【芸能】乃木坂46で最も優しかった高山一実　米国人カップルを感激させた“いいヤツ”エピソード名場面

　訪日外国人に取材を行う「Youは何しに日本へ？」（テレビ東京系・毎週月曜18:25〜）と乃木坂46がコラボした3時間SP（18年11月12日放送）で高山は、2日間に渡って成田空港でのロケに挑んでいた。悪戦苦闘のすえ、密着に成功したのは初海外にして新婚旅行でやってきたという、アメリカ人のカップル。2人ともお寿司が大好きなので、本場の味を堪能したいと来日したのだ。「どこかいいお店、知ってる？」と尋ねられた高山は、自身の地元である千葉県・南房総市のお店を紹介し、アテンド。そのうえ、知り合いにこっそり連絡して夫婦箸や名産品などのプレゼントを用意していたのである。このサプライズに2人とも大感激し、「僕たちはただ空港に降りただけなのに……」と涙、涙。“いいヤツ”高山一実の本領が最高に発揮された名場面であった。
卒業企画でも優しさを発揮
　
　だが、そんな心優しい高山も悩んだ時期があるそうだ。高校生のころ、テレビで観たライブ映像に衝撃を受けてから“ハロー！　 プロジェクト”に憧れていた彼女は「自分みたいなお笑い担当の子より、可愛くてスター性のあるコのほうがいいんじゃないか」と思ったことがあったというのだ。

　その葛藤から解放されたのは15年の冬ごろ。テレビに映っているときは、たとえバラエティでもアイドルとしての意識は忘れないようにしようと心がけるようにになった。するとバラエティに出演するたびに、ファンが増えていくのが実感できるようになったという。アイドルをやっていく以上、どんな時も“可愛い”や“キレイ”を追求していくことは大切だと悟ったのだ。

　16年末の3期生加入後は“アイドル”をより客観視できるように。18年11月には、アイドルを目指す女子高生を主人公にした小説『トラペジウム』（KADOKAWA）を出版。25万部を突破し、文庫化もされた。そんな作家としての顔を持ちながら、バラエティのMCも担当するなど活躍しており、グループの新規ファン開拓にも大いに貢献してきた。ちなみにグループで唯一、デビューシングルから全表題曲28作で選抜入りを果たしている。まさに“功労者”だったのだ。

　2021年7月22日にYouTube公式チャンネル「乃木坂配信中」の生配信で卒業を発表した際は、同期のメンバーはもちろん、後輩たちも涙を流していた。その1人は「こういう場面を見ると、乃木坂46って温かいグループなんだなって。みんなが優しくて素敵なグループなんだなって実感します」と語っている。

　11月15・22日と2週に亘って放送された「乃木中」での卒業企画で自らがプロデュースしたのは“収録スタジオのある建物すべてを使っての巨大かくれんぼ”。建物のどこかに隠れている高山を制限時間内に見つけられなければ彼女の勝ちというルールだった。卒業回なのだから、自分だけが輝けばいいのに、メンバー全員の見せ場を作って楽しんで卒業したいという“気遣い”がそこにあった。

　高山なしに今の乃木坂46はなかったといっても過言ではない。彼女の精神は確実に後輩たちに引き継がれている。そして近々加入する5期生にも伝わっていくに違いない。

でも中学生くらいでワイン一本開けたとかブログに書いてたし
まぁ千葉の田舎出身だし
悪い子やったろ

この評価はキツいだろうな

③寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。

④軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。　
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。