243: 名無しさん@お腹いっぱい。 2024/02/10(土) 22:28:43.99 ID:ztth5Tmx
プランクは米軍もやってる最強のトレーニングって聞いたんですけど

244: 名無しさん@お腹いっぱい。 2024/02/10(土) 22:31:26.75 ID:/i1aRKDC
>>243
米軍はダイエットしてるわけじゃないからなw

257: 名無しさん@お腹いっぱい。 2024/02/11(日) 02:36:25.21 ID:eug+KW+e
>>243
メイン種目でやってるわけじゃないのにアホかよ
米軍がジョギングしてたらそれは凄いトレーニングになるのか?

245: 名無しさん@お腹いっぱい。 2024/02/10(土) 22:32:24.32 ID:/i1aRKDC
なぜプランクが軍隊に良いかって、
それは匍匐行動(伏せながらの行動)するからだと思うよ

【筋トレダイエット】米軍も驚くプランクの秘密とは?

プランクの驚きの効果とは?

プランクは、筋トレダイエットにおいて注目されるエクササイズの一つですが、なぜ米軍もこのトレーニングを取り入れているのでしょうか?その秘密に迫ります!


プランクと米軍の関係

米軍がプランクを取り入れている理由には、その効果があります。プランクは体幹を鍛えるだけでなく、匍匐行動(伏せながらの行動)にも役立つため、戦場での活動において重要な役割を果たすのです。

プランクの効果的なポイント

プランクは体幹を強化するだけでなく、姿勢を改善し、腹筋や背筋などの筋肉を効果的に鍛えることができます。これにより、米軍員はより強靭な体を維持し、戦闘能力を高めることができます。

プランクの重要性

プランクは、腹筋や背筋だけでなく、全身の筋肉をバランスよく鍛えることができるため、米軍員にとって非常に重要なトレーニングとなっています。戦場での過酷な状況においても、体力を維持するためにプランクは欠かせないのです。

結論:プランクの威力は計り知れない

米軍も驚くプランクの効果は、単なる筋トレ以上のものです。体幹を強化し、全身の筋肉をバランスよく鍛えることができるこのエクササイズは、ダイエットだけでなく、身体能力向上にも効果的です。

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