石原さとみさんが言ってた事
— ゆうや🍋-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ 料理 筋ﾄﾚ ｽﾄﾚｯﾁ ﾖｶﾞ 美容 ｺｽﾒ 糖質制限 (@YUYA88888888888) January 3, 2020
「フェイスラインをクッキリ出すためには胸鎖乳突筋を鍛える必要があって、その胸鎖乳突筋を鍛えるためには背筋が効果的」
このストレッチは
腰、背中をしっかりストレッチ出来る上
横を向く事で
「胸鎖乳突筋」も同時にストレッチ出来る
クビレ＆顔のたるみ防止効果◎ pic.twitter.com/5DieJqrzRx
石原さとみ様曰く、フェイスラインをくっきり出すためには胸鎖乳突筋を鍛える必要があるそう
— のむのむらんど (@mojomjo_nm) January 3, 2020
そして、その胸鎖乳突筋を鍛えるためには背筋が効果的だとか
これはやるしかない pic.twitter.com/ccUaFh76Fi
石原さとみの自分の顔のお気に入り箇所がフェイスラインらしいんだけど
— ぶ女🔪 (@BU_ONNA) January 3, 2020
"そこをハッキリさせるには喉の付け根が凹んでなきゃいけなくて
そこを凹ますためには胸鎖乳突筋を鍛える必要があって
そこを鍛えるには背筋を鍛える必要がある"
といまテレビ語ってたけど、努力してのフェイスラインだったのね😢 pic.twitter.com/hVwERjHgOO
石原さとみのテレビ見てるけど顎のラインをスッキリ出すには「胸鎖乳突筋」を鍛えることが大事で、その為には背筋を鍛えれば良いらしい！良い情報！背筋鍛えまくって石原さとみの顎のライン手に入れるぞーーーー💪 pic.twitter.com/GwgErKGQXI
— 類😈 次は2/15XVイベント→2/16 南2て27b (@louistill3) January 3, 2020
■石原さとみさんがテレビで話してたコト
— もと@美ボディ作りの専門家 (@motos_fit) January 3, 2020
『フェイスラインをくっきりさせるには"胸鎖乳突筋"を鍛える必要があり、その為には背筋を鍛える必要がある』
実は9割の方は
胸鎖乳突筋がガチガチなので
まずは首前面をストレッチしましょう✨
背筋を鍛える前にも
このストレッチをすることがオススメ。 pic.twitter.com/C7w7tvVPgf
石原さとみさんが言ってた事
— ゆうや🍋-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ 料理 筋ﾄﾚ ｽﾄﾚｯﾁ ﾖｶﾞ 美容 ｺｽﾒ 糖質制限 (@YUYA88888888888) January 3, 2020
「フェイスラインをクッキリ出すためには胸鎖乳突筋を鍛える必要があって、その胸鎖乳突筋を鍛えるためには背筋が効果的」
その背筋(肩甲骨周り)を鍛える効果的な筋トレ
肩こり、首こり解消も◎
「背中痩せエクササイズ」
各10回～20回ずつ目安pic.twitter.com/HBSqwPKU1U
高い化粧品を買わなくても綺麗になれる
— ゆうや🍋-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ 料理 筋ﾄﾚ ｽﾄﾚｯﾁ ﾖｶﾞ 美容 ｺｽﾒ 糖質制限 (@YUYA88888888888) January 3, 2020
美は内側から作る
【石原さとみさんオリジナル ブレンドプロテインの作り方】
①カカオ
②チアシード
③有機マカパウダー
④アサイーパウダー
⑤食物繊維パウダー
プロテインに①～⑤をティースプーン1杯ずつ入れてよく振って混ぜるpic.twitter.com/VhXHIHvu3A
| 法令線へのヒアルロン酸注入かダブロか やってみた検証スレ！ |
