1: それでも動く名無し 2024/03/22(金) 09:29:11.70 ID:7/tzZG8u0
どんくらいカロリー削ったらいい?
引用元: ・10日3kgペースで体重減らすダイエットしたいんやけども
2: それでも動く名無し 2024/03/22(金) 09:29:32.69 ID:7/tzZG8u0
1日1000キロカロリーくらいならいけるか?
3: それでも動く名無し 2024/03/22(金) 09:29:57.73 ID:7/tzZG8u0
1ヶ月で10kg減らしたい
4: それでも動く名無し 2024/03/22(金) 09:30:03.93 ID:PcBME6UHd
1キロ7200カロリーやで
6: それでも動く名無し 2024/03/22(金) 09:31:20.30 ID:7/tzZG8u0
>>4
脂肪以外も減るやろ?
脂肪以外も減るやろ?
5: それでも動く名無し 2024/03/22(金) 09:30:39.40 ID:/75SBZxI0
1日-2100Kcal
7: それでも動く名無し 2024/03/22(金) 09:35:39.19 ID:QZrxj11h0
歩き無しで毎日5km走れば痩せるで
8: それでも動く名無し 2024/03/22(金) 09:35:49.20 ID:YHyKtvEQ0
元が200キロぐらいあれば余裕で減りそう
9: それでも動く名無し 2024/03/22(金) 09:39:21.31 ID:wSFxLQ4qM
脂肪一キロ減らすのに必要なカロリーがだいたい7000で
基礎代謝を1500とかんがえると10日のうち14日絶食すれば3キロ減るな
基礎代謝を1500とかんがえると10日のうち14日絶食すれば3キロ減るな
10: それでも動く名無し 2024/03/22(金) 09:39:55.00 ID:UawCx2Mc0
大金持ちの与沢翼が2ヶ月で22kg減らしている