれから身体を徹底的に虐めて倒れるんだから
43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:40:20.667 ID:LIN5qdkq0
弩級かよ
44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:40:36.713 ID:KREiuYpV0
>>1が死ぬのが楽しみで仕方なくなってきた
45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:40:42.281 ID:dD6KxAJe0
本気で言ってんならただのバカだな
46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:42:15.314 ID:5+ZJN4it0
必要以上に食ってるから太ってるのに一時的ならまだしも継続して断食なんてできるわけなかろう
47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:43:11.359 ID:60Yqyopsd
何を言われようが3食プロテイン一週間生活始めるからな
痩せるみたいだし
筋肉つく
痩せるみたいだし
筋肉つく
49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:43:52.266 ID:60Yqyopsd
筋トレもやるし
週3で散歩する
週3で散歩する
50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:44:39.558 ID:ARKRc6E00
૮₍ ･ω･ ₎ა間違いだらけだよ
51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:45:16.228 ID:f9MNNNma0
毎日スレ立てて報告してね
52: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:45:22.011 ID:zw8MskWja
ちゃんと報告しろよ
53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:45:22.660 ID:ARKRc6E00
૮₍ ･ω･ ₎აそれをやれば体重は減るだろうけどね
54: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:46:12.946 ID:zw8MskWja
低血糖で泡を吹くのが見てみたい
55: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:47:16.276 ID:60Yqyopsd
プロテインは体にいいからな
日本人の食事ではたんぱく質摂取出来てない
俺は毎日200g摂取しないといけないから
日本人の食事ではたんぱく質摂取出来てない
俺は毎日200g摂取しないといけないから
56: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:48:15.860 ID:1Qr+8UMG0
プロテインの無駄使いじゃね？
断食だけやればいいじゃん
プロテイン飲む意味がない
断食だけやればいいじゃん
プロテイン飲む意味がない
>>56
Youtubeみてみろ
一週間3食置き換えでプロテインダイエットやってるやつ多い
Youtubeみてみろ
一週間3食置き換えでプロテインダイエットやってるやつ多い
57: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:48:52.304 ID:zw8MskWja
いやぁ、愉しみだ
59: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:50:24.345 ID:lxO/WZ2f0
編集ありきの動画を信用すんなよ…
61: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:54:32.385 ID:FoyGCUFi0
ダイエットってのは一生続けるものだ
だから一生続ける方法なのかどうか考えないとな
短期間で過激な事やったって無理がきて反動がくるだけだ
反動というのはドカ喰いの事だけじゃない
ドカ喰いは意思でやめればいいと思うだろうが
ドカ喰いしなくても肉体の反動がくる
肉体の反動は意思じゃどうにもならんぜ
だから一生続ける方法なのかどうか考えないとな
短期間で過激な事やったって無理がきて反動がくるだけだ
反動というのはドカ喰いの事だけじゃない
ドカ喰いは意思でやめればいいと思うだろうが
ドカ喰いしなくても肉体の反動がくる
肉体の反動は意思じゃどうにもならんぜ
62: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:55:19.314 ID:KREiuYpV0
一週間じゃ足りない
最低3ヶ月やれ
そうでないと効果は出ない
プロテイン以外口にするな、絶対だぞ
最低3ヶ月やれ
そうでないと効果は出ない
プロテイン以外口にするな、絶対だぞ
63: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:55:34.540 ID:ARKRc6E00
૮₍ ･ω･ ₎ა単に体重を減らしたいならそうすればいいさ、健康的ではないけどね
64: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:56:20.945 ID:60Yqyopsd
プロテインは栄養満点だが
炭水化物脂質少ないし糖質ないし
炭水化物脂質少ないし糖質ないし
65: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:58:16.017 ID:6qZYLmoF0
痩せたいならチャリ漕ぐといいよ
3ヶ月ぐらいほぼ毎日20km走ってたら体重さほど減らずズボンもシャツも緩くなって来た
生まれて初めて腹筋割れてビビってる
3ヶ月ぐらいほぼ毎日20km走ってたら体重さほど減らずズボンもシャツも緩くなって来た
生まれて初めて腹筋割れてビビってる
66: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:58:38.638 ID:FoyGCUFi0
炭水化物や糖質だって必要な栄養素だよ
摂りすぎはもちろんよくないが
全く摂らないのもよくない
最低必要分は摂らないとな
それらが少ないって、それって満点じゃないって事じゃん
摂りすぎはもちろんよくないが
全く摂らないのもよくない
最低必要分は摂らないとな
それらが少ないって、それって満点じゃないって事じゃん
67: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 20:59:55.390 ID:ARKRc6E00
૮₍ ･ω･ ₎აタンパク質過多で他の栄養素がない、ミネラルも不足するから代謝もうまくいかない
68: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 21:01:11.870 ID:zw8MskWja
面白いからやらせてやれって
>>68
まあね
やるのは自由さね
やる前からいい事ばかりゴチャゴチャ言ってもしょうがないしね
実際にやってみればわかる事だし
まあね
やるのは自由さね
やる前からいい事ばかりゴチャゴチャ言ってもしょうがないしね
実際にやってみればわかる事だし
70: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 21:04:50.154 ID:KREiuYpV0
そうだよやらせてやれよ
ニュースにすらならないしょぼい死亡事案の証人になりたい
ニュースにすらならないしょぼい死亡事案の証人になりたい
