“昨日”を歌えば人生が変わる？Yesterday進行で自己肯定感アップ

あの日を思い出すと少しだけ泣ける。でも、昨日があるから今がある。
The Beatlesの名曲『Yesterday』に使われた進行には、そんな“自己肯定感を回復させる力”があります。
本記事では、このコード進行が心にどんな影響を与えるのか、原葉月の視点から構造と感情の関係を丁寧に解説していきます。

🎼【01】Yesterday進行とは？

Beatlesの『Yesterday』に使われるコード進行は：

• ◎ F – Em7 – A7 – Dm – C – Bb – C – F

または、より簡易に再解釈すると：

• ◎ I – viiø7 – III7 – vi – V – IV – V – I

複雑に見えて、実は“感情を時間軸で整理するような動き”をしている進行です。

🧠【02】なぜこの進行が自己肯定感に効くのか？

• ◎ Em7 → A7 は“過去を振り返る問いかけ”
• ◎ Dm → C は“切なさから前向きへ”の移行
• ◎ Bb → C → F は“回復と肯定のループ”

つまり、「過去の悲しみ→受容→回復→今の自分」という感情構造が、この進行には込められているのです。

🎹【03】原葉月式・Yesterday進行の活用法

▶ ① 自分に語りかける歌詞構成

• ◎ 1コーラスは「昨日」の自分へ
• ◎ 2コーラスは「今日」の気づきへ
• ◎ ラストで「明日」へ手を伸ばす

▶ ② 編曲は“時間の重なり”を意識

• ◎ イントロにレコードノイズ or 時計の針音
• ◎ 途中で空間エフェクトを増やして“記憶の深み”を演出

▶ ③ テンポは80〜100BPM前後

落ち着きと感情の“滞留”を保てるテンポで、“自分の物語を語る速度”に設定。

💬【04】昨日というテーマが人を肯定する理由

• ◎ 失敗や後悔を“見つめ直す機会”になる
• ◎ 経験＝自分の一部として許容できる
• ◎ 「誰にでも過去がある」ことで孤独が癒える

歌詞やコードで“昨日”を扱うことは、自分を否定しないためのレッスンでもあるのです。

🎀まとめ：「昨日」を音にしたら、心が少し前を向いた

コード進行は単なる技術ではなく、感情の設計図。
Yesterday進行は、過去を責めず、過去を見つめるための静かなツール。
自己肯定感とは「今の自分を受け入れる力」。そして、それはいつも“昨日”から始まっている。

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