ワイ、ガチでダイエット開始

2022年7月21日 2022年7月21日

brgsw719

1: 名無しさん＠おーぷん 22/07/20(水) 17:51:47 ID:ulvb

今日からガチで開始する
これが今のワイの身体や
ガチで痩せるで

https://i.imgur.com/pKmuN2F.jpg

引用元: ・ワイ、ガチでダイエット開始

2: ■忍【LV1,バラモスブロス,JN】 22/07/20(水) 17:52:13 ID:q6Nr

何するんや？

4: 名無しさん＠おーぷん 22/07/20(水) 17:53:24 ID:ulvb

>>2
食事制限しながら筋トレや
変に凝ったことはせず王道で勝負するつもりや

9: ■忍【LV1,バラモスブロス,JN】 22/07/20(水) 17:57:43 ID:q6Nr

>>4
がんばりや
目標決めてゆっくりやで

12: 名無しさん＠おーぷん 22/07/20(水) 17:59:13 ID:ulvb

>>9
目標は今67kgやから60kgまでは落としたいな
ワイはガチやで

3: 名無しさん＠おーぷん 22/07/20(水) 17:52:15 ID:nQ9D

具体的になにやるん

5: 名無しさん＠おーぷん 22/07/20(水) 17:54:04 ID:bUtT

毎日このスレ上げろよ？

6: 名無しさん＠おーぷん 22/07/20(水) 17:54:07 ID:WDjQ

なぁイッチダイエット前の最後の晩餐しないか？とりあえずラーメン食いに行こうぜ

7: 名無しさん＠おーぷん 22/07/20(水) 17:55:06 ID:ulvb

カロリーは一日当たり2000kcalに制限してく
健康的に痩せるんや

8: 名無しさん＠おーぷん 22/07/20(水) 17:57:36 ID:TKrc

リアル小太りやん

11: 名無しさん＠おーぷん 22/07/20(水) 17:58:28 ID:ulvb

>>8
数カ月後には馬鹿にされんくらいには痩せてやるで

10: 名無しさん＠おーぷん 22/07/20(水) 17:58:24 ID:k55L

なんで海パン履いてるんや？

13: 名無しさん＠おーぷん 22/07/20(水) 17:59:23 ID:ulvb

>>10
おぱんつや///

14: 名無しさん＠おーぷん 22/07/20(水) 18:00:02 ID:TKrc

165センチくらいかイッチ？

15: 名無しさん＠おーぷん 22/07/20(水) 18:00:24 ID:ulvb

>>14
167.8cmや

16: 名無しさん＠おーぷん 22/07/20(水) 18:04:55 ID:k55L

筋肉つけたほうがいいな
そのまま痩せてもカードゲームとかしてる感じのオタクになるやろ

17: 名無しさん＠おーぷん 22/07/20(水) 18:07:04 ID:ulvb

>>16
筋トレもするで
全身まんべんなくトレーニングや

18: 名無しさん＠おーぷん 22/07/20(水) 18:07:55 ID:Crrd

体重何キロなん？

20: 名無しさん＠おーぷん 22/07/20(水) 19:12:48 ID:ulvb

>>18
今朝計って67kgや

19: 名無しさん＠おーぷん 22/07/20(水) 18:15:03 ID:GZRl

有酸素運動やれ

21: 名無しさん＠おーぷん 22/07/20(水) 19:12:59 ID:ulvb

>>19
リングフィットや駄目か？

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brgsw719

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